কোলেস্টেরল কমাতে দারুন পানীয়, অনেকেই না জেনে প্রতিদিন এটি ব্যবহার করেন

[বিজ্ঞাপন_১]

কোলেস্টেরল কমাতে পারে এমন কিছু পান করলে দারুন হতো, একজন বিশেষজ্ঞ ২ ধরণের চা ভাগ করে নিয়েছেন যা এটি করতে পারে।

Đồ uống tuyệt vời giảm cholesterol, nhiều người dùng hằng ngày mà không biết - Ảnh 1. — চিকিৎসা না করা হলে, সময়ের সাথে সাথে উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

ব্রিটিশ স্বাস্থ্য সংস্থা - টি অ্যাডভাইজরি প্যানেলের চা ও রসায়ন গবেষক ডঃ টিম বন্ড বলেন: অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো চা বিশেষ করে কোলেস্টেরল সহ হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলি কমাতে সাহায্য করে।

কোচরান মেডিকেল লাইব্রেরিতে প্রকাশিত ১১টি পরীক্ষার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে কালো এবং সবুজ চা উভয়ই খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে - যা স্বাস্থ্য সমস্যার পিছনে দায়ী।

ডঃ বন্ড ব্যাখ্যা করেন: চায়ের কোলেস্টেরল কমানোর ক্ষমতা থাকার কারণ হল এর ক্যাটেচিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ।

২০১৫ সালের একটি গবেষণায় ইঁদুরদের ক্যাটেচিন এবং এপিগ্যালোক্যাটেচিন গ্যালেট মিশ্রিত পানি দেওয়া হয়েছিল, যা গ্রিন টিতে পাওয়া আরেকটি উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, ৫৬ দিন পর, ফলাফলে দেখা গেছে যে উচ্চ-কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার গ্রহণকারী ইঁদুরদের মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রায় ১৪.৪ শতাংশ এবং এলডিএল "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা ৩০.৪ শতাংশ কমেছে।

Đồ uống tuyệt vời giảm cholesterol, nhiều người dùng hằng ngày mà không biết - Ảnh 2. — কালো এবং সবুজ চা উভয়ই খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে - যা স্বাস্থ্য সমস্যার পিছনে মূল কারণ।

কালো চা কোলেস্টেরলের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

তাছাড়া, চা মাত্র ১২ সপ্তাহ পরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। বৈজ্ঞানিক জার্নাল প্রিভেনