বয়সের সাথে সাথে লিঙ্গ কীভাবে পরিবর্তিত হয়

[বিজ্ঞাপন_১]

২০ বছর বয়সে পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই উচ্চ শারীরবৃত্তীয় চাহিদা থাকে, তারপর হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন, অসুস্থতা এবং শরীরের বার্ধক্যের কারণে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।

বয়স এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, কিন্তু যৌন কার্যকলাপ কখন বন্ধ করা উচিত তার কোনও নির্দিষ্ট বয়স নেই। পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষার বৃদ্ধি এবং হ্রাস বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয়, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, হরমোন, বিশ্বাস এবং যৌনতা সম্পর্কে মনোভাবের উপর নির্ভর করে। মানসিক অবস্থা, চাপের মাত্রা, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং প্রতিটি ব্যক্তির হরমোনের পরিবর্তনের কারণে শারীরবৃত্তীয় চাহিদা পরিবর্তিত হতে পারে।

২০ বছর বয়সী

২০ বছর বয়সের পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেশি থাকে। পুরুষদের ক্ষেত্রে, ১৮ বছর বয়সে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সর্বোচ্চে পৌঁছায় এবং তারপর ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। সাধারণত, ২০ বছর বয়সে হরমোনের মাত্রা বেশি থাকে, যা পুরুষদের কামশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে। ২০ বছর বয়সের শেষের দিকে মহিলাদের কামশক্তি কম থাকে, সম্ভবত হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ এবং/অথবা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের কারণে।

৩০ বছর বয়সী

৩০ বছর বয়সেও টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমতে থাকে, যার ফলে যৌন আকাঙ্ক্ষা আরও স্পষ্টভাবে হ্রাস পায়। পুরুষদের ক্ষেত্রে, ৪০ বছর বয়স পর্যন্ত এই হ্রাস প্রতি বছর প্রায় ১% হারে বৃদ্ধি পেতে পারে। অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, এই সময় যৌনতা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায় এবং যৌনতা আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে।

দম্পতিদের যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধির অন্যতম উপায় হল সংযোগ এবং ভাগাভাগি বৃদ্ধি করা। ছবি: ফ্রিপিক — বর্ধিত বন্ধন এবং ভাগাভাগি দম্পতিদের একে অপরকে বুঝতে সাহায্য করে। ছবি: *ফ্রিপিক*

৪০ বছর বয়সী

চল্লিশের দশকে উভয় লিঙ্গেরই শারীরিক পরিবর্তন ঘটে যা যৌন আচরণকে প্রভাবিত করে। ইরেকটাইল ডিসফাংশন বেশি দেখা যায়, তাই পুরুষরা কম যৌন মিলন করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, পেরিমেনোপজ সাধারণত চল্লিশের দশকে শুরু হয়। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম থাকার ফলে যৌনমিলনের সময় যোনি শুষ্কতা এবং ব্যথা হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রেও টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার প্রবণতা থাকে।

৫০ বছর বয়সী

এই বয়সে পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই আগ্রহ এবং সহবাসের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পায়। স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার সমস্যা যা পুরুষদের ফ্রিকোয়েন্সি এবং কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা, প্রোস্টেট বৃদ্ধি ইত্যাদি। মহিলারা শুষ্কতা, কম যৌন উত্তেজনা অনুভব করতে পারেন এবং পুরুষদের মতো চিকিৎসাগত অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারেন।

৫০ বছর বয়সে, উভয় লিঙ্গই এমন ওষুধ গ্রহণ করতে পারে যা যৌন কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে, উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ পুরুষদের মধ্যে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনে অবদান রাখতে পারে।

৬০ বছর বয়সী

যৌন কর্মহীনতা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ যৌন কার্যকলাপ হ্রাসে অবদান রাখে। তবে, এর অর্থ এই নয় যে একজন ব্যক্তির বয়স বাড়ার সাথে সাথে যৌন সম্পর্ক বন্ধ করা উচিত। নেদারল্যান্ডসের ২,৪০০ জন বয়স্ক ব্যক্তির উপর ২০১৭ সালে করা একটি জরিপে দেখা গেছে যে প্রশ্ন করা প্রায় অর্ধেকই গত ছয় মাসে যৌনভাবে সক্রিয় ছিলেন।

২০১৯ সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ৬০ বছরের বেশি বয়সী প্রায় ৪০% মহিলার যৌন আকাঙ্ক্ষা কম থাকে। তবে, এই লোকেরা এখনও বিশ্বাস করে যে "ভালোবাসা" তাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

যোনিপথের শুষ্কতা এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন ছাড়াও, এই বয়সে লিবিডো হ্রাসের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, মানসিক চাপ এবং চেহারার প্রতি আত্মবিশ্বাসের অভাব।

৭০ বছরের বেশি বয়সী

৭০ এবং ৮০ এর দশকে নারী এবং পুরুষ উভয়ই যৌনভাবে সক্রিয় থাকতে পারেন। তবে, বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের ফলে অল্প বয়সে যৌনতা কমতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রায়শই বেশি শারীরিক সংস্পর্শ উপভোগ করেন বলে জানান। বয়স্ক ব্যক্তিরা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যগত চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে পারেন, যেমন গতিশীলতা হ্রাস থেকে শুরু করে জ্ঞান হ্রাস।

যাদের কামশক্তি কমে গেছে তাদের ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত এবং নির্ধারণ করা উচিত যে এটি একটি প্রাকৃতিক পরিবর্তন নাকি যৌন কর্মহীনতা। যদি কারণটি বয়স-সম্পর্কিত হয়, তবে কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন এটিকে উন্নত করতে পারে, যেমন ব্যায়াম বৃদ্ধি করা, ঝিনুক, স্ট্রবেরি, অ্যাভোকাডোর মতো শারীরবৃত্তীয়ভাবে ভালো খাবার নির্বাচন করা, অ্যালকোহল এবং উত্তেজক এড়িয়ে চলা। মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়াও যৌন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

তোমাদের দুজনকেই উন্নতির পথে এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য তোমাদের স্বামী/স্ত্রীর সাথে মানসিক সংযোগ বৃদ্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ। পুরুষদের তুলনায় নারীদের মানসিক সংযোগের প্রয়োজন বেশি। বিশেষজ্ঞদের মতে, দম্পতিদের ইলেকট্রনিক ডিভাইস বন্ধ করে একে অপরের সাথে আরও বেশি কথা বলা উচিত, অন্যের সমস্যা হলে মনোযোগ সহকারে শোনা উচিত এবং অঙ্গভঙ্গি এবং কথার মাধ্যমে ভালোবাসা প্রকাশ করা উচিত। যাদের সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপনে অসুবিধা হয় তারা একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিতে পারেন।

মিঃ এনগোক ( ভেরিওয়েল হেলথ অনুসারে)

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক