মনোবিজ্ঞানী শিশুটিকে বকা দেওয়ার জন্য অনুশোচনাও করেন।

(ড্যান ট্রি নিউজপেপার) - আমেরিকান শিশু মনোবিজ্ঞানী তোভা ক্লেইন রাগের মাথায় তার সন্তানদের উপর চিৎকার করার জন্য অনুশোচনা করেন। ডঃ ক্লেইনের মতে, সন্তান লালন-পালনের ক্ষেত্রে বাবা-মায়েরা যে ভুলগুলো করেন, তার মধ্যে এটিই সবচেয়ে সাধারণ।

আমেরিকান শিশু মনোবিজ্ঞানী তোভা ক্লেইন 'রেইজিং রেজিলিয়েন্স' বইটির লেখিকা, যেখানে বাবা-মায়ের জন্য শক্তিশালী ও আত্মবিশ্বাসী সন্তান গড়ে তোলার বিভিন্ন পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। ক্লেইন জোর দিয়ে বলেন যে, কোনো বাবা-মা-ই নিখুঁত নন, সন্তান পালনের অভিজ্ঞতাটি বেশ কঠিন এবং বাবা-মায়েরা উপলব্ধি করবেন যে তাদের নিজেদেরও অনেক সীমাবদ্ধতা রয়েছে।

তবে, নিজের ত্রুটি ও ভুল স্বীকার করা এবং তা থেকে শিক্ষা নিতে ইচ্ছুক থাকাও বাবা-মায়ের জন্য তাদের সন্তানদের জীবনে, এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থাতেও, অবিরাম উন্নতির শিক্ষা দেওয়ার একটি উপায়।

সন্তান লালন-পালনের ক্ষেত্রে বাবা-মায়েরা যে ভুলগুলো সবচেয়ে বেশি করেন, তার মধ্যে অন্যতম হলো তাদের উপর চিৎকার করা (চিত্র: শুটারস্টক)।

"নিখুঁত অভিভাবক হওয়ার উচ্চাকাঙ্ক্ষা অবাস্তব, কিন্তু অভিভাবকদের এই বিষয়টি সততার সাথে স্বীকার করার মানসিকতা শিশুদের জীবনের সমস্যাগুলোকে নমনীয়ভাবে মোকাবিলা করতে এবং কোনো ব্যক্তি বা পরিস্থিতিই নিখুঁত নয়—এই বিষয়টি বুঝতে সাহায্য করবে," ডক্টর ক্লেইন বলেছেন।

তার বই ‘রেইজিং রেজিলিয়েন্স’ -এ ড. ক্লেইন জানিয়েছেন যে, তিন সন্তানকে বড় করার সময় তিনি নিজেও একসময় যুক্তির চেয়ে আবেগকে বেশি প্রাধান্য দিয়েছিলেন। এখন তার তিন সন্তানই প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ায়, ড. ক্লেইন অন্যান্য অভিভাবকদের সাহায্য করার জন্য তার অভিভাবকত্বের অভিজ্ঞতাগুলো সংক্ষেপে তুলে ধরেছেন।

মিসেস ক্লেইনের মতে, বাবা-মায়েদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাটি হলো—এবং যা তিনি নিজেও অনুভব করেছেন—হয়ে ওঠা, নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলা এবং সন্তানদের ওপর চিৎকার করা। মিসেস ক্লেইনের জন্য, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা সবচেয়ে কঠিন সময় ছিল সন্ধ্যায়, যখন তাঁর সন্তানরা ছোট ছিল এবং খাওয়ার সময় থেকে ঘুমানোর সময় পর্যন্ত প্রায়ই গোলমাল করত ও অশান্তি সৃষ্টি করত।

ছেলেমেয়েদের দুষ্টুমির কারণে মিসেস ক্লেইন প্রায়ই তাদের উপর চিৎকার করতেন এবং বকাঝকা করতেন। বাড়ির এই বিশৃঙ্খল পরিস্থিতি দেখে মিসেস ক্লেইন ভাবতেন যে, সন্ধ্যায় বাড়িতে অতিথি এলে তিনি খুব বিব্রত হবেন, কারণ বাবা-মা ও ছেলেমেয়ে উভয়েই নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাবে। মিসেস ক্লেইনের বাড়িতে সন্ধ্যায় ছেলেমেয়েদের চিৎকার এবং বড়দের চেঁচামেচি একটি সাধারণ ঘটনা ছিল।

