الموظف الذكر لديه "رقبة مستقيمة كالعصا" بسبب عادتين معيشيتين مألوفتين

(دان تري) - ذهب موظف مكتب إلى الطبيب بسبب آلام طويلة الأمد في الرقبة والكتف واكتشف أنه مصاب بمتلازمة "الرقبة المستقيمة" - وهي حالة شائعة بشكل متزايد بين الشباب بسبب وضعية الدراسة والعمل غير الصحيحة لفترات طويلة.

جاء الشاب TVH (26 عامًا، يعمل في شركة تكنولوجيا في مدينة هوشي منه) إلى مستشفى جامعة الطب والصيدلة - الفرع 3 للفحص بسبب آلام في الرقبة والكتف استمرت لمدة 3 أشهر تقريبًا، مصحوبة بتعب في الكتف، وألم خفيف ينتشر إلى الرأس، ويزداد بشكل خاص عند الجلوس لفترة طويلة أو التعرض للتوتر.

وبحسب ما ذكره (ح)، في البداية، بدا الألم خفيفًا، لكنه أصبح مع الوقت أكثر حدة، مما أثر على النوم والتركيز والأداء في العمل. ورغم أن الشاب عالج نفسه في المنزل باللصقات والزيت والراحة، إلا أن حالته لم تتحسن.

وفي المستشفى، أظهرت نتائج الفحص والأشعة السينية أن العمود الفقري العنقي قد فقد انحنائه الفسيولوجي (أو متلازمة الرقبة المستقيمة) بشكل كامل. تؤدي هذه الحالة إلى أن تصبح الفقرات العنقية عمودية تقريبًا بدلاً من أن يكون لها انحناء أمامي طبيعي.

وعند التحقق من تاريخه الطبي، أضاف هـ. أنه كان يجلس في العمل غالبًا لأكثر من 8 ساعات يوميًا مع وضع شاشة الكمبيوتر أسفل مستوى العين، ورقبته منحنيًا للأمام، ووضعية جسده سيئة تستمر لعدة أشهر. بالإضافة إلى ذلك، لديه أيضًا عادة النوم بوسادة عالية والاستلقاء على جانبه ورقبته منحنية.

لا يقتصر الأمر على العمل في وضعية خاطئة، بل إن النوم في وضعية خاطئة يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة العمود الفقري العنقي (صورة توضيحية: Freepik).

بعد 3 أسابيع من العلاج بالطب التقليدي وإعادة التأهيل، انخفض الألم بشكل ملحوظ. تم إعطاء H. تعليمات من قبل الطبيب حول أوضاع التمارين وكيفية الحفاظ عليها في الأنشطة اليومية والعمل على الحفاظ على نتائج العلاج.

وفقا للدكتورة نجو ثي كيم أونه، نائب رئيس قسم الوخز بالإبر - الرعاية الصحية، مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هوشي منه - الفرع 3، في البالغين الأصحاء، يكون للعمود الفقري العنقي انحناء أمامي طفيف - يسمى الانحناء الفسيولوجي.

يساعد هذا المنحنى على توزيع القوة بالتساوي من الرأس إلى الكتفين والجزء العلوي من الجسم، وامتصاص الصدمات من الأنشطة اليومية (المشي، والوقوف، والجري ...) وتقليل الحمل على الأقراص والمفاصل الفقرية.

عندما يختفي هذا الانحناء، يصبح العمود الفقري "مستقيمًا كالعصا" - مما يزيد الضغط على الأقراص والمفاصل والأربطة والعضلات حول الرقبة. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي هذا إلى التنكس المبكر، وانزلاق غضروفي عنقي، أو ضغط على جذر العصب أو الحبل الشوكي، مما يسبب أعراضًا مثل الألم، والخدر في اليدين، والدوخة، وحتى ضعف العضلات.

يمكن للعديد من الحالات، إذا لم يتم علاجها بسرعة، أن تتطور بشكل خطير، مما يتطلب تدخلاً جراحيًا أو إعادة تأهيل طويلة الأمد.

وبحسب الدكتورة أونه، فإن فقدان انحناء الرقبة لم يعد مرضًا خاصًا بكبار السن، بل إنه ينتشر بين الفئة العمرية 20 إلى 35 عامًا. معظم الأسباب تأتي من الوضعية الخاطئة أثناء العمل والأنشطة اليومية.

"معظم المرضى الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا والذين يأتون إلى الطبيب بسبب آلام الرقبة والكتف لديهم خصائص مشتركة مثل الجلوس كثيرًا، والعمل بشكل مستمر على الكمبيوتر، واستخدام الهاتف لفترة طويلة مع انحناء الرأس، وممارسة القليل من التمارين الرياضية، وعدم وجود عادة ممارسة التمارين في منطقة الرقبة والكتف والجزء العلوي من الظهر"، كما قال الدكتور أونه.

وللحد من هذه الحالة، ينصح الأطباء الشباب بالعمل مع الشاشة على مستوى العين، وعدم ثني الرقبة لفترات طويلة، وأخذ فترات راحة كل 30 إلى 45 دقيقة لتمديد العضلات. بالإضافة إلى ذلك، مارس بانتظام تمارين التمدد لتقوية عضلات الرقبة والكتف والظهر؛ اختاري وسادة مناسبة، ليست عالية جدًا أو صلبة.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nam-nhan-vien-co-co-thang-nhu-cay-gay-vi-2-thoi-quen-sinh-hoat-quen-thuoc-20250520095054647.htm