تحتوي أوراق التنبول على كميات كبيرة من المكونات النشطة بيولوجيًا، والتي تعتبر مفيدة للصحة مثل تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والمساعدة في نظافة الفم، ومفيدة لصحة الأمعاء.
1. فوائد مضغ أوراق التنبول
وفقا لطب الأيورفيدا، فإن مضغ أوراق التنبول في الليل يمكن أن يجلب فوائد صحية:
- يُحسّن الهضم: إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم، فإن مضغ ورقة تنبول ليلاً يُحسّن الهضم. تحتوي أوراق التنبول على العديد من الزيوت العطرية التي تُحفّز إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يُحسّن الهضم، ويمنع مشاكل مثل الانتفاخ وزيادة الحموضة.
- تحسين صحة الفم: تُعرف أوراق التنبول أيضًا بخصائصها المضادة للبكتيريا، والتي تُساعد في مكافحة التهابات الفم والحفاظ على نظافته. ووفقًا لطب الأيورفيدا، فإن مضغ أوراق التنبول مساءً بعد تناول الطعام مباشرةً يُنعش النفس، ويمنع تسوس الأسنان، ويُقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة.
تُزرع أوراق التنبول بشكل شائع في بلدنا.
- تقليل التوتر والقلق : وفقًا لطب الأيورفيدا، تحتوي أوراق التنبول على عدد من المركبات التي تُهدئ العقل والجسم. مضغ أوراق التنبول قبل النوم يُساعد على استرخاء الجهاز العصبي، وتقليل مستويات التوتر، وتحسين النوم.
- يُنقي الجسم من السموم: تُعرف أوراق التنبول بخصائصها المُنقية للسموم. مضغ أوراق التنبول ليلاً يُساعد على إزالة السموم من الجسم.
- يدعم صحة الجهاز التنفسي: تساعد أوراق التنبول على تخفيف البلغم، مما يُخفف من مشاكل الجهاز التنفسي كالسعال واحتقان الأنف. يُمكنك مضغ هذه الأوراق مساءً (بعد العشاء) لتنظيف الجهاز التنفسي، وتهدئة الحلق، وتسهيل التنفس.
يدعم عملية الأيض الصحية: يُعدّ الأيض الصحي بالغ الأهمية للحفاظ على الوزن المثالي ومستويات الطاقة. ووفقًا لطب الأيورفيدا، فإن مضغ أوراق التنبول مساءً بعد الوجبات يُعزز عملية الأيض، ويدعم امتصاص العناصر الغذائية وإنتاج الطاقة بشكل أفضل.
2. تأثيرات أوراق التنبول
وفقًا للطب التقليدي، فإن أوراق التنبول لها طعم حار ورائحة نفاذة وخصائص دافئة، مما يؤثر على الرئتين والطحال والمعدة؛ ولها تأثير في القضاء على الروماتيزم، ومنع البرد، وخفض الغازات، وتقليل البلغم، وتقليل الالتهابات، والتطهير.
قال الدكتور هوينه تان فو، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هو تشي منه ، المرفق 3، إن أوراق التنبول فعالة في علاج البرد والرطوبة، والآلام والأوجاع، وآلام البطن، والانتفاخ، والجروح الملتهبة بالقيح والتورم، والربو عند تغير الطقس، وصعوبة التنفس بسبب البلغم، ونزلات البرد، والحروق، والدمامل، والسعفة، والشرى، والجرب، والتهاب دواعم السن، والتهاب الأذن، والتهاب البلعوم. يُستعمل من 8 إلى 16 غرامًا يوميًا كمغلي. للاستخدام الخارجي، تُوضع الأوراق الطازجة المطحونة أو تُنقع في الماء للغسل.
اعصر أوراق التنبول مع الزنجبيل النيء واشربه لعلاج السعال وضيق التنفس والانتفاخ. تغرغر يوميًا بالماء المضاف إليه خلاصة أوراق التنبول للوقاية من التهاب الحلق.
تُستخدم أوراق التنبول المطحونة لعلاج القوباء الحلقية، والشرى، والجرب، ولدغات النمل. في الهند، تُستخدم أوراق التنبول وزيته العطري لعلاج الإفرازات، وأمراض الرئة، وكضمادة وغسول للفم. وتُستخدم أوراق التنبول في الطب الهندي التقليدي، إلى جانب أعشاب أخرى تُستخدم لعلاج الربو.
قد يساعد مضغ أوراق التنبول على تحسين عملية الهضم.
3. من لا ينبغي له استخدام أوراق التنبول؟
أوراق التنبول عشبة شائعة الاستخدام في الطب التقليدي، ولها فوائد صحية عديدة. مع ذلك، هناك بعض الحالات التي يجب مراعاتها قبل استخدام أوراق التنبول:
- المرأة الحامل: يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أوراق التنبول، لأنها قد تؤثر على الجنين.
- المرأة المرضعة: يجب عليها استشارة الطبيب قبل استخدام أوراق التنبول، لأنها قد تؤثر على صحة الطفل.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة: قد تُسبب أوراق التنبول تهيجًا في المعدة لدى بعض الأشخاص، وخاصةً من يعانون من مشاكل في المعدة مثل قرحة المعدة أو التهاب المعدة. في هذه الحالة، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أوراق التنبول.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أوراق التنبول: يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية تجاه أوراق التنبول أو المكونات الموجودة في أوراق التنبول استخدامه لتجنب ردود الفعل التحسسية.
- قبل استخدام أوراق التنبول في روتينك اليومي، وخاصة عند استخدامها للعلاج، يجب استشارة طبيب متخصص في الطب الشرقي للاستخدام الصحيح والآمن.
[إعلان 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-khi-nhai-la-trau-khong-vao-buoi-toi-172240618221217614.htm
تعليق (0)