هوانغ نغوك ماي: الغوص، لا تخف!

هوانغ نغوك ماي هو من الجيل التاسع الذي يعيش في مدينة هوشي منه ، ولكنه من البدو الرقميين - وهو مصطلح يستخدم للإشارة إلى الأشخاص الذين لا يعيشون أو يعملون في مكان ثابت واحد ولكنهم يسافرون غالبًا لتجربة الحياة في العديد من الأماكن والعمل عبر الإنترنت.

وقد غاص نجوك ماي في مياه فيتنام (نها ترانج، فو كووك، كون داو)، تايلاند (خليج آو نانغ (كرابي)، كوه فاي فاي، كوه ساموي، كوه تاو، فوكيت)، إندونيسيا، ماليزيا، الفلبين وجزر المالديف. لقد خاضت تجربة الغوص بجانب أسماك قرش النمر (أكثر أسماك القرش شراسة في المحيط بعد القرش الأبيض الكبير)، والغوص بين ملايين السردين، والغوص لاستكشاف حطام السفن في وسط المحيط أو الغوص في ظروف جوية عاصفة...

استكشف المحيط

"انطلاقًا من شغفي باستكشاف المجهول وانبهاري بالحياة الغامضة تحت البحر ونظامها البيئي الفريد (حوالي 71٪ من سطح الأرض مغطى بالمياه، ولكن حتى الآن استكشف البشر حوالي 5٪ فقط من المحيط)، بدأت رحلتي بالغوص لفهم هذا العالم المختلف عن الأرض بشكل أعمق" - قالت نغوك ماي.

إن تجربة الغوص في مناطق بحرية مختلفة محليًا ودوليًا تساعد نغوك ماي على "الاستمتاع" بحداثة وجاذبية وتميز كل منطقة. وقالت: "الغوص يتأثر بالعديد من العوامل مثل موسم الغوص، والطقس، والمناخ، والتيارات، وصفاء المياه أو الأماكن العميقة الغامضة...".

"عيش كل لحظة على أكمل وجه، واصل ما ترغب فيه، جرب أشياء لم تجربها من قبل، ابذل قصارى جهدك في العمل وأحب الأشخاص الذين تحبهم" هي فلسفة الحياة لدى هوانج نجوك ماي.

حتى عند العودة إلى الموقع نفسه، تبقى كل غوصة رحلة فريدة تحمل مفاجآت مختلفة: اليوم تصادف سربًا من الأسماك، وغدًا تصادف سربًا آخر، وفي اليوم التالي يمكنك رؤية نوع بحري نادر إذا حالفك الحظ. هذا الأمر المثير للاهتمام لا يساعدني فقط على التغلب على خوفي، بل يساعدني أيضًا على اكتشاف شغف حقيقي بالغوص، كما قالت ماي.

فوائد الغوص

"الغوص هو وسيلة فعالة لتقليل التوتر"، قالت نغوك ماي. "إن الانغماس في المحيط يمنحني شعورًا بأنني سمكة صغيرة تشكل جزءًا من عالم مائي هادئ وسحري، مما يمنحني استرخاءً وراحة ورضا لا يوصف."

علميًا، عند الغوص الحر العميق، يزداد ضغط الماء، وسيحصل جسم الإنسان على المزيد من الأكسجين في الدم، مما يخلق شعورًا بالراحة والمزيد من الطاقة. وأضافت أن "الغوص هو فرصة للاستماع إلى جسدك، والتواصل بعمق مع ذاتك الداخلية، وزيادة ثقتك بنفسك، والتغلب على حدودك وإيجاد حلول للحياة اليومية".

تهدف نغوك ماي إلى الحصول على رخصة غواص رئيسي، ومواصلة الغوص في فيتنام واستكشاف أماكن غوص جديدة في الخارج في عام 2025.

أكدت نغوك ماي: "الغوص رياضة مناسبة لجميع الأجناس. لا توجد عوائق تُذكر أمام النساء لممارسة الغوص، بل قد تُصبح هذه العوائق ميزةً في بعض الأحيان" (ضحك). على سبيل المثال، عند ممارسة رياضة الغوص، قد يكون تجميع المعدات وحملها أمرًا ثقيلًا بعض الشيء. ومع ذلك، إذا كنت أنثى، فسوف تحصلين على الدعم والمساعدة الحماسية من "رفاق الغوص" الذكور (الأغلبية).

"الرياضة جزء لا غنى عنه من الحياة" فهي تساعد نغوك ماي على الحفاظ على صحة جيدة وروح نشطة وقليل جدًا من الأمراض البسيطة. إلى جانب شغفها بالغوص، فهي تمارس أيضًا رياضة الركض، وكرة الطائرة، وكرة الريشة، والقفز بالمظلات، والذهاب إلى النزهات...

انغمس، لا تخف!

هناك أنواع عديدة ومختلفة من الغوص تناسب الأذواق الفردية، مثل غوص السكوبا، والغوص الحر، وغوص حورية البحر... "الغوص رياضة مغامرة تتطلب تحضيرًا دقيقًا من حيث المعرفة والمهارات. ومع ذلك، فإن تعلم الغوص ليس صعبًا للغاية ولا يتطلب أي موهبة خاصة. كل ما تحتاجه هو صحة جيدة وحب استكشاف المحيط" - شاركت نغوك ماي تجربتها.

وملاحظتها المهمة هي أنه إذا كنت ترغب في ممارسة رياضة الغوص، عليك الاتصال بمراكز تدريب الغوص ذات السمعة الطيبة للحصول على نصائح مفصلة حول الدورات المعتمدة دوليًا. عند الغوص، يجب عليك اتباع قواعد السلامة بشكل صارم (الغوص في مواقع مرخصة أو تحت إشراف مراكز الغوص/الغواصين المحترفين، لا تغوص بمفردك على الإطلاق...). سيتم تحسين مستواك ومهاراتك وتعزيزها من خلال كل غوص فعلي.

وقالت نغوك ماي إن الفرصة للاستمتاع بالجمال السحري للعالم تحت الماء، من الشعاب المرجانية النابضة بالحياة إلى أسراب الأسماك الملونة التي تسبح حولها، "تمنح تجربة فريدة ومختلفة عن الفضاء على الأرض".

تستغرق دورات الغوص الأساسية عادة حوالي 3 أيام، وهي مدة كافية للمتعلمين لإتقان كيفية استخدام المعدات، والتحكم في أنفسهم، واكتساب المهارات اللازمة للتعامل مع المواقف الآمنة تحت الماء. بالنسبة للغوص الذي لا يستخدم الكثير من معدات الدعم، يحتاج المتعلمون إلى التركيز على تقنيات التحكم في التنفس ومعدل ضربات القلب وتوازن الجسم للغوص عميقًا وإطالة الوقت تحت الماء.

قالت نغوك ماي: "في كل مرة أعود فيها إلى البحر، أشعر بالقلق عندما أشهد تبييض الشعاب المرجانية، وهو تناقص ملحوظ على نطاق واسع لأسباب عديدة. لذلك، أشجع الجميع على تجربة الغوص للاستمتاع بجمال المرجان قبل أن يختفي. يساورني القلق من أنه إذا لم تُتخذ إجراءات الحماية في الوقت المناسب، فقد لا تتاح للأجيال القادمة فرصة الاستمتاع بجمال المرجان الساحر والأسماك الملونة."

وفاء

المصدر: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202505/hoang-ngoc-mai-lan-di-dung-so-5ca03d4/