إيجاد طريقة لتناول الطعام "بفعالية أكبر من الدواء" لمرضى السكري

وبناء على ذلك، فإن النظام الغذائي الثوري "5:2" للطبيب البريطاني الراحل مايكل موزلي قد يكون وسيلة جيدة للغاية لمرضى السكري من النوع الثاني، إذ ثبت أنه أكثر فعالية من الأدوية في السيطرة على المرض، بحسب صحيفة "ديلي ميل".

النظام الغذائي 5:2 هو نظام غذائي لفقدان الوزن يتضمن تناول القليل جدًا من الطعام لمدة يومين في الأسبوع وتناول نظام غذائي متوازن خلال الأيام الخمسة الأخرى.

النظام الغذائي 5:2 بسيط للغاية وسهل المتابعة: اختر يومين غير متتاليين في الأسبوع لتقليل السعرات الحرارية التي تتناولها إلى حوالي 500 - 600 سعر حراري، وتناول الطعام بشكل طبيعي خلال الأيام الخمسة المتبقية.

قام فريق بحثي بقيادة علماء من مستشفى بكين في الصين بتجنيد أكثر من 400 مريض بالسكري، تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات.

المجموعة الأولى أعطيت دواء السكري ميتفورمين، والمجموعة الثانية أعطيت دواء السكري إمباجليفلوزين، والمجموعة الثالثة لم تأخذ أي دواء واتبعت فقط نظام غذائي 5:2.

ستتناول المجموعة الثالثة وجبة منخفضة السعرات الحرارية يومين في الأسبوع، حوالي ٥٠٠ سعرة حرارية للنساء و٦٠٠ سعرة حرارية للرجال. في الأيام الخمسة الأخرى، يختارون وجبتي الإفطار والغداء بأنفسهم، ولكن يتناولون عشاءً منخفض السعرات الحرارية. كما يُطلب منهم تتبع استهلاكهم من السعرات الحرارية.

ومما يثير الدهشة أنه بعد 16 أسبوعا من الاختبار، أظهرت النتائج أن الأشخاص في مجموعة النظام الغذائي 5:2 كان لديهم مستويات سكر في الدم أفضل من أولئك الذين تناولوا أحد الدواءين، وفقا لصحيفة ديلي ميل.

كما فقدت هذه المجموعة أكبر قدر من الوزن - 9.7 كجم مقارنة بـ 5.5 كجم في مجموعة الميتفورمين و 5.8 كجم في مجموعة إمباجليفلوزين.

يقول الباحثون إن النظام الغذائي 5:2 قد يكون بديلاً فعالاً للأدوية بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

ما هو النظام الغذائي 5:2؟

كان لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا 5:2 مستويات سكر في الدم أفضل من أولئك الذين يتناولون الأدوية

هذا هو نظام غذائي لإنقاص الوزن، اخترعه الدكتور موزلي في عام 2011. وقال إن الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي يمكنهم خسارة حوالي 0.5 كجم أسبوعيًا وتحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول بالإضافة إلى حساسية الأنسولين.

وقد طبق هذا الطبيب أيضًا هذا النظام الغذائي وعكس بنجاح مرض السكري من النوع الثاني لديه.

النظام الغذائي 5:2 بسيط للغاية وسهل المتابعة: اختر يومين غير متتاليين في الأسبوع لتقليل السعرات الحرارية التي تتناولها إلى حوالي 500 - 600 سعر حراري، وتناول الطعام بشكل طبيعي خلال الأيام الخمسة المتبقية.

الأساس هو أنه بعد يوم واحد من الحد من تناول السعرات الحرارية، سوف يتحول الجسم من استخدام الطاقة من الطعام إلى حرق الدهون المخزنة.

على وجه الخصوص، لا تتطلب هذه الطريقة شروطًا صارمة بشأن أنواع الأطعمة المسموح بها أو الممنوعة. ولذلك، جذبت سريعًا ملايين الأشخاص حول العالم لتطبيقها، وحققت فوائد صحية عديدة، وفقًا لصحيفة ديلي ميل.

المصدر: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm