ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: كيف تتجنب ارتجاع المعدة عند ممارسة الرياضة؟; 4 طرق للتدرب في المنزل للمساعدة في منع فقدان الذاكرة; لماذا يتعرض بعض الأشخاص للدغات البعوض في حين يتعرض البعض الآخر للانتقاد من البعوض؟...
فقدان الوزن المفاجئ والآثار المضادة للالتهابات لشاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل له تأثيرات مضادة للالتهابات مفيدة جدًا للجسم. ليس هذا فحسب، فشاي الزنجبيل يساعد على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن. وذلك لأن شاي الزنجبيل يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية.
لا يساعد شاي الزنجبيل على مكافحة الالتهابات فحسب، بل يساعد أيضًا في إنقاص الوزن بشكل جيد للغاية
أول فائدة يجب ذكرها لشاي الزنجبيل هو أنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. لأن عملية التمثيل الغذائي سوف تؤثر على كمية السعرات الحرارية المحروقة. ويعني التمثيل الغذائي الأسرع أيضًا حرق المزيد من السعرات الحرارية. وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن.
وترجع هذه الفائدة إلى أن الزنجبيل له تأثير في زيادة إنتاج الحرارة، مما يساعد على حرق الدهون الزائدة بشكل أكثر فعالية. ليس هذا فحسب، بل إن المركبات الموجودة في الزنجبيل تزيد أيضًا من عملية تحويل الدهون إلى طاقة، مما يمنع امتصاص الدهون وتخزين الدهون الزائدة.
ليس هذا فحسب، بل للزنجبيل أيضًا خصائص ممتازة مضادة للالتهابات. لدى الناس في العديد من البلدان حول العالم تقليد طويل في استخدام الزنجبيل كعشب مضاد للالتهابات. يمكن للقراء رؤية المزيد من المحتوى في هذه المقالة أعلاه صفحة الصحة 1.6 مارس XNUMX.
كيف تتجنب ارتجاع المعدة عند ممارسة الرياضة؟
إذا كنت تمارس الرياضة وتعاني من الارتجاع الحمضي، فمن المحتمل أنك لا تمارس الرياضة بشكل صحيح. يجب علاج الارتجاع المعدي وتعديل عادات ممارسة الرياضة. إذا استمر ارتجاع المعدة لفترة طويلة، فإنه يمكن أن يؤدي إلى عدد من الأمراض الأخرى.
- الركض مباشرة بعد تناول الطعام يمكن أن يسبب ارتجاع حمض المعدة إلى المريء
الارتجاع المعدي المريئي هو حالة ينتقل فيها الحمض من المعدة إلى المريء. الأعراض النموذجية للمرض هي الإحساس بالحرقان في عظم القص والسوائل الحامضة والطعم المر في الفم.
إن فقدان الوزن واتباع نظام غذائي مناسب سيساعد في تقليل أعراض الارتجاع بشكل فعال. إذا حدث الارتجاع بشكل متكرر أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فمن المحتمل أن تكون عادات التمرين السيئة هي سبب المشكلة. في ذلك الوقت، تغيير عادات ممارسة الرياضة ضروري للغاية. المحتوى التالي لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة 1.6 أغسطس.
4 طرق للتدرب في المنزل للمساعدة في منع فقدان الذاكرة
يعد فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر أحد المظاهر الرئيسية للخرف. وهذا المرض غالبا ما يصيب كبار السن. على الرغم من عدم وجود علاج، إلا أن بعض الطرق يمكن أن تساعد في السيطرة على المرض بشكل فعال.
الخرف هو أحد الأسباب الشائعة لفقدان الذاكرة لدى كبار السن. هذه مجموعة من الأمراض التي تتسبب في إصابة المصابين بضعف الذاكرة والإدراك.
الكتابة بيدك غير المسيطرة أو الحساب الذهني عند القيام بالرياضيات سوف يساعد في تدريب عقلك ومنع خطر فقدان الذاكرة
الخرف الأكثر شيوعاً هو مرض الزهايمر ومرض باركنسون. أعراض الخرف الشائعة هي التدهور المعرفي والاكتئاب والقلق وتغيرات الشخصية وفقدان الذاكرة.
ولم يتوصل العلم بعد إلى علاج فعال لهذا المرض. ومع ذلك، فإن بعض الممارسات التي يتبعها الأشخاص في المنزل ستساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالخرف وفقدان الذاكرة.
اكتب بيدك غير المسيطرة. سيكون الاتصال العصبي في اليد المسيطرة أفضل منه في اليد غير المسيطرة. يعتقد الخبراء أنه إذا قمنا بتدريب يدنا غير المسيطرة على الكتابة، فإنها ستخلق محفزات عصبية جديدة وتنشئ اتصالات عصبية مع الدماغ. ستساعد هذه الروابط الجديدة الدماغ على تجنب الشيخوخة بسرعة كبيرة. لنبدأ يومنا بأخبار صحية لرؤية المزيد من المحتوى في هذه المقالة!
