৮টি পানীয় যা কফ পরিষ্কার করতে এবং কাশি কমাতে সাহায্য করে।

[বিজ্ঞাপন_১]

মধু, চন্দ্রমল্লিকা পাতা, আইভি, আদা এবং রসুন সঠিকভাবে ব্যবহার করলে কফ পাতলা হয়, শ্বাসনালী পরিষ্কার হয় এবং কাশি কমানো যায়।

নিউমোনিয়া, হালকা সংক্রমণ, যক্ষ্মা, ফুসফুসের ক্যান্সার, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনোসাইটিস এবং ফ্যারিঞ্জাইটিসের মতো শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণে কফ হয়। এর কারণ ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক হতে পারে। কার্যকরভাবে কফ দূর করার জন্য, কারণটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। ওষুধের পাশাপাশি, হিউমিডিফায়ার ব্যবহার, বিশ্রাম এবং কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় নির্বাচন করাও কফ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পানি শ্লেষ্মার আর্দ্রতা বৃদ্ধি করে, যা শ্লেষ্মা নিষ্কাশনকে সহজ করে তোলে। রোগীদের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তরল পান করা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে ভেষজ চা এবং রস। নাকের বাষ্প শ্বাস নেওয়াও সহায়ক হতে পারে।

মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি কাশি এবং নাক বন্ধ হওয়া উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। দিনে দুবার মধু পান করলে প্রদাহ কমতে পারে, শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলি প্রশমিত হতে পারে এবং কফ পরিষ্কার হতে পারে।

মধু সরাসরি খাওয়া যেতে পারে, গরম জলের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে, অথবা ভেষজ চায়ে যোগ করা যেতে পারে। এক বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য বাবা-মায়েরা কমলার রস বা অন্যান্য ফলের রসের সাথে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। তবে, বিষক্রিয়ার উচ্চ ঝুঁকির কারণে এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেওয়া উচিত নয়।

আদা রান্নায় ওষুধ এবং মশলা হিসেবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। আদা রক্ত জমাট বাঁধা কমাতে সাহায্য করে এবং প্রাকৃতিক কাশির নিরাময়কারী হিসেবে কাজ করে। যাদের কফযুক্ত কাশিতে ভুগছেন তারা আদা গুঁড়ো করে কয়েক মিনিট ফুটিয়ে নিতে পারেন, তারপর সারা দিন ধরে আদার জল বা আদা চা পান করতে পারেন।

তবে, অতিরিক্ত পরিমাণে আদা খেলে হজমের সমস্যা, বুক জ্বালাপোড়া এবং বমি বমি ভাব হতে পারে। যাদের রক্তচাপ কম তাদের আদা এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি তাদের রক্তচাপ আরও দ্রুত হ্রাস করতে পারে।

রসুনের অনেক ব্যবহার আছে এবং এটি অনেক বাড়িতেই প্রচলিত। এতে অ্যালিসিন থাকে, যার প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা কফ দূর করতে সাহায্য করে। কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা রসুন গুঁড়ো করে মধুর সাথে মিশিয়ে দিনে তিনবার এক চামচ পান করতে পারেন, অথবা ভাজা এবং স্টুতে কাঁচা রসুন খেতে পারেন। অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিদের রসুন খাওয়া উচিত নয়।

কফ দূর করতে আদা এবং রসুন পানীয় তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে অথবা চায়ে যোগ করা যেতে পারে। ছবি: আন চি — কফ দূর করতে আদা এবং রসুন পানীয় তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে অথবা চায়ে যোগ করা যেতে পারে। ছবি: *আন চি*

লেবুর বালাম (যা পুদিনা নামেও পরিচিত) হল একটি ভেষজ যা শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং অনেক কাশি এবং কফের প্রতিকারে ব্যবহৃত হয়। প্রাপ্তবয়স্করা ৩-৪টি লেবুর বালাম পাতা তুলে ধুয়ে, গুঁড়ো করে ১-২ দানা লবণের সাথে মিশিয়ে সরাসরি পান করতে পারেন। বাবা-মায়েরা শিশুদের জন্য প্রাকৃতিক কাশির প্রতিকার তৈরি করতে প্রায় ১০টি লেবুর বালাম পাতা লেবু, মধু এবং রক চিনি দিয়ে ভাপিয়ে নিতে পারেন।

লিকোরিস রুট শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং গলা ব্যথা উপশম করে। এক কাপ জলে আধা চা চামচ লিকোরিস রুট যোগ করে ১০ মিনিট ফুটিয়ে পান করুন। প্রতিদিন আধা চা চামচ লিকোরিস রুট কুসুম গরম জলে মিশিয়ে কুলি করলে কফ দ্রুত দূর হয়।

পুদিনায় মেন্থল থাকে, যা শ্বাসনালীর পেশীর খিঁচুনি উপশম করে সংক্রমণের লক্ষণগুলিকে উন্নত করে। গরম জলে এক ফোঁটা পুদিনার তেল যোগ করুন এবং এটি বাষ্প শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য ব্যবহার করুন, অথবা পুদিনার চা পান করুন, অথবা পুদিনার ক্যান্ডি চুষুন।

অ্যালোভেরার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি শ্বাসকষ্টকে প্রশমিত করে এবং কমায়।

আইভি পাতার কফ নিরাময়কারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শ্বাসনালীকে প্রশস্ত করতে এবং কফ বের করে দেওয়ার জন্য তরল নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।

( হেলথলাইন অনুসারে )

পাঠকরা এখানে কান, নাক এবং গলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে ডাক্তাররা উত্তর দিতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক