হ্যালো ডাক্তার: নিয়মিত টুথব্রাশ পরিবর্তন না করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর?

'ডাক্তার, আমার টুথব্রাশ কত ঘন ঘন বদলাতে হবে? যদি আমি অনেকক্ষণ ধরে বদলাতে ভুলে যাই, তাহলে কি কোন ক্ষতি হবে?' (ট্রুং থাং, ২৫ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটিতে)।

বিশেষজ্ঞ ১ ন্যাম সাই গন ইন্টারন্যাশনাল জেনারেল হাসপাতালের দন্তচিকিৎসা বিভাগের লে ভো মিন ট্রি ব্যাখ্যা করেন যে, প্রতিবার দাঁত ব্রাশ করার সময়, টুথব্রাশ সরাসরি মুখের গহ্বরের ব্যাকটেরিয়া, অবশিষ্ট খাবার এবং এমনকি রক্তের সংস্পর্শে আসে (যদি আপনার মাড়ির প্রদাহ হয়)। অতএব, ব্যবহৃত টুথব্রাশের মাথায় লক্ষ লক্ষ ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে, যার মধ্যে স্ট্রেপ্টোকক্কাস মিউট্যান্স, ল্যাকটোব্যাসিলাসের মতো মুখের রোগের কারণী অনেক ধরণের ব্যাকটেরিয়া রয়েছে - যা দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির প্রদাহ এবং মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।

টুথব্রাশ প্রতি ২-৩ মাস অন্তর অথবা দাঁতের ব্রিসল ছিঁড়ে গেলে, বাঁকা হয়ে গেলে বা শক্ত হয়ে গেলে তার আগেই পরিবর্তন করা উচিত। এটি দাঁত থেকে প্লাক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কারের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে; একই সাথে, এটি ব্যাকটেরিয়া জমা হওয়ার এবং নীরবে বৃদ্ধি পাওয়ার জন্য পরিস্থিতি তৈরি করবে।

যদি আপনি একই টুথব্রাশ ব্যবহার করতে থাকেন, তাহলে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ মুখের গহ্বরে ফিরে আসবে, যা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াবে। বিশেষ করে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের (বয়স্ক ব্যক্তি, দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি, অস্ত্রোপচারের পরে মানুষ বা ছোট শিশু) ক্ষেত্রে জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে, যা মাড়ির সংক্রমণ, দাঁতের ফোড়া, পিরিয়ডোন্টাইটিস এবং এমনকি ফ্যারিঞ্জাইটিস পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে। অথবা উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণ, যা স্বাস্থ্য এবং জীবনের মানকে প্রভাবিত করে।

টুথব্রাশ প্রতি ২-৩ মাস অন্তর বদলানো উচিত, বিশেষ করে যখন ব্রিসলগুলি জীর্ণ, শক্ত বা বাঁকা হয়ে যায়।

ছবি: এসি

প্রতিদিনের টুথব্রাশ সংরক্ষণের সময় ব্যবহারকারীদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

নিয়মিত প্রতিস্থাপনের পাশাপাশি, ডঃ ট্রাই ব্যবহারকারীদের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে তাদের টুথব্রাশ কীভাবে সংরক্ষণ করা যায় সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন:

• টুথপেস্ট এবং প্লাক অপসারণের জন্য প্রতিটি ব্যবহারের পরে চলমান জলের নীচে টুথব্রাশটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
• জল ঝেড়ে ফেলুন এবং ব্রাশটি সোজা করে রাখুন, আর্দ্র পরিবেশ থেকে দূরে, একটি ভাল বায়ুচলাচলযুক্ত জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
• টুথব্রাশ ভেজা থাকা অবস্থায় ঢাকনাটি শক্ত করে বন্ধ করবেন না, কারণ আর্দ্রতা ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধির জন্য পরিস্থিতি তৈরি করবে।
• আপনার টুথব্রাশ টয়লেটের কাছে রাখা এড়িয়ে চলুন, কারণ পানির ছিটা থেকে ব্যাকটেরিয়া ব্রিসলের সাথে লেগে থাকতে পারে। এটিকে বায়ুচলাচল ছিদ্র সহ একটি পৃথক ক্যাবিনেটে রাখা ভাল।
• টুথব্রাশ ভাগাভাগি করবেন না এবং টুথব্রাশের মাথা একে অপরের সাথে স্পর্শ করতে দেবেন না।
• কোনও অসুস্থতা (ফ্লু, গলা ব্যথা, মুখের আলসার ইত্যাদি) থেকে সেরে ওঠার পর, পুনরায় সংক্রমণ এড়াতে আপনার টুথব্রাশটি অবিলম্বে পরিবর্তন করা উচিত।
• যদি আপনি ঘন ঘন ভ্রমণ করেন, তাহলে বায়ুচলাচল ছিদ্র সহ একটি বিশেষ টুথব্রাশ হোল্ডার ব্যবহার করুন।

মাড়ির সংক্রমণ, দাঁতের ফোড়া, পিরিয়ডোন্টাইটিসের লক্ষণযুক্ত শিশুদের শীঘ্রই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত।

ছবি: টিএইচ

কিভাবে সঠিক টুথব্রাশ নির্বাচন করবেন

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, আপনার এমন একটি টুথব্রাশ বেছে নেওয়া উচিত যার মাথা ছোট, নরম ব্রিসলস - অথবা মাঝারি শক্ততা যা মাড়ির ক্ষতি না করে প্লাক পরিষ্কার করতে পারে। শিশুদের জন্য, আপনার একটি ছোট মাথা, খুব নরম ব্রিসলস, হাতে ফিট করে এমন একটি হাতল এবং ব্যবহার করা সহজ এমন একটি টুথব্রাশ প্রয়োজন; 6 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য, একজন প্রাপ্তবয়স্কের মুখের স্বাস্থ্যবিধি প্রক্রিয়ায় সহায়তা করা উচিত।

যাদের ব্রেস আছে তাদের ব্রেসের জন্য বিশেষভাবে তৈরি টুথব্রাশ ব্যবহার করা উচিত, এবং সর্বোত্তম মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির জন্য একটি ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ বা ওয়াটার ফ্লসার ব্যবহার করা উচিত। যাদের মাড়ির রোগ আছে বা মাড়ি কমে যাচ্ছে তাদের আরও ক্ষতি এড়াতে গোলাকার ব্রাশ হেড সহ একটি সুপার নরম ব্রিসলযুক্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করা উচিত।

টুথব্রাশ হল এমন জিনিস যা প্রতিদিন মুখের গহ্বরের সরাসরি সংস্পর্শে আসে। অতএব, সংক্রমণ প্রতিরোধে নিয়মিত প্রতিস্থাপন এবং সঠিক সংরক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ। জীর্ণ বা ক্ষতিগ্রস্ত টুথব্রাশ ব্যবহার চালিয়ে যাবেন না, কারণ আগে অনেক ব্যাকটেরিয়া জমে থাকতে পারে। সঠিক টুথব্রাশটি বেছে নিন, অন্তত দাঁত ব্রাশ করুন। দিনে ২ বার, ডেন্টাল ফ্লসের সাথে এবং প্রতি ৬ মাস অন্তর নিয়মিত ডেন্টাল চেক-আপ করলে আপনার মুখের স্বাস্থ্য সবচেয়ে ভালোভাবে সুরক্ষিত থাকবে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-khong-thay-ban-chai-danh-rang-thuong-xuyen-hai-suc-khoe-the-nao-185251006002840862.htm