كيف يجب على مرضى الربو الاهتمام بصحتهم في الطقس البارد؟

ينبغي على مرضى الربو تغطية أفواههم وأنوفهم عند الخروج. فهذا يساعد على تدفئة الهواء قبل دخوله الرئتين، مما يقلل من خطر تهيج الجهاز التنفسي ونوبات الربو، وفقًا لموقع "ميديكال نيوز توداي" الصحي (المملكة المتحدة).

يمكن لبعض الأدوية أن تساعد في تخفيف نوبات الربو مؤقتًا، ولكن للسيطرة على المرض بشكل أفضل، يجب عليك رؤية الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

بالإضافة إلى ذلك، يحتاج المرضى أيضًا إلى شرب كمية كافية من الماء، إذ يُحافظ الماء على رطوبة الجهاز التنفسي، مما يُقلل من خطر التهيج.

الحفاظ على مستويات الرطوبة المثلى في منزلك إجراء وقائي مهم آخر للوقاية من الربو. فالهواء البارد والجاف قد يُهيّج المجاري الهوائية ويُسبب نوبات الربو بسهولة. يساعد جهاز ترطيب الهواء في الحفاظ على رطوبة مناسبة في منزلك.

بالإضافة إلى ذلك، يجب على الناس تنظيف المنزل لمنع تراكم الغبار والعفن، فهذه عوامل تُفاقم الربو. إذا كان الهواء الخارجي ملوثًا ومليئًا بالغبار، فمن الأفضل للمريض البقاء في المنزل. إذا اضطررت للخروج، فاتبع نشرات الطقس لاتخاذ التدابير اللازمة لتغطية أنفك وفمك. خيار آخر هو زيارة الطبيب للحصول على وصفة طبية لبعض أجهزة الاستنشاق عند الحاجة.

يعد النشاط البدني ضروريًا لتحسين الصحة ومنع تكرار أعراض الربو.

تعمل العديد من أدوية الربو على إرخاء عضلات الشعب الهوائية، مما يُسهّل التنفس. مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الأدوية تُقدّم راحةً مؤقتةً فقط، ولا تُعالج التهاب الشعب الهوائية. لذلك، قد يحتاج مرضى الربو إلى تناول أدوية طويلة الأمد للسيطرة على أعراضهم بفعالية.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي على مرضى الربو تطبيق أساليب أخرى للسيطرة على الربو. فقد ثبت أن تمارين التنفس، مثل تلك المستخدمة في اليوغا، تساعد بعض مرضى الربو على التحكم في تنفسهم، وتخفيف التوتر، وتقليل محفزات الربو.

بالإضافة إلى ذلك، تُساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على التحكم بأعراض الربو خلال موسم البرد. يُعدّ النشاط البدني ضروريًا لتحسين الصحة ومنع تكرار أعراض الربو. يُمكن لمرضى الربو اختيار المشي أو الركض أو أي رياضة مُفضّلة لديهم، وفقًا لموقع Medical News Today.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-hen-suyen-can-cham-soc-suc-khoe-vao-mua-lanh-the-nao-185240103124300911.htm