কঠোর ব্যায়ামের কারণে সুস্থ ব্যক্তিদের হিটস্ট্রোকের সতর্কতা।

[বিজ্ঞাপন_১]

দৌড়ানোর পর কোমা

সেন্ট্রাল মিলিটারি হসপিটাল ১০৮ ( হ্যানয় ১০৮) এর ডাক্তাররা সম্প্রতি একজন রোগীকে জরুরি বিভাগে ভর্তি করেছেন যার শরীরে হিটস্ট্রোকের (লিভার, কিডনি, হেমাটোলজি) লক্ষণ দেখা দিয়েছে। রোগী ২৯ বছর বয়সী একজন পুরুষ, থাচ থাট জেলা হাসপাতাল (হ্যানয়) থেকে স্থানান্তরিত হয়েছেন।

Cảnh báo sốc nhiệt ở người khỏe mạnh do thể dục gắng sức - Ảnh 1. — যদি আবহাওয়া খুব গরম থাকে, তাহলে হিটস্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য বাইরের কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ কমানো উচিত।

রোগীর পরিবারের পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে যে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার আগে, রোগী বিকেল ৫টার দিকে জগিং করছিলেন। প্রায় ৫ কিলোমিটার জগিং করার পর, রোগীর মাথা ঘোরা, মাথা ঘোরা এবং সারা শরীরে গরমের ঝলক অনুভব হয়। এরপর রোগী দ্রুত কোমায় চলে যান এবং জরুরি চিকিৎসার জন্য তাকে নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়।

মিলিটারি হসপিটাল ১০৮-এ, রোগীকে চিকিৎসার জন্য ইন্টারনাল মেডিসিন অ্যান্ড টক্সিকোলজি ইনটেনসিভ কেয়ার ইউনিট - ইনটেনসিভ কেয়ার সেন্টারে স্থানান্তরিত করা হয়েছিল। রোগীর পরীক্ষায় ক্রিয়েটিন কাইনেজ (CK) এর মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়া গেছে, যা পেশীর ক্ষতির ইঙ্গিত দেয়; ৫০ মিলি/মিনিট গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হার সহ কিডনি ব্যর্থতা; এবং জমাট বাঁধার কার্যকারিতা ব্যাহত হয়েছে...

চিকিৎসার সময়, রোগীর শরীরের তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল, তরল সরবরাহ করা হয়েছিল, ইলেক্ট্রোলাইট পুনরায় পূরণ করা হয়েছিল এবং অন্যান্য নিবিড় চিকিৎসা প্রদান করা হয়েছিল। এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চিকিৎসার পর, রোগীর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা উন্নত হয়েছিল, কোনও অসুখ হয়নি এবং রোগীকে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল।

২ ধরণের তাপ শক

ইন্টারনাল মেডিসিন এবং টক্সিকোলজি বিভাগের উপ-প্রধান ডাঃ ফাম ডাং হাই উল্লেখ করেছেন: উপরে উল্লিখিত তরুণ রোগী যথাযথ এবং সময়োপযোগী জরুরি চিকিৎসা পেয়েছেন, ফলে দুর্ভাগ্যজনক পরিণতি এড়ানো গেছে। হিটস্ট্রোক, বিশেষ করে গরম আবহাওয়ায়, সর্বদা অনেক বিপদ ডেকে আনে।

ডঃ হাই বলেন যে হিটস্ট্রোককে দুই ভাগে ভাগ করা যায়: ক্লাসিক হিটস্ট্রোক এবং এক্সারশনাল হিটস্ট্রোক।

ক্লাসিক হিটস্ট্রোক সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিদের, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের, শিশুদের এবং হৃদরোগ, স্নায়বিক ব্যাধি বা অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়, যা সাধারণত অনেক ঘন্টা বা দিন ধরে উচ্চ তাপমাত্রার নিষ্ক্রিয় সংস্পর্শে থাকার পরে ঘটে।

স্বাভাবিক তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা সম্পন্ন তরুণ, সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে অতিরিক্ত তাপ স্ট্রোক সাধারণ, যা উচ্চতর পরিবেশগত তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসার পরে এবং একই সাথে কঠোর ব্যায়ামের সময় তাপ উৎপন্ন হওয়ার কারণে ঘটে।

