كيف يمكننا منع ذلك؟

قد تُسبب مشاكل المسالك البولية شعوراً بعدم الراحة، بل وحتى الألم. وتنتشر هذه الحالة بشكل خاص خلال فصل الصيف. ومن بين التهابات المسالك البولية الشائعة التهابات المسالك البولية. بحسب موقع "ميديكال نيوز توداي" الصحي البريطاني، فإن حصى الكلى والتهاب المثانة من الأسباب الشائعة لحصى الكلى.

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — يُعد شرب كميات كبيرة من الماء وسيلة جيدة للوقاية من التهابات المسالك البولية في فصل الصيف.

تُعدّ التهابات المسالك البولية أكثر أنواع التهابات المسالك البولية شيوعًا، وتحدث عندما تدخل البكتيريا إلى المسالك البولية وتسبب التهابًا. أما حصى الكلى فتتكون عندما تزداد نسبة المعادن، مثل الكالسيوم وحمض اليوريك، في البول.

في أثناء، التهاب المثانة هو حالة تتكاثر فيها البكتيريا الضارة في المثانة وتسبب التهابًا.

لتجنب مشاكل المسالك البولية، يحتاج الناس إلى اتباع الطرق التالية:

اشرب كمية كافية من الماء.

يُعدّ شرب كمية كافية من الماء أمراً ضرورياً خلال الطقس الحار. فعدم شرب كمية كافية من الماء قد يؤدي إلى الجفاف، مما يجعل البول أكثر تركيزاً، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية وحصى الكلى.

للوقاية من ذلك، يحتاج الناس إلى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً. وقد يحتاج الفرد إلى كمية أكبر من الماء تبعاً لحالته البدنية، ومشاكله الصحية، ومستوى نشاطه.

تجنب الكافيين والكحول.

تُسبب المشروبات مثل القهوة والشاي والمشروبات الكحولية آثارًا مُدرّة للبول، مما يؤدي إلى زيادة فقدان الماء من الجسم، وبالتالي زيادة احتمالية الإصابة بالجفاف. لذا، ينصح خبراء الصحة بالحد من استهلاك هذه المشروبات. وفي حال تناولها، يجب الحرص على تعويض السوائل المفقودة بشكل كافٍ.

حافظ على النظافة الشخصية الجيدة.

تُعدّ النظافة الشخصية الجيدة خطوة بالغة الأهمية للوقاية من مشاكل المسالك البولية في فصل الصيف. فعلى سبيل المثال، بعد السباحة في البحر أو المسبح، ينبغي الاستحمام بالماء العذب لتجنب تهيج المسالك البولية الناتج عن الملح أو الرمل أو الكلور.

تجنب استخدام المنتجات الكيميائية في المنطقة التناسلية لأنها قد تعطل التوازن الطبيعي للبكتيريا وتزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.

في حالات التهابات المسالك البولية، بالإضافة إلى الأدوية، يمكن اللجوء إلى العديد من العلاجات المنزلية. ومن أكثرها فعالية زيادة تناول فيتامين سي. فبحسب موقع "ميديكال نيوز توداي"، يزيد فيتامين سي من حموضة البول، مما يساعد على قتل البكتيريا والوقاية من التهابات المسالك البولية.

رابط المصدر