'কেপিআই চালানো' অনেক তরুণকে ক্লান্ত করে তোলে এবং পেশাগত চাপের লক্ষণে ভোগে

মিসেস এম. (২৫ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটিতে) একটি সভায় উপস্থিত থাকার সময় দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, ক্ষুধামন্দা, ক্লান্তি এবং অজ্ঞান হয়ে পড়ার সমস্যায় ভুগছিলেন এবং জরুরি চিকিৎসার জন্য তাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল।

চিকিৎসার ইতিহাস নিয়ে মিসেস এম বলেন যে তিনি প্রতিদিন গড়ে ১২ ঘন্টা কাজ করেন, প্রায়শই কাজ বাড়ি নিয়ে আসেন, এমনকি সপ্তাহান্তেও। প্রতিদিন সকালে, যখন তিনি চোখ খোলেন, তখন তিনি ইমেল, ডেডলাইন, রিপোর্ট দেখেন, তার মন কেপিআই এবং বৃদ্ধির সাথে ঘুরপাক খাচ্ছে, যা তাকে ক্লান্ত এবং ক্লান্ত করে তুলছে।

একইভাবে, মিসেস টি. (২৪ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটি) লাল চোখ নিয়ে মনোরোগ ক্লিনিকে প্রবেশ করেন, হাতে একটি কাগজ কুঁচকে যায় এবং তাম আন জেনারেল হাসপাতালের আবাসিক ডাক্তার ফাম ভ্যান ডুংকে বলেন যে তিনি অনেকবার তার জীবন শেষ করতে চেয়েছিলেন। মিসেস টি. স্কুলে পড়ার সময় একজন দুর্দান্ত ছাত্রী ছিলেন, কৃতিত্বের এক প্রশংসনীয় রেকর্ড, চটপটে, স্কুল আন্দোলনে সক্রিয় ছিলেন। অডিটিং শিল্পে দুই বছর কাজ করার পর, মিসেস টি. একজন ভিন্ন ব্যক্তি হয়ে উঠেছেন, বিচ্ছিন্ন, জনতার সংস্পর্শে ভীত, প্রায়শই ক্লান্ত এবং অনিদ্রাগ্রস্ত।

তাম আন জেনারেল হাসপাতালে, মিসেস টি.-এর হজম পরীক্ষা, পাকস্থলী এবং কোলনের এন্ডোস্কোপি করা হয়। এন্ডোস্কোপি, রক্ত ​​পরীক্ষা, সিটি স্ক্যান এবং অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ফলাফলে দেখা যায় যে মিসেস টি.-এর স্বাস্থ্য স্বাভাবিক ছিল, তবে অন্যান্য কিছু লক্ষণের ভিত্তিতে, ডাক্তার তাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা করার পরামর্শ দেন।

মাস্টার - ডাক্তার ফাম ভ্যান ডুয়ং বলেছেন যে মিসেস টি. এবং এম. উভয়েরই কোনও গুরুতর অসুস্থতা ছিল না। তবে, উভয়েরই বার্নআউট সিনড্রোম ধরা পড়ে - যা পেশাগত ক্লান্তি নামেও পরিচিত।

মিসেস টি. বর্তমানে ওষুধ এবং সাইকোথেরাপির মাধ্যমে তার মানসিক অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য ৬ মাসের জন্য অবৈতনিক ছুটি নিচ্ছেন এবং তার অবস্থার উন্নতি হয়েছে। ডঃ ডুয়ং তাকে তার পছন্দের চাকরি খুঁজে বের করার পরামর্শ দিয়েছেন। মিসেস এম. নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে ওষুধ সেবন, ফোন বন্ধ করা এবং রাত ১০ টার আগে ঘুমাতে যাওয়ার মাধ্যমে তার মানসিক অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছে। মিসেস এম. তার কাজ পুনর্বিন্যাস করেন, দিনের বেলায় তা করার উপর মনোযোগ দেন এবং কাজ বাড়িতে আনেন না।

ফলাফল প্রত্যাশার চেয়েও বেশি ছিল। মিসেস এম. কম আত্মসচেতন ছিলেন, বিশ্রাম নেওয়ার সময় পেতেন এবং আগের মতো আর কাজের বোঝা অনুভব করতেন না।

মাস্টার - আবাসিক চিকিৎসক ফাম ভ্যান ডুয়ং একজন অফিস কর্মীকে পরীক্ষা করছেন এবং পরামর্শ দিচ্ছেন

