সাবধান! যে পুরুষরা এইভাবে ব্যায়াম করেন তাদের গর্ভধারণে অসুবিধা হতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_১]

তবে, টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষদের অতিরিক্ত ব্যায়াম উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

বর্ধিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-গোনাডাল অক্ষের কার্যকারিতা বিবেচনা করে, অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে।

পুরুষের উর্বরতার উপর অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি এখানে দেওয়া হল।

Cẩn thận! Nam giới tập thể dục kiểu này có thể khó có con- Ảnh 1. — খুব বেশি ভারী ওজন তোলা এবং খুব বেশি সময় ধরে অনুশীলন করলে পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যেতে পারে।

পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়া

খুব বেশি ভারী এবং খুব বেশি লম্বা ওজন তোলা পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। আমেরিকান জার্নাল অফ মেন'স হেলথ তুলে ধরেছে যে কঠোর ব্যায়াম কীভাবে শুক্রাণুর সংখ্যা কমায়।

অতএব, হরমোনের ভারসাম্য এবং পুরুষ প্রজনন স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য ব্যায়ামের সময়কাল এবং তীব্রতার ভারসাম্য অর্জন করা প্রয়োজন।

বর্ধিত অণ্ডকোষের তাপমাত্রা

টাইট পোশাক পরে কঠোর পরিশ্রমের সময় অথবা দীর্ঘক্ষণ সাইক্লিং সেশনের সময় দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ তাপমাত্রার কারণে স্ক্রোটাল তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে। তাপমাত্রার এই বৃদ্ধি শুক্রাণুর গতিশীলতা এবং উৎপাদনের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এই হুমকি প্রতিরোধ করার জন্য, ঢিলেঢালা পোশাক পরা এবং জিমে ভালভাবে বায়ুচলাচল নিশ্চিত করার মতো সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন।

Cẩn thận! Nam giới tập thể dục kiểu này có thể khó có con- Ảnh 2. — অতিরিক্ত ব্যায়াম শুক্রাণুর সংখ্যা কমাতে পারে

জারণ চাপ এবং ডিএনএ ক্ষতি

অতিরিক্ত ব্যায়ামের ফলে মুক্ত র‍্যাডিকেল তৈরি হতে পারে, যা ডিএনএর ক্ষতি করতে পারে এবং শুক্রাণু কোষে জারণ চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এটি নিষেকের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে এবং গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি শুক্রাণু কোষের অখণ্ডতা নিশ্চিত করার জন্য প্রশিক্ষণের পরিমাণ এবং পুনরুদ্ধারের সময় ভারসাম্য বজায় রাখার গুরুত্ব তুলে ধরে।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং প্রদাহ

অতিরিক্ত ব্যায়াম সুস্থ প্রজননের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোনের ভারসাম্যকে ব্যাহত করে। প্রজনন হরমোনের ব্যাঘাতের ফলে শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণমান কমে যায়। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, অতিরিক্ত ব্যায়াম দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের কারণ হয়, যা অণ্ডকোষ এবং এপিডিডাইমিসের কার্যকারিতাকে আরও ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা প্রজনন সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক