تساقط الشعر والصلع وأشياء يجب معرفتها

طبيب يتشاور مع مريض يعاني من الصلع وتساقط الشعر. تصوير: سونغ هان

أسباب الصلع وتساقط الشعر

غالبًا ما يرتبط تساقط الشعر والصلع عند الرجال والنساء بواحد أو أكثر من العوامل التالية:

العوامل العائلية (الوراثة)

وهذا هو السبب الأكثر شيوعا الذي يحدث مع التقدم في السن.

التغيرات الهرمونية

هناك حالات تساقط الشعر والصلع بسبب التغيرات الهرمونية نتيجة الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية، الهرمونات T3، T4، DHEA، DHT...

الأمراض

تشمل الثعلبة البقعية المرتبطة بالمناعة؛ والتهابات فروة الرأس مثل القوباء الحلقية؛ ومرض نتف الشعر.

الأدوية والمكملات الغذائية

يمكن أن يكون تساقط الشعر أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل تلك المستخدمة لعلاج السرطان، والتهاب المفاصل، والاكتئاب، ومشاكل القلب، والنقرس، وارتفاع ضغط الدم.

تصفيف الشعر وعلاجه

يمكن أن يؤدي الإفراط في تصفيف الشعر أو تسريحات الشعر الضيقة، مثل الضفائر أو ضفائر الذرة، إلى نوع من تساقط الشعر الناتج عن الشد؛ كما يمكن أن تؤدي علاجات الشعر بالزيت الساخن والأدوية عن طريق الفم إلى تساقط الشعر أيضًا.

هناك أيضًا أسباب أخرى مثل: العلاج الإشعاعي، والتوتر، والحالة الغذائية...

بالإضافة إلى ذلك، يوصي الخبير الدكتور تران با ثواي بأن الدراسات العلمية أثبتت بوضوح أن الصلع عند الرجال مرتبط باستقلاب هرمون التستوستيرون الذكري، وتحديدًا حالة مقاومة التستوستيرون، مما يؤدي إلى زيادة في مستوى هرمون DHT المتوسط. لذلك، لا يؤثر الصلع على الرغبة الجنسية، أو النشاط "الفسيولوجي" للرجال. علاوة على ذلك، فإن الإفراط في العناية بهذه "الشعرة الثالثة" - مثل سوء التزيين، وغسل الشعر بالشامبو وصبغه بشكل متكرر، والإفراط في استخدام مستحضرات التجميل غير المألوفة - يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ويزيد من تفاقمه.

طرق الوقاية

بحسب الخبراء، باستثناء الصلع الوراثي الذي لا يمكن الوقاية منه، يمكن تجنب الأسباب الأخرى ومنع المخاطر من خلال الإجراءات التالية:

الأول هو: تمشيط الشعر والعناية به وغسله بشكل صحيح.

يُساعد تمشيط الشعر على تحفيز فروة الرأس، مما يُعزز الدورة الدموية، مما يُغذي الشعر ويسرع نموه. يُنصح بتمشيط الشعر لأعلى وليس لأسفل. استخدمي شامبو مناسبًا لنوع شعرك، وفي حال ظهور أي علامات حساسية، توقفي فورًا. لا تتركي بقايا الشامبو على رأسك، لأن الأوساخ ستلتصق به وتسد المسام.

لا تفرطي في استخدام صبغ الشعر أو تجعيده أو فرده لأن هذه العوامل الفيزيائية والكيميائية قد تجعل شعرك هشًا ومتكسرًا بسهولة.

ثانياً: اتباع نظام غذائي متوازن وعلمي

اشرب كمية كافية من الماء، وتأكد من حصولك على كمية كافية من الفيتامينات والعناصر النزرة. أظهرت دراسات حديثة أن الزنك والأرجينين فعالان جدًا في موازنة مستوى ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT)، مما يمنع ارتفاع هذا الهرمون، مما يؤدي إلى تساقط الشعر والصلع المبكر. في الوقت نفسه، يساعد الكارنيتين والبيوتين على تقليل إفراز الدهون، وهو مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الشديد بسبب فروة الرأس الدهنية. يُعدّ كل من بوليغونوم مولتيفلوروم، وسكوتيلاريا بايكالينسيس... من الأعشاب الطبية التي يُنصح باستخدامها لاستعادة الشعر.

استخدم الأطعمة الوظيفية والفيتامينات ومنتجات العناية بالشعر.

ثالثا: حماية شعرك

تجنب أشعة الشمس وغيرها من مصادر الأشعة فوق البنفسجية، ودرجات الحرارة المرتفعة، والمواد الكيميائية…

رابعا: علاج الأمراض الجلدية المرتبطة بها

اهتم بمعالجة الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد الدهني، والالتهابات الفطرية، والسعفة.

بالإضافة إلى ذلك، هناك طرق أخرى لمنع تساقط الشعر والصلع: الإقلاع عن التدخين. تجنب التوتر لتقليل الحزن والتخلص منه، وتمتع بعقلية مريحة، واحصل على قسط كافٍ من النوم، وتمتع بروح سعيدة لخلق "راحة البال والجسد".

المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/rung-toc-hoi-dau-va-nhung-dieu-can-biet-1361216.ldo