ছবি: বিভিসিসি

বার্নআউট কেবল স্বাভাবিক ক্লান্তির চেয়েও বেশি কিছু।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ২০১৯ সাল থেকে বার্নআউটকে একটি কর্ম-সম্পর্কিত সিন্ড্রোম হিসেবে স্বীকৃতি দিয়েছে, যা আন্তর্জাতিক রোগের শ্রেণীবিভাগ ICD-11-এ অন্তর্ভুক্ত। বার্নআউট কেবল ক্লান্তি নয় বরং শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক ক্লান্তির একটি অবস্থা, যা দীর্ঘস্থায়ী এবং পেশাগত চাপের কারণে সঞ্চিত হয় যা কার্যকরভাবে পরিচালনা করা হয় না।

ডাঃ ডুওং জানান যে বার্নআউট সিনড্রোমের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, ঘুমাতে অসুবিধা, মাথাব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, হজমের ব্যাধি এবং অসুস্থতার প্রতি সংবেদনশীলতা। কর্মক্ষেত্রে, তারা সহজেই বিভ্রান্ত হয়, সহজেই বিভ্রান্ত হয় এবং তাদের কোনও প্রেরণা থাকে না। এছাড়াও, নেতিবাচক আবেগ, বিচ্ছেদ, হতাশা, উদাসীনতা, কাজের প্রতি আগ্রহ হ্রাস এবং বিরক্তি থাকে; সর্বদা নিকৃষ্ট, অযোগ্য এবং আটকে থাকার কারণে অকেজো বা ব্যর্থতার অনুভূতি সহ।

ডঃ ডুওং-এর মতে, ভিয়েতনামে, অনেক তরুণ-তরুণী বার্নআউটকে সঠিকভাবে চিনতে পারে না, কেবল "দুর্বল" বা "যথেষ্ট চেষ্টা না করা" ভাবে। এর মূল লক্ষণগুলি হল অনিদ্রা, বিরক্তি, মনোযোগ হ্রাস, না জেনেই বার্নআউট হয়েছে।

ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতাল জানিয়েছে যে গত ৩ মাসে, গত বছরের একই সময়ের তুলনায় মানসিক ক্লিনিকে আসা লোকের সংখ্যা ৩০% বৃদ্ধি পেয়েছে, যার মধ্যে ২/৩ জন বার্নআউট সিনড্রোমে ভুগছিলেন এবং ৫২% জেনারেল জেড-এর অন্তর্ভুক্ত ছিলেন। এমন একটি ঘটনা ঘটেছে যেখানে একদল তরুণ সহকর্মী একে অপরকে ক্লিনিকে আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন এবং তাদের ১০০% বার্নআউট সিনড্রোমে ভুগছিলেন।

ডঃ ডুয়ং বলেন, তরুণদের মধ্যে বার্নআউটের প্রধান কারণ হলো অর্জনের চাপ। অনেক তরুণের নিজেদের উপর উচ্চ প্রত্যাশা থাকে, লক্ষ্য অর্জন না হলে সহজেই হতাশার মধ্যে পড়ে যায়। একটানা ওভারটাইম কাজ করা, "কঠোর পরিশ্রম" করার সংস্কৃতি, সপ্তাহান্তে অতিরিক্ত ঘন্টা কাজ করা, বিছানায় ল্যাপটপ নিয়ে যাওয়া। অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশ, মানসিক সহায়তার অভাব; কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা; চাপ ব্যবস্থাপনা দক্ষতার অভাব বা মানসিক স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কে শিক্ষার অভাব... এগুলিও বার্নআউট সিনড্রোমের কারণ।

"অনেকে মনে করেন যে বার্নআউটের কারণ হল তারা 'যথেষ্ট শক্তিশালী নয়' অথবা 'আরও চেষ্টা করতে হবে'। কিন্তু আসলে, এটি শরীর এবং মনের সংকেত পাঠানোর উপায় যে তারা 'অতিরিক্ত চাপে'। বার্নআউটকে তাড়াতাড়ি সনাক্ত করা এবং মোকাবেলা করা অপরিহার্য। বিশ্রাম না নিয়ে কেউ একটানা ম্যারাথন দৌড়াতে পারে না, তাদের জানতে হবে কখন থামতে হবে এবং রিচার্জ করতে হবে," ডঃ ডুং শেয়ার করেছেন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/chay-kpi-khien-nhieu-ban-tre-kiet-suc-mac-hoi-chung-cang-thang-nghe-nghiep-185250809181940295.htm