এই ৬টি প্রস্তুতিমূলক ধাপের মাধ্যমে প্রথম সাক্ষাৎকার আর দুঃস্বপ্ন নয়

প্রথম সাক্ষাৎকার সবসময়ই এমন একটি চ্যালেঞ্জ যা অনেককে নার্ভাস করে তোলে। হৃদস্পন্দন, ঠান্ডা হাত, কাঁপানো কণ্ঠস্বর, এগুলো খুবই স্বাভাবিক অনুভূতি। আপনি যদি আপনার প্রথম সাক্ষাৎকারের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন, তাহলে চিন্তা করবেন না, কারণ কিছু উপায় আছে যা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করবে।

সাক্ষাৎকারের আগে সাবধানে প্রস্তুতি নিন

পূর্ণকালীন বা খণ্ডকালীন চাকরির জন্য সাক্ষাৎকারের সময় চাপ কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রস্তুতি নেওয়া। কোম্পানি, আপনি যে পদের জন্য আবেদন করছেন এবং সাধারণ প্রশ্নগুলি সম্পর্কে জানার জন্য সময় নিন। এটি আপনাকে সক্রিয় বোধ করতে সাহায্য করবে এবং পরিস্থিতি দেখে অবাক হবে না।

আপনি প্রতিটি প্রশ্নের মূল বিষয়গুলো লিখে রাখতে পারেন, আয়নার সামনে উত্তর অনুশীলন করতে পারেন অথবা এমনকি নিজেকে রেকর্ড করে শুনতে পারেন। উপস্থাপনার সাথে পরিচিত হয়ে গেলে এবং তথ্যের উপর দৃঢ় ধারণা অর্জন করলে, বিভ্রান্তির অনুভূতি অনেকাংশে কমে যাবে এবং নিয়োগকর্তার সামনে দাঁড়ানোর সময় আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হবেন।

প্রথমে অনুশীলন করো।

আপনার প্রথম সাক্ষাৎকারের আগে, অনুশীলন করা আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনি আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে "নিজের সম্পর্কে বলুন" বা "আপনি এখানে কেন কাজ করতে চান?" এর মতো সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিয়ে শুরু করতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার শরীরের ভাষা, অঙ্গভঙ্গি এবং কণ্ঠস্বর পর্যবেক্ষণ করতে এবং যেকোনো অস্বস্তিকরতা সংশোধন করতে সহায়তা করবে।

এছাড়াও, একজন বন্ধুকে নিয়োগকর্তার ভূমিকা পালন করতে বলাও একটি খুব কার্যকর উপায়। আপনি অন্যদের সামনে উত্তর দেওয়ার অনুভূতিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন, শান্ত থাকবেন এবং অপ্রত্যাশিত প্রশ্নের উত্তর দেবেন। যখন আপনি অনেকবার অনুশীলন করবেন, তখন আপনি কেবল আপনার উপস্থাপনা করা বিষয়বস্তু মনে রাখবেন না বরং আসল সাক্ষাৎকারে প্রবেশের সময় আরও সুসংগত, আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাভাবিকভাবে উত্তর দেওয়ার অভ্যাসও তৈরি করবেন।

তোমার পোশাক এবং চেহারা সুন্দরভাবে প্রস্তুত করো।

পোশাক এবং চেহারা হল একজন নিয়োগকর্তার প্রথম ধারণা, তাই ভালোভাবে প্রস্তুত থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার এমন একটি পরিপাটি পোশাক বেছে নেওয়া উচিত যা কোম্পানির কর্ম পরিবেশের জন্য উপযুক্ত: যদি এটি একটি পেশাদার কোম্পানি হয়, তাহলে একটি ভেস্ট বা ফর্মাল শার্ট উপযুক্ত হবে; যদি এটি একটি সৃজনশীল পরিবেশ হয়, তাহলে আপনি আরামদায়ক কিন্তু তবুও পরিপাটি পোশাক বেছে নিতে পারেন। পোশাকের পাশাপাশি, পরিষ্কার চুল, পরিষ্কার নখ এবং সাধারণ জিনিসপত্রের মতো ছোট ছোট বিবরণের দিকেও মনোযোগ দিন।

যখন তুমি তোমার চেহারা সম্পর্কে ভালো বোধ করবে, তখন তোমার আত্মবিশ্বাস উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে এবং সাক্ষাৎকারের আগে তোমার উদ্বেগ বা নার্ভাসনেসের অনুভূতিও কমবে। একটি সুন্দর চেহারা তোমাকে কেবল পেশাদার দেখাবে না বরং প্রথম সেকেন্ড থেকেই তোমার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

শরীরের ভাষায় মনোযোগ দিন

সাক্ষাৎকারের সময় আত্মবিশ্বাস তৈরি এবং প্রভাব ফেলতে শারীরিক ভাষা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সোজা হয়ে বসুন, কাঁধ শিথিল করুন এবং খোলা ভঙ্গি বজায় রাখুন, হাত-পা আড়াআড়িভাবে না দেখে বা চারপাশে না তাকিয়ে। একটি মৃদু হাসি এবং স্বাভাবিক চোখের যোগাযোগ আপনাকে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আত্মবিশ্বাসী দেখাতে সাহায্য করবে।

এমনকি যদি আপনি একটু নার্ভাসও হন, তবুও ইতিবাচক শারীরিক ভাষার উপর মনোযোগ দিলে আপনি শান্ত বোধ করতে পারেন এবং স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। নিয়োগকর্তারা আপনি কীভাবে নিজেকে উপস্থাপন করেন সেদিকে গভীর মনোযোগ দেন, তাই কিছু ছোটখাটো সমন্বয়ও বড় পার্থক্য আনতে পারে।

গভীর নিঃশ্বাস নিন এবং শান্ত থাকুন।

সাক্ষাৎকার কক্ষে প্রবেশের আগে, কয়েক সেকেন্ড সময় নিয়ে গভীর শ্বাস নিন। ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, কিছুক্ষণ ধরে রাখুন, তারপর আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার হৃদস্পন্দন স্থিতিশীল করতে এবং চাপ কমাতে এটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। যখন আপনি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোযোগ দেন, তখন আপনার মনও পরিষ্কার হয়ে যায়, যা আপনাকে আপনার আবেগ এবং চিন্তাভাবনাগুলিকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি নার্ভাসনেসের অনুভূতি দূর করার একটি সহজ কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর উপায়, যা আপনাকে শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী মনে সাক্ষাৎকারে প্রবেশ করতে সাহায্য করে।

সাক্ষাৎকারকে শেখার সুযোগ হিসেবে দেখুন

ভুল করতে ভয় পাওয়ার পরিবর্তে, প্রতিটি সাক্ষাৎকারকে আপনার দক্ষতা শেখার এবং অনুশীলনের সুযোগ হিসেবে বিবেচনা করুন। আপনার প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর, আপনার মুখোমুখি হওয়া প্রতিটি পরিস্থিতি আপনাকে নিজেকে আরও ভালোভাবে বুঝতে, ধারণার উপস্থাপনা উন্নত করতে এবং পরের বার আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করবে। চূড়ান্ত ফলাফল যাই হোক না কেন, আপনার অর্জিত অভিজ্ঞতা মূল্যবান হবে, যা আপনাকে পরিপক্ক হতে এবং পরবর্তী ক্যারিয়ারের সুযোগের জন্য আরও ভালোভাবে প্রস্তুত হতে সাহায্য করবে।

প্রথম সাক্ষাৎকারে যাওয়া আপনার জন্য খুবই বিরক্তিকর হতে পারে। তবে, যদি আপনি ভালোভাবে প্রস্তুতি নেন, অনুশীলন করেন এবং ইতিবাচক থাকেন, তাহলে আত্মবিশ্বাস স্বাভাবিকভাবেই আসবে। গভীর শ্বাস নেওয়া, ইতিবাচক থাকা এবং মনে রাখা যে আপনি প্রস্তুতি নিয়েছেন, সবকিছুই আপনাকে সাক্ষাৎকারকে নিজেকে উপস্থাপন করার সেরা সুযোগ করে তুলতে সাহায্য করবে।/

ভি

সূত্র: https://baolongan.vn/phong-van-lan-dau-khong-con-la-noi-am-anh-voi-6-buoc-chuan-bi-nay-a205333.html