بصفته يوتيوبر أمريكي شهير، جيمي دونالدسون، البالغ من العمر 27 عامًا، والمعروف بلقب "السيد الوحش"، اجتذب 404 ملايين متابع من خلال خوضه تحديات بالغة الصعوبة. ومؤخرًا، بدأ الشاب الذي يبلغ طوله حوالي مترين ووزنه 100 كيلوغرام تحديًا جديدًا - شرب الماء فقط والصيام لمدة 14 يومًا.
وقال إنه يعاني من مرض كرون - وهو مرض التهاب الأمعاء المزمن - لذلك أراد تجربة الصيام لمعرفة ما إذا كان سيساعد في تقليل الالتهاب لأنه سمع أن الصيام يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب.
كشف السيد دونالدسون أنه بحلول اليوم الخامس أو السادس من الصيام، كان منهكًا ولم يتبق لديه أي طاقة - رسم توضيحي: الذكاء الاصطناعي
وفي الفيديو الذي حصد أكثر من 3 ملايين مشاهدة، كشف كيف أن التحدي "دمر" جسده.
صمتُ لمدة ١٤ يومًا وخسرتُ ٢٠ رطلاً، منها ٦ أرطال دهون، كما قال دونالدسون. "مع ذلك، خسرتُ ٦ أرطال من العضلات لم أستطع استعادتها حتى بعد تناول الطعام مجددًا."
وكشف السيد دونالدسون أنه بحلول اليوم الخامس أو السادس من الصيام، كان يشعر بالإرهاق ولم يعد لديه أي طاقة، لكنه كان لا يزال يتعين عليه التصوير والعمل.
كان من الصعب عليّ الامتناع عن الطعام. وكان من المروع الوقوف والمشي بلا طاقة! كنت متعبًا طوال الوقت، متعبًا لدرجة أنني لم أستطع البقاء مستيقظًا، كما قال دونالدسون.
قال دونالدسون إنه في اليوم الرابع عشر، قرر أن يفطر ويتناول شطيرة. لكنه بصقها على الفور خوفًا من متلازمة الارتداد، وهي حالة تؤدي فيها الزيادة المفاجئة في السعرات الحرارية إلى اختلال توازن السوائل والأملاح، مما قد يؤثر على وظائف القلب.
وقال دونالدسون إنه خلال الصيام لمدة 14 يوما كان عليه أن يراقب فريق من الأطباء معدل ضربات قلبه وضغط دمه باستمرار للتأكد من أنه لم "يعان من نوبة قلبية أو ما هو أسوأ".
وأخيرا، يؤكد دونالدسون: لا تحاول القيام بهذا في المنزل دون إشراف طبي .
يحذر بعض الخبراء من أن الصيام لفترات طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية أو الموت المبكر - صورة: AI
ماذا يحذر الخبراء؟
على الرغم من أن العديد من الدراسات تظهر فعالية الصيام المتقطع، إلا أنه لا يزال هناك الكثير من الجدل حول آثاره الصحية على المدى الطويل.
ويحذر بعض الخبراء أيضًا من أن الصيام لفترات طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية أو الوفاة المبكرة.
وحث العلماء أيضا على الحذر من الصيام لأكثر من يوم واحد بسبب آثاره "قصيرة المدى"، محذرين من أنه قد يسبب مشاكل صحية مزمنة مثل أمراض الجهاز الهضمي.
ماذا يحدث للجسم أثناء الصيام؟
يظهر مقطع فيديو تم نشره مؤخرًا ما يحدث للجسم عند الصيام.
ويظهر الفيديو أن الجسم يتوقف عن هضم الطعام بعد أربع ساعات فقط، ويدخل في مرحلة الهدم - باستخدام العضلات والدهون للحصول على الطاقة.
بحلول الساعة الثانية عشرة، يكون الجسم قد وصل إلى حالة صيام، أي أنه أصبح خاليًا من سكر الدم. عند هذه النقطة، يبدأ الكبد بتحليل الدهون المخزنة إلى أحماض دهنية تُسمى الكيتونات لاستخدامها كوقود.
لكن الكيتونات قد تكون خطيرة، فارتفاع مستوياتها في الدم قد يؤدي إلى الحماض الكيتوني، وهو حالة يصبح فيها الدم حامضيًا جدًا. إذا لم تُعالج هذه الحالة فورًا، فقد تُهدد الحياة.
ووجدت الدراسات أيضًا أن الكيتونات لفترات طويلة يمكن أن تلحق الضرر بالقلب، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وفقًا لصحيفة ديلي ميل.
المصدر: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm
تعليق (0)