ডাক্তার: ৫টি আপাতদৃষ্টিতে ভালো সাপ্লিমেন্ট অপ্রত্যাশিতভাবে কিডনির ক্ষতি করতে পারে

কিছু আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক পরিপূরক অপ্রত্যাশিতভাবে আপনার কিডনির ক্ষতি করতে পারে, বিশেষ করে যখন উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করা হয়।

অনেকেই ভুল করে বিশ্বাস করেন যে প্রাকৃতিক পরিপূরকগুলি ক্ষতিকারক নয়, কিন্তু সত্য হল যে পরিপূরকগুলি সবসময় নিরাপদ নয়, বিশেষ করে কিডনির জন্য।

স্বাস্থ্যসেবা সংস্থা BuzzRx-এর ক্লিনিক্যাল উপদেষ্টা, MD HaVy Ngo-Hamilton বলেন, একটি সাধারণ ভুল ধারণা হল যে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি কিডনির ক্ষতি করে না। কিন্তু তা নয়, তাই স্বাস্থ্য সংবাদ সাইট বেস্ট লাইফ অনুসারে, যেকোনো খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

যদি আপনার কিডনির ক্ষতির লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে আপনার গ্রহণ করা সমস্ত ওষুধ এবং সম্পূরকগুলির একটি তালিকা দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তার কারণ নির্ধারণ করতে সক্ষম হতে পারেন।

আপনার কিডনির ক্ষতি করতে পারে এমন জনপ্রিয় সম্পূরকগুলির একটি তালিকা এখানে দেওয়া হল।

যাদের কিডনিতে পাথর সহ কিডনির সমস্যার ইতিহাস রয়েছে তাদের উচ্চ মাত্রায় হলুদ খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত - ছবি: এআই

হলুদ

হলুদ প্রায়শই এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন ফার্মাসিস্ট এবং মেডিসিনের ডাক্তার অ্যাঞ্জেলা ডোরি, কিডনিতে পাথর সহ কিডনির সমস্যার ইতিহাস রয়েছে এমন ব্যক্তিদের উচ্চ মাত্রায় হলুদ এড়াতে পরামর্শ দেন। হলুদে অক্সালেট থাকে, যা খনিজ পদার্থের সাথে আবদ্ধ হতে পারে এবং কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

ভিটামিন সি

ডাঃ ডোরি ভিটামিন সি-এর "মেগা-ডোজ" এড়িয়ে চলার পরামর্শও দেন। যদিও মহিলাদের জন্য প্রতিদিন ৭৫ মিলিগ্রাম এবং পুরুষদের জন্য ৯০ মিলিগ্রাম সুপারিশ করা হয়, মায়ো ক্লিনিকের মতে, অনেকেই ১,০০০ মিলিগ্রামের ডোজ দিয়ে পরিপূরক গ্রহণ করেন, যা প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে অনেক বেশি।

ডাঃ ডোরি ব্যাখ্যা করেছেন, অতিরিক্ত ভিটামিন সি অক্সালেট হিসাবে নির্গত হয়, যা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে।

২০২৩ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, ভিটামিন সি-এর উচ্চ মাত্রা হাইপারক্সালুরিয়া এবং তীব্র কিডনি আঘাতের মতো জটিলতা সৃষ্টি করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।

ক্যালসিয়াম

পিএইচডি ডোরি উচ্চ মাত্রার ক্যালসিয়াম এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন, বিশেষ করে যদি ভিটামিন সি এর সাথে সেবন করা হয়। ক্যালসিয়াম প্রস্রাবে নির্গত হয় এবং বেশিরভাগ কিডনি পাথর ক্যালসিয়াম এবং অক্সালেট দিয়ে তৈরি।

তবে, ডোরি উল্লেখ করেছেন যে ডাক্তারের পরামর্শে ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ গ্রহণ ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে।

পটাসিয়াম

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া প্রতিদিন পটাসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়। পটাসিয়াম কিডনির ক্ষতি করতে পারে।

ডাঃ এনগো-হ্যামিল্টন ব্যাখ্যা করেছেন, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের, যাদের ডায়ালাইসিস করা হচ্ছে, তাদের রক্তে পটাশিয়ামের জমা রোধ করার জন্য তাদের পটাসিয়াম গ্রহণের উপর নজর রাখা উচিত। গুরুতর হাইপারক্যালেমিয়া হৃদস্পন্দনের সমস্যা এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে। পটাসিয়ামযুক্ত ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ হাইপারক্যালেমিয়ার ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশি পরিমাণে লিকোরিস সেবন করলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে - ছবি: এআই

বেশি পরিমাণে যষ্টিমধু ব্যবহার কিডনির ক্ষতি করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, বিশেষ করে বেশি পরিমাণে বা দীর্ঘ সময় ধরে লিকোরিস সেবন করলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে।

২০১৯ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, লিকোরিসে গ্লাইসাইরাইজিন নামক একটি প্রধান উপাদান রয়েছে, যা রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং কিডনির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ন্যাশনাল সেন্টার ফর হেলথ কেয়ার এক্সিলেন্স (এনসিসিআইসি) সুপারিশ করে যে উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা কিডনির রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের লিকোরিস ব্যবহার করা উচিত নয়।

পরিশেষে, বেস্ট লাইফের মতে, স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য কোন সম্পূরকগুলি ব্যবহার করা উচিত এবং কোনগুলি ব্যবহার করা উচিত নয় সে সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm