প্রতিদিন রাতে কাঁচা রসুন খেলে কি রক্ত পরিষ্কার হয় এবং হৃদরোগের উন্নতি হয়?

এটা ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে প্রতি রাতে এক কোয়া কাঁচা রসুন খেলে রক্ত সম্পূর্ণরূপে বিশুদ্ধ হয়। তবে, এটি সত্য নয়।

Báo Tuổi Trẻ•15/09/2025

sức khỏe tim mạch - Ảnh 1. — রসুনে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা নিয়মিত খেলে ধীরে ধীরে কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় - ছবি: THIP

৩ সেপ্টেম্বর, "health_tips" অ্যাকাউন্টটি একটি নিবন্ধ পোস্ট করেছে যেখানে বলা হয়েছে: "ঘুমানোর আগে এক কোয়া কাঁচা রসুন জলের সাথে গিলে ফেলুন। এটি রক্তকে খুব ভালোভাবে বিশুদ্ধ করতে পারে, হৃদপিণ্ডকে লোহার মতো শক্তিশালী হতে সাহায্য করে।"

রসুন কি রক্ত পরিশোধন করতে সাহায্য করে?

যাচাইয়ের পর, ভারতের স্বাস্থ্য তথ্য এবং তথ্য-পরীক্ষা প্ল্যাটফর্ম THIP ১৪ সেপ্টেম্বর বলেছে যে ছড়ানো তথ্যটি ভুল । রসুন রক্ত বিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে না।

মানবদেহের জন্য বাইরের "রক্ত পরিশোধক" যন্ত্রের প্রয়োজন নেই। লিভার, কিডনি, ফুসফুস এবং ত্বকের মতো অঙ্গগুলি ক্রমাগত বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয়।

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, রসুনে অ্যালিসিনের মতো সালফার যৌগ থাকে, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে কিন্তু রক্ত পরিশোধনকারী প্রভাব নেই।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত রসুন খেলে কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এটি কেবল এক কোয়া রসুন দিয়ে রাতারাতি রক্ত পরিষ্কার করার মতো নয়, যা অতিরঞ্জিত এবং এর কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

মুম্বাই (ভারত) এর একজন ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ আলমাস ফাতমা বলেন, কিডনি ব্যর্থতার রোগীদের জন্য ডায়ালাইসিসের মতো রক্তকে "বিশুদ্ধ" করতে পারে এমন কোনও ভেষজ বা প্রাকৃতিক চিকিৎসা নেই।

যদিও কিছু ভেষজ লিভার বা কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক হতে পারে, তারা শরীরের এই অঙ্গগুলির কার্যকারিতা প্রতিস্থাপন করতে পারে না বা জটিল রক্ত পরিস্রাবণ প্রক্রিয়া সম্পাদন করতে পারে না।

পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং সুষম খাদ্য গ্রহণের মতো অভ্যাস বজায় রাখা শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াকে সমর্থন করতে পারে, কিন্তু এগুলি সরাসরি রক্ত পরিশোধনে সাহায্য করে না।

sức khỏe tim mạch - Ảnh 2. — রাতে রসুন খাওয়া রক্ত পরিশোধনে সাহায্য করে - ছবি: ফেসবুক

এর প্রভাব মৃদু এবং ধীরে ধীরে।

তাছাড়া, রসুন হৃদপিণ্ডের ধমনী বন্ধ করে পরিষ্কার করতে পারে না। শুধুমাত্র চিকিৎসা ব্যবস্থা যেমন স্টেন্ট, সার্জারি, অথবা প্রেসক্রিপশনের ওষুধই এই অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত ২০১৬ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরাতন রসুনের নির্যাস মেটাবলিক সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ধমনীতে নরম প্লাক জমা কমাতে সাহায্য করে। তবে, এর প্রভাব ছিল হালকা এবং ধীরে ধীরে, রাতারাতি বন্ধ হয়ে যাওয়া কোনও অলৌকিক ঘটনা নয়।

বৈজ্ঞানিকভাবে, রসুন উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো কিছু হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে কিন্তু হৃদপিণ্ডের পেশীর স্বাস্থ্যের উপর কোন প্রভাব ফেলে না এবং হৃদপিণ্ডকে "লোহার মতো শক্তিশালী" করতে সাহায্য করে না।

আপনার হৃদয় সুস্থ রাখার জন্য, আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে, সুষম খাদ্য খেতে হবে, ধূমপান থেকে বিরত থাকতে হবে এবং ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো চিকিৎসাগত অবস্থা পরিচালনা করতে হবে।

সামগ্রিকভাবে, কাঁচা রসুন খাওয়া সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে কয়েকটি উপায়ে সমর্থন করতে পারে, যেমন রক্তচাপকে হালকাভাবে নিয়ন্ত্রণ করা, রক্ত প্রবাহ উন্নত করা, হজমে সহায়তা করা (যা কিছু লোকের মধ্যে অম্বল জ্বালাপোড়ার কারণ হতে পারে), এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা। তবে, এর প্রভাব দেখা দিতে সময় লাগে, রাতারাতি অলৌকিক ঘটনা নয়।

বিষয়ে ফিরে যান

ANH THU সম্পর্কে

সূত্র: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm