গ্রিন টি গরম না ঠান্ডা ভালো?

গ্রিন টি এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

গ্রিন টি একটি সুপরিচিত পানীয়। মেডল্যাটেক জেনারেল হাসপাতালের ওয়েবসাইটে প্রকাশিত নিবন্ধে ডাঃ ডুয়ং এনগোক ভ্যানের চিকিৎসা পরামর্শ রয়েছে, যিনি বলেছেন যে যদি গ্রিন টি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, তাহলে এটি নিম্নলিখিত চমৎকার সুবিধাগুলি নিয়ে আসবে:

- ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন

গ্রিন টিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরকে ফ্রি র‍্যাডিকেলের কারণে সৃষ্ট ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, যার ফলে কোষগুলিকে ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের ধ্বংস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য ভালো

হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সঠিকভাবে গ্রিন টি পান করা খুবই ভালো, কারণ এটি শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়।

- দাঁতের ক্ষয় রোধ করে এবং চোখের নিচের কালো দাগ কমায়

গ্রিন টি-তে থাকা সক্রিয় উপাদানগুলি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে, তাই এই ভেষজটি প্রায়শই টুথপেস্টে ব্যবহৃত হয়। গ্রিন টি পান করলে দাঁতের ক্ষয় এবং মুখের দুর্গন্ধ রোধ করা যায়।

চোখের নিচে রক্তনালীগুলির প্রসারণ সীমিত করার ক্ষমতার কারণে, গ্রিন টি ডার্ক সার্কেলের চিকিৎসার জন্য খুব ভালো পানীয় হয়ে ওঠে। শুধু তাই নয়, গ্রিন টি-তে থাকা ক্যাফেইন এবং ট্যানিনের পরিমাণ টিস্যুতে জলের পরিমাণও কমিয়ে দেয়, যার ফলে চোখের চারপাশের কালো এবং ফোলা ত্বক কমে যায়।

- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি করে

গ্রিন টি-তে থাকা ফ্লোরাইড হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন গ্রিন টি পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত হয়।

- ত্বকের সৌন্দর্য

EGCG হল গ্রিন টিতে থাকা একটি সক্রিয় উপাদান যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে এবং বার্ধক্য রোধ করতে সাহায্য করে। অতএব, গ্রিন টি পান করা ত্বকের গভীর থেকে প্রাকৃতিক সৌন্দর্য আনার একটি উপায়।

- আলঝাইমার এবং পার্কিনসন রোগ প্রতিরোধ করুন

মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সাময়িকভাবে উন্নত করার পাশাপাশি, গ্রিন টি আলঝাইমার এবং পার্কিনসন রোগের ঝুঁকিও কমায় কারণ এতে ক্যাটেচিন থাকে।

গ্রিন টি গরম নাকি ঠান্ডা ভালো, তা অনেকেরই চিন্তার বিষয়।

গ্রিন টি গরম না ঠান্ডা ভালো?

অনেকেই ভাবছেন যে গ্রিন টি গরম নাকি ঠান্ডা ভালো। হেলথ অ্যান্ড লাইফ সংবাদপত্রের মতে, ডাঃ ভু কোক ট্রুং বলেছেন যে প্রাচ্য চিকিৎসা অনুসারে, গ্রিন টি ঠান্ডা, তাই এটি ঠান্ডা ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি খুব বেশি ঠান্ডা এবং কফ সৃষ্টি করবে। অতএব, আপনার এটি গরম পান করা উচিত।

পানির পরিবর্তে গ্রিন টি পান করবেন না, রাতারাতি তৈরি গ্রিন টি পান করবেন না, খালি পেটে পান করবেন না কারণ এতে পেট খারাপ হতে পারে। ওষুধ খাওয়ার জন্য গ্রিন টি ব্যবহার করবেন না, খাবারের পরপরই পান করবেন না কারণ এটি খাবার থেকে শরীরে আয়রন শোষণ কমিয়ে দেয়, রক্তাল্পতার ঝুঁকি বাড়ায়। চা পান করার উপযুক্ত সময় হল খাবারের ৬০ মিনিট পর। সন্ধ্যা ৬টার পরে পান করবেন না কারণ এতে অনিদ্রা হতে পারে।

গ্রিন টি তোলার পর বা কেনার পর, যদি আপনি পুরোটা ব্যবহার না করেন, তাহলে এটি একটি সিল করা ব্যাগে ভরে রাখুন। মনে রাখবেন ব্যাগটি অবশ্যই শুকনো হতে হবে। পাতা, পোকামাকড় মুছে ফেলুন, ধুয়ে ফেলুন এবং চা জলে ফেলে দিন। প্রায় 3 দিনের জন্য ফ্রিজে রাখুন। একবারে খুব বেশি কিনবেন না। ব্যবহারের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে কিনুন যাতে চা ব্যবহারের সময় এটি তার আসল স্বাদ এবং উপকারিতা ধরে রাখে।

থান থান (সংশ্লেষণ)

সূত্র: https://vtcnews.vn/che-xanh-uong-nong-hay-lanh-tot-hon-ar902559.html