مستويات الأشعة فوق البنفسجية في جميع أنحاء البلاد "خطيرة للغاية".

وصل مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في العديد من المحافظات والمدن إلى مستويات تتراوح بين 10 و13، وهو مستوى شديد الخطورة على الجلد والعينين، وسط موجة حر شديدة تجتاح البلاد.

تجتاح موجة الحر الثانية لشهر مايو 2026 شمال ووسط فيتنام حالياً. وتقدر هيئات الأرصاد الجوية شدتها بأنها أشد من موجة الحر التي ضربت منتصف الشهر، مما يجعلها من بين أشد ثلاث موجات حر في شهر مايو منذ عام 2021.

سجلت محطة فينه ين للأرصاد الجوية (مقاطعة فو ثو) أمس أعلى درجة حرارة على مستوى البلاد، حيث بلغت 40.8 درجة مئوية، تلتها مباشرة محطة لانغ ( هانوي ) بدرجة حرارة 40.7 درجة مئوية. وامتدت درجات الحرارة بين 38 و40 درجة مئوية في جميع أنحاء دلتا نهر ساكرامنتو الشمالية والمنطقة الممتدة من ثانه هوا إلى ثوا ثين هيو، مما أدى إلى خلو الشوارع من المارة وتعطيل الحياة اليومية.

إلى جانب ارتفاع درجات الحرارة، حذرت منصتان للأرصاد الجوية، هما AccuWeather وWeather Online، من أن مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الأقصى هذا الأسبوع في هانوي ومدينة هو تشي منه سيصل إلى 11. وستسجل المقاطعات الوسطى مثل كوانغ تري، وثوا ثين هيو، وكوانغ نغاي مستويات إشعاع تتراوح بين 10 و13، وعادة ما تبلغ ذروتها بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا.

تُصنّف وكالة حماية البيئة الأمريكية مستويات الإشعاع التي تبلغ 11 وما فوق على أنها شديدة الخطورة، إذ تُسبب حروقًا في الجلد والعينين بعد 15 دقيقة فقط من التعرض المباشر، بينما يُعدّ مستوى 13 هو الحد الأقصى. ويُحذّر المركز الوطني للتنبؤات الهيدروميتورولوجية من أن هذا المستوى من الإشعاع يُشكّل تهديدًا مباشرًا لصحة كبار السن والأطفال الصغار والعاملين في الهواء الطلق.

أوضح الدكتور نجو فان تي (قسم الأورام، مستشفى جامعة هانوي الطبية) آلية الضرر الناجم عن أشعة الشمس، قائلاً إن أشعة UVA تخترق الجلد بعمق، مما يُسبب شيخوخة الجلد، بينما تُسبب أشعة UVB حروق الشمس وطفرات في الحمض النووي تؤدي إلى السرطان. وأكد الطبيب أن هذه الأضرار تتراكم بصمت مع مرور الوقت، مما يدفع الكثيرين إلى التهاون. وتواجه الفئات التي تعمل في الهواء الطلق لسنوات طويلة، مثل عمال المصانع وعمال التوصيل والمزارعين، أعلى خطر للإصابة بسرطان الجلد الخبيث (الميلانوما) نتيجةً للجرعة التراكمية الكبيرة من الأشعة فوق البنفسجية. كما تُسبب أشعة الشمس إعتام عدسة العين، وضعف مناعة الجلد، والتهاب القرنية.

وتأييدًا لهذا الرأي، أضاف الدكتور نغوين تريو فو (مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هو تشي منه) أن الأشعة فوق البنفسجية تُفاقم الأمراض المرتبطة بالضوء، مثل الذئبة الحمامية والتهاب الجلد التأتبي. وبينما تحجب طبقة الأوزون معظم أشعة C فوق البنفسجية، فإن ما تبقى من أشعة A وB التي تصل إلى سطح الأرض لا تزال قوية بما يكفي لإتلاف خلايا الجلد على مدار الفصول الأربعة، وخاصة في فصل الصيف.

سكان هانوي يحتمون من أشعة الشمس أثناء سيرهم في الشوارع. الصورة: ذا بانغ

لحماية الجسم، ينصح الخبراء باستخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بمعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى. يُفضل استخدام التركيبات الجلّية لامتصاص أسرع وتجنب انسداد المسام وظهور حب الشباب. يُنصح بإعادة وضع الواقي الشمسي كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أو عند التعرق الشديد، مع وضع مرطب شفاه بمعامل حماية من الشمس (SPF) 15 أو أعلى. بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، يُنصح بتقليل الخروج قدر الإمكان. عند الضرورة القصوى للسفر، يُنصح بتغطية الجسم بملابس طويلة داكنة اللون، وقبعة واسعة الحواف، ونظارات شمسية، وقناع للوجه، وقفازات، والبحث عن الظل.

فيما يتعلق بالتغذية، يحتاج الناس إلى تعويض الأملاح المفقودة عند التعرق بغزارة، مع تجنب الإفراط في تناول المشروبات السكرية أو مشروبات الطاقة. ينبغي على العائلات اتباع نظام غذائي متوازن، والحد من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، وتقليل الملح الزائد في الوجبات اليومية. إضافةً إلى ذلك، ينبغي على الأفراد ممارسة نشاط بدني معتدل وتجنب الإجهاد المفرط تمامًا خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة.

بحسب موقع vnexpress.net

المصدر: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm