يساعد هذا النوع من الخضار على تبريد الكبد ويجعلك تشعر بالخفة والراحة عند تناوله.

يساعد هذا النوع من الخضار على تبريد الكبد ويجعلك تشعر بالخفة والراحة عند تناوله.

هذا هو البنسوورت .

لا يعد نبات الجوتو كولا مجرد نبات بري سهل العثور عليه فحسب، بل إنه أيضًا "دواء أخضر" للصحة. بفضل احتوائه على العديد من المكونات النشطة مثل أسياتيكوسيد، ماديكاسوسيد، فيتامين C، B1 والفلافونويد، فإن الجوتو كولا لديه القدرة على دعم وظائف الكبد، وتبريد الجسم وإزالة السموم بشكل فعال. يشعر الأشخاص الذين يتناولون عشبة البنس بانتظام أيضًا بتغيرات إيجابية واضحة: حب الشباب أقل، وعقل أخف، وجسم أكثر راحة.

للحصول على أقصى استفادة من عشبة البنسوورت، يمكنك تحضيرها بمرونة بالطرق التالية:

عصير الفاصوليا الخضراء من الجوتو كولا: امزج الجوتو كولا مع بعض الفاصوليا المونج المطبوخة وأضف القليل من العسل، وسوف يكون لديك كوب من العصير الذي يكون باردًا للكبد ومغذيًا، وليس مرًا جدًا مثل الجوتو كولا النقي.

شوربة الأعشاب البحرية واللحم المفروم: طبق خفيف وسهل التحضير، ومناسب جدًا للأيام الحارة. سوف يجعل البنس الناضج والناعم، الممزوج بحلاوة اللحم المفروم، وجبة عائلتك أكثر انتعاشًا.

سلطة البنسوورت مع الروبيان واللحم: تنويعة مثيرة للاهتمام لوجبة نهاية الأسبوع. عشبة البنسوورت الممزوجة بالجمبري المسلوق وشرائح رقيقة من لحم الخنزير والفول السوداني المحمص وصلصة السمك الحلوة والحامضة - لذيذة وباردة وفعالة في منع الملل.

ملاحظة صغيرة: يجب استخدام الجوتو كولا طازجًا، ولا تطبخه كثيرًا للحفاظ على جميع العناصر الغذائية. لا ينبغي استعماله بكميات كبيرة يوميا، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي أو النساء الحوامل.

مع حفنة فقط من عشبة البنسوورت البرية، يمكنك "إنقاذ" جسمك بعد أيام من تناول الطعام غير المنتظم. بسيطة، اقتصادية وفعّالة - تستحق عشبة البنسوورت أن تكون جزءًا منتظمًا من قائمة كل عائلة.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-giup-giai-nhet-lam-mat-gan-an-vao-thay-nhe-nguoi-de-chiu-172250515202541672.htm