بحث جديد يظهر كيفية تخفيف آلام الركبة بدون دواء: تصحيح مشيتك

بمجرد تغيير زاوية القدم قليلاً أثناء المشي، تم تقليل آلام ركبة المريض إلى نفس المستوى كما هو الحال عند تناول الدواء، كما تم إبطاء معدل تنكس غضروف الركبة.

آلام الركبة هي معاناة الملايين من الناس حول العالم.

أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة يوتا أن تعديل طريقة المشي يمكن أن يقلل من آلام الركبة ويبطئ تلف الغضاريف في الركبة، مما يوفر تأثيرات مماثلة للأدوية دون الآثار الجانبية.

يُعاني حوالي واحد من كل أربعة أشخاص فوق سن الأربعين من هشاشة العظام، وهو مرض يُسبب الألم والإعاقة نتيجة تدهور الغضروف الواقي في المفاصل. لا توجد طريقة لاستعادة الغضروف، ويعتمد المرضى على مسكنات الألم حتى يحتاجوا إلى استبدال المفصل.

وفي دراسة نشرت في مجلة لانسيت لطب الروماتيزم، أظهر علماء من جامعة يوتا، بالتعاون مع جامعة نيويورك وجامعة ستانفورد، إمكانات "إعادة تدريب المشي".

بمجرد تغيير زاوية أقدامهم أثناء المشي، شعر المشاركون في تجربة استمرت عامًا بتخفيف الألم بما يعادل تأثير الأدوية، وتباطؤ في تدهور غضروف الركبة مقارنةً بالمجموعة الضابطة. تُعد هذه أول تجربة مضبوطة بدواء وهمي تُثبت فعالية التدخل البيوميكانيكي في علاج هشاشة العظام.

قال سكوت أولريش، الأستاذ المساعد في الهندسة الميكانيكية بجامعة يوتا: "كنا نعلم بالفعل أن تغيير زاوية القدم يمكن أن يقلل الحمل على مفصل الركبة. والجديد هو أن هذه الدراسة تُظهر بوضوح تخفيف الألم وحماية الغضروف في تجربة عشوائية مُحكمة".

ركز الباحثون على مرضى يعانون من هشاشة عظام خفيفة إلى متوسطة في منطقة الركبة، وهي المنطقة التي تتحمل عادةً العبء الأكبر. حُلّلت حالة كل شخص على حدة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، وجهاز مشي يستشعر الضغط، ونظام التقاط الحركة، لتحديد أي دوران للقدم (للداخل أو للخارج، 5 درجات أو 10 درجات) يُخفف العبء بشكل أفضل.

من بين 68 مشاركًا، وُزِّع نصفهم على مجموعة علاج وهمي ذات مشية طبيعية، بينما طُلب من البقية تعديل وضعية مشيتهم وفقًا لذلك. تدرب المرضى على المشي بزاوية قدمهم الجديدة على جهاز مشي مزود بجهاز اهتزاز مثبت على سيقانهم لتوفير تغذية راجعة حيوية، ثم واصلوا التدريب لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا. بعد عام، حافظوا على زاوية قدمهم المحددة بدقة تقريبًا.

أظهرت النتائج أن تخفيف الألم كان أفضل من العلاج الوهمي، ومقارنًا بتأثير مسكنات الألم التقليدية والمسكنات الأفيونية القوية. كما أظهرت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أن تدهور الغضروف كان أبطأ في مجموعة التدخل.

قال أحد المشاركين: "لا أحتاج إلى تناول أي دواء أو ارتداء أي جهاز... لقد أصبح جزءًا من جسدي، وأنا راضٍ جدًا".

وبحسب فريق البحث، فإن الميزة الكبيرة لهذه الطريقة هي قدرتها على الصيانة على المدى الطويل، والتي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عامًا على تقليل سنوات عديدة من الألم قبل الاضطرار إلى استبدال المفصل.

لتطبيق هذه التقنية على نطاق واسع، يجب تبسيط عملية تحديد زاوية القدم. ويأمل الفريق أن تتمكن عيادات العلاج الطبيعي مستقبلًا من استخدام أجهزة استشعار متنقلة، أو فيديوهات الهواتف الذكية، أو الأحذية الذكية لتخصيص المشية وتدريبها.

وأكد السيد أولريتش أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يتم تطبيق هذه الطريقة على نطاق واسع في المجتمع.

العودة إلى الموضوع

في إن إيه

المصدر: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm