ঠান্ডা আবহাওয়ায় শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধে কী করবেন?

ঠান্ডা তাপমাত্রা সরাসরি ত্বকের আর্দ্রতাকে প্রভাবিত করে, ত্বককে ঢেকে রাখে এমন সিবাম স্তর হ্রাস করে। এই সিবাম স্তরটি একটি প্রাকৃতিক বাধা হিসেবে কাজ করে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, এটি ত্বককে শুষ্ক এবং জ্বালাপোড়া করে তোলে।

ময়েশ্চারাইজার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং শুষ্কতা রোধে কার্যকরভাবে সাহায্য করতে পারে।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় ত্বক শুষ্ক হওয়ার আরেকটি কারণ হল ঘরে গরম করার সিস্টেমের ব্যবহার। তাপমাত্রা কমে গেলে, লোকেরা তাদের গরম করার সিস্টেমের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এটি বাতাসকে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং ত্বক থেকে আর্দ্রতা হ্রাস পেতে পারে।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় ত্বকের সুস্থ আর্দ্রতা বজায় রাখার একটি কার্যকর উপায় হল হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা। হিউমিডিফায়ার বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করে কাজ করে, যার ফলে শুষ্ক ত্বক কমে। বাতাসে আদর্শ আর্দ্রতার মাত্রা 30 থেকে 50% এর মধ্যে থাকে এবং হিউমিডিফায়ার সামঞ্জস্য করে এই স্তর অর্জন করা যেতে পারে।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় ত্বক সুস্থ রাখার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার লাগানো। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

মানুষের তেল বা ক্রিম ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। লোশনে জলের পরিমাণ বেশি থাকে এবং তেলের পরিমাণ খুব বেশি থাকে না, যার ফলে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা কম থাকে।

প্রত্যেকেরই পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত। পানি কেবল ত্বককে ভেতর থেকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে না, বরং শরীরের অনেক জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ায়ও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

বাইরে বেরোনোর ​​সময় শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল স্কার্ফ এবং মাস্ক পরা। এই জিনিসগুলি ঘাড় এবং ঠোঁটের ত্বককে রক্ষা করবে। বিশেষ করে, বাতাস এবং ঠান্ডা তাপমাত্রার সংস্পর্শে এলে ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায় এবং ফেটে যায়।

ঠোঁট আর্দ্র রাখার জন্য, বিশেষজ্ঞরা লিপ বাম বা মলম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এই পণ্যগুলি শুষ্ক ঠোঁট প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও, মানুষের খুব বেশিক্ষণ গরম জলে স্নান করা এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ গরম জল ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে ফেলবে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে। যদি ত্বক ইতিমধ্যেই শুষ্ক থাকে, তাহলে এই ধরণের স্নান পরিস্থিতি আরও খারাপ করবে।

পরিশেষে, প্রত্যেকেরই পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত। হেলথলাইনের মতে, পানি কেবল ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে না বরং শরীরের অনেক জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/can-lam-gi-de-ngan-kho-da-khi-thoi-tiet-lanh-185231231114514821.htm