يمكن أن يزيد الأرق من خطر الإصابة بأمراض القلب.

صرح الدكتور بهارات كوكريتي، مدير ورئيس قسم أمراض القلب في مستشفيات باراس هيلث (الهند): "يؤدي نقص النوم وضعف جودته إلى اضطراب العمليات التنظيمية للجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وزيادة الالتهابات، واضطراب استقلاب الجلوكوز. وتساهم هذه العوامل جميعها في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية وتفاقمها."

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 1. — قد يؤدي استخدام هاتفك قبل النوم مباشرة إلى صعوبة النوم.

ينصح بهارات كوكريتي بطلب المساعدة الطبية إذا استمر الأرق لأكثر من 10-15 يومًا.

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق معرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة تقارب 70%. وبحسب موقع تايمز ناو نيوز ، فإن النساء اللواتي ينمن خمس ساعات أو أقل هنّ الأكثر عرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية.

بحسب الخبراء، لا يعمل الجسم بكفاءة مثالية لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. علاوة على ذلك، تُعدّ جودة النوم بالغة الأهمية، لأن النوم المتقطع والسطحي يُشعرك بالإرهاق وقلة النشاط.

قال الدكتور براجيش كومار ميشرا، طبيب القلب في مستشفى مانيبال (الهند): "إن قلة النوم تزيد من معدل ضربات القلب بسبب زيادة النشاط الودي. كما أنها تزيد من مؤشرات الالتهاب".

لماذا يعتبر الأرق ضاراً بالقلب؟

تشير الأبحاث إلى أن قلة النوم تزيد من مستويات هرمون التوتر الكورتيزول، مما يؤدي بدوره إلى تسريع تصلب الشرايين وتكوين اللويحات، مما يؤدي إلى النوبات القلبية، وفقًا لـ Times Now News.

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 2. — النساء اللواتي ينمن خمس ساعات أو أقل معرضات لخطر أكبر للإصابة بنوبة قلبية.

يمكن أن تؤدي استجابة الإجهاد الناتجة عن الكورتيزول أيضًا إلى اضطراب مستويات السكر في الدم وضغط الدم وزيادة خطر عدم انتظام ضربات القلب، إلى جانب العديد من المضاعفات الأخرى.

بحسب الدراسات، فإن الرجال الذين يعانون من الأرق لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية أعلى بنسبة 103%، وبالنسبة للنساء، فإن هذا الرقم هو 124%.