ডাক্তার: খাবারের পর এই সহজ কাজটি করলে স্ট্রোক থেকে বাঁচা যাবে

হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হল আকস্মিক মৃত্যুর দুটি প্রধান কারণ, যা কোনও সতর্কতা ছাড়াই হঠাৎ করে ঘটতে পারে।

নিউ ইয়র্ক পোস্টের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কর্মরত ডাঃ ম্যাকটুহি প্রকাশ করেছেন যে তিনি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে প্রতিবার খাবারের পরে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করেন।

"প্রতিবার খাবারের পর যদি তুমি আমাকে ফ্লস করতে দেখো, তাহলে এর কারণ হলো আমি হার্ট অ্যাটাকের ভয় পাই এবং বৃদ্ধ হয়ে গেলে আমার স্মৃতিশক্তি হারানোর ভয় পাই," তিনি একটি ভাইরাল ভিডিওতে বলেন, যা প্রায় ৭০,০০০ বার দেখা হয়েছে।

ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। কারণ "জিঞ্জিভাইটিস সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া মুখ থেকে মস্তিষ্কে যেতে পারে," নরওয়ের বার্গেন বিশ্ববিদ্যালয়ের ২০১৯ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে। লেখকরা ডিএনএ প্রমাণ পেয়েছেন যে একবার মস্তিষ্কে, এই ব্যাকটেরিয়াগুলি এমন একটি প্রোটিন তৈরি করে যা মস্তিষ্কের কোষগুলিকে ধ্বংস করে, যা স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে।

ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

চিত্রণ: এআই

উল্লেখযোগ্যভাবে, মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির সমস্যাগুলিও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মাড়ির রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ২৮% বেশি থাকে।

হার্ভার্ড এবং স্ট্যানফোর্ড (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) থেকে প্রশিক্ষিত গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট এবং হেপাটোলজিস্ট ডাঃ সৌরভ শেঠি শেয়ার করেছেন: গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করেন এবং পরিষ্কার করেন তাদের হৃদপিণ্ড সুস্থ থাকে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কম থাকে।

বিশেষ করে, ব্রাশিং এবং ফ্লসিংয়ের অভ্যাসও স্ট্রোকের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে। সম্প্রতি প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে অন্তত একবার ফ্লসিং করলে ইস্কেমিক স্ট্রোকের ঝুঁকি ২২%, স্ট্রোক ৪৪% এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের ঝুঁকি ১২% কমে যায়, নিউ ইয়র্ক পোস্ট অনুসারে।

দুর্বল মৌখিক যত্ন ধমনীর প্রদাহ এবং শক্ত হওয়ার সাথে সম্পর্কিত, এবং ফ্লসিং মুখের সংক্রমণ এবং প্রদাহ হ্রাস করে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে, পাশাপাশি অন্যান্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলিকেও উৎসাহিত করতে পারে, বলেছেন দক্ষিণ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞান বিভাগের চেয়ারম্যান ডঃ সৌভিক সেন।

ডঃ সৌভিক সেন আরও বলেন, ফ্লসিং একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা সহজ, সাশ্রয়ী এবং সর্বত্র সহজলভ্য।

আরও কী: সাম্প্রতিক গবেষণায় মুখের ব্যাকটেরিয়া এবং মাথা ও ঘাড়ের ক্যান্সারের মধ্যে একটি যোগসূত্রও দেখানো হয়েছে।

যদিও ডাঃ টুহে স্বীকার করেছেন যে ফ্লসিং স্বাস্থ্যের উপর এত বড় প্রভাব ফেলতে পারে এমন পরামর্শ দেওয়া "পাগল" বলে মনে হতে পারে, তিনি আরও জোর দিয়ে বলেন যে এটি নিখুঁতভাবে যুক্তিসঙ্গত কারণ সবকিছুই একে অপরের সাথে সংযুক্ত।

সূত্র: https://thanhnien.vn/bac-si-lam-dieu-don-gian-nay-sau-bua-an-co-the-cuu-ban-khoi-dot-quy-185250816232704512.htm