মিস ক্লেইনের মতে, বাবা-মায়েরা রেগে গেলে তাদের সন্তানদের উপর চিৎকার করেন, যা একটি সাধারণ ও বোধগম্য বিষয়। কিন্তু পরিস্থিতি সামাল দেওয়ার জন্য এটি কোনো আদর্শ উপায় নয়। বাবা-মায়েদের উচিত শান্ত হয়ে যাওয়ার পর এই বিষয়টি সমাধানের উপায় খুঁজে বের করা।

আমেরিকান শিশু মনোবিজ্ঞানী তোভা ক্লেইন (ছবি: সিএনবিসি)।

তার বইতে ক্লেইন স্বীকার করেছেন যে, বাবা-মা ও সন্তানের মধ্যে সংঘাত এবং রাগের মুহূর্তগুলো সম্পর্কের মধ্যে ভাঙন সৃষ্টি করতে পারে, যা সঠিকভাবে সামলানো না গেলে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বাবা-মায়ের রাগ, এমনকি শারীরিক শাস্তি প্রত্যক্ষ করাও শিশুদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক সমস্যার কারণ হতে পারে।

২০১৩ সালে ‘দ্য জার্নাল অফ চাইল্ড ডেভেলপমেন্ট ’ (ইউএসএ)-তে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব শিশুদের বাবা-মা প্রায়শই বকাঝকা করেন, তাদের আচরণগত সমস্যা, আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং এমনকি বিষণ্ণতায় ভোগার ঝুঁকি বেশি থাকে।

মিস ক্লেইনের মতে, বাবা-মায়েরা রাগের মাথায় সন্তানদের বকাঝকা বা শাস্তি দেওয়ার পর শান্ত হয়ে গেলে, তাদের উচিত পরিস্থিতি উন্নত করার চেষ্টা করা এবং সন্তানদের আবেগ প্রশমিত করা। শৃঙ্খলা রক্ষার জন্য এই ধরনের কঠোরতা প্রয়োজনীয়—এমনটা বিশ্বাস করে বাবা-মায়েদের সন্তানদের প্রতি ক্রমাগত কঠোর বা এমনকি শীতল মনোভাব বজায় রাখা উচিত নয়।

বিশেষ করে, বাবা-মা যদি রাগের মাথায় এমন কিছু বলে ফেলেন বা করে ফেলেন যা গ্রহণযোগ্য নয়, তাহলে তাদের সন্তানের সাথে আন্তরিক ও খোলামেলাভাবে কথা বলা উচিত এবং সংক্ষেপে বলা উচিত: "আমি দুঃখিত, আমার ওটা বলা বা করা উচিত হয়নি।"

একটি সহজ ও সংক্ষিপ্ত ক্ষমা প্রার্থনা এই ইতিবাচক বার্তা দেয় যে, বাবা-মায়েরা আত্মসমালোচনা করতে সক্ষম। যখন বাবা-মায়েরা নিজেদের ভুল স্বীকার করে সন্তানদের কাছে ক্ষমা চাওয়ার সাহস করেন, তখন সন্তানেরাও নিজেদের ভুল স্বীকার করতে এবং প্রয়োজনে ক্ষমা চাইতে শেখে।

অনিয়ন্ত্রিত ক্রোধের বিস্ফোরণের পর বাবা-মায়ের স্বতঃস্ফূর্ত আলোচনা শিশুদের শান্ত করতে এবং এই ধরনের ঘটনার পরে সম্পর্ক মেরামতের দক্ষতা শেখাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার সন্তানদের কাছে নিজের ত্রুটি-বিচ্যুতিগুলো নিয়ে খোলাখুলি, সৎ এবং অকপট থাকা বাবা-মা ও সন্তান উভয়ের জন্যই উপকারী হবে। এর ফলে উভয় পক্ষই সময়ের সাথে সাথে নিজেদেরকে আরও উন্নত করে ভালো মানুষ হয়ে ওঠার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সর্বদা সচেতন থাকবে।

উৎস: https://dantri.com.vn/giao-duc/bac-si-tam-ly-cung-hoi-han-vi-tung-quat-mang-con-20241026161940429.htm