ডাঃ হাই-এর মতে: "হিটস্ট্রোক কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, শ্বাসযন্ত্র, সংবহনতন্ত্র, লিভার, কিডনি এবং রক্তরোগ সহ একাধিক অঙ্গের ক্ষতি করে, যার ফলে দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে দ্রুত বহু-অঙ্গ ব্যর্থতা দেখা দেয়, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। অতএব, হিটস্ট্রোক, এর প্রাথমিক লক্ষণ, সময়মত জরুরি যত্ন এবং প্রতিরোধ বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা আমাদের অসুস্থতা এবং মৃত্যুহার কমাতে সাহায্য করে।"

হিটস্ট্রোক শনাক্ত করা

হিটস্ট্রোকের কিছু প্রাথমিক লক্ষণের মধ্যে রয়েছে চেতনার পরিবর্তন: কোমা, খিঁচুনি; শ্বাসকষ্ট: শ্বাসকষ্ট, শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা; হৃদরোগ: অ্যারিথমিয়া, হাইপোটেনশন, অলিগুরিয়া, ক্লান্তি সহ, মাথাব্যথা, মুখ লালচে, সম্ভবত বমি, ডায়রিয়া, শরীরের তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে, গরম এবং শুষ্ক ত্বক।

হাসপাতাল ১০৮-এর ডাক্তাররা পরামর্শ দিচ্ছেন যে হাসপাতালের বাইরে হিটস্ট্রোক রোগীদের জরুরি সেবা প্রদানের জন্য রোগীকে তাৎক্ষণিকভাবে গরম পরিবেশ থেকে সরিয়ে নেওয়া উচিত, তাদের ঠান্ডা, ছায়াযুক্ত জায়গায় নিয়ে যাওয়া উচিত, তাদের পোশাক খুলে ফেলা উচিত এবং অবিলম্বে তাদের শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে আনা উচিত: রোগীকে ২০-২২ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় একটি ঠান্ডা ঘরে রেখে ফ্যান ব্যবহার করা উচিত; এবং কুঁচকি, বগলে এবং ঘাড়ে ঠান্ডা কম্প্রেস লাগানো উচিত।

যেকোনো প্রয়োজনে রোগীর শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে আনা উচিত, তবে এটি রোগীকে নিকটতম চিকিৎসা কেন্দ্রে পরিবহনে বাধাগ্রস্ত করা উচিত নয়। রোগীর তাপমাত্রা কমানোর পাশাপাশি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত যানবাহনে বা জানালা খোলা রেখে পরিবহন করা যেতে পারে। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার সুবিধার্থে রোগের লক্ষণ, লক্ষণ এবং ঝুঁকি সম্পর্কে ব্যাপক সচেতনতামূলক কর্মসূচি পরিচালনা করার জন্য সংস্থা এবং সমিতিগুলিকে উৎসাহিত করা হচ্ছে।

গরম আবহাওয়ায় হিটস্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য, ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা উচিত: শিশু, বয়স্ক এবং হৃদরোগ, শ্বাসযন্ত্র, অন্তঃস্রাব বা বিপাকীয় রোগের মতো অন্তর্নিহিত অসুস্থতাযুক্ত ব্যক্তিদের পাশাপাশি দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের। এই ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলিযুক্ত ব্যক্তিদের অতিরিক্ত গরম আবহাওয়ায় ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলা উচিত।

প্রত্যেক ব্যক্তির উচিত তাপের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য নিজেদেরকে প্রশিক্ষণ দেওয়া, তবে দিনের ঠান্ডা সময়ে শারীরিক ব্যায়ামের সময়সূচী নির্ধারণ করা এবং আবহাওয়া অতিরিক্ত গরম হলে কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ কমানো প্রয়োজন।

যদি গরম আবহাওয়ায় বাইরে কাজ করা অনিবার্য হয়, তাহলে প্রচুর পরিমাণে পানি এবং লবণ পান করুন, ঢিলেঢালা, হালকা, শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী এবং হালকা রঙের পোশাক পরে আপনার শরীর ঢেকে রাখুন, চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি পরুন এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ঠান্ডা সময়ের জন্য বাইরের কাজের সময়সূচী নির্ধারণ করুন, যেমন ভোরবেলা বা বিকেলের শেষের দিকে। যদি বাইরে কাজ করা অনিবার্য হয়, তাহলে গরম পরিবেশে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করা এবং কঠোর শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন। প্রতি ৪৫ মিনিট থেকে ১ ঘন্টা অন্তর ঠান্ডা, ভাল বায়ুচলাচলযুক্ত জায়গায় ১৫-২০ মিনিটের নিয়মিত বিরতি নিন।

(সূত্র: সেন্ট্রাল মিলিটারি হাসপাতাল ১০৮)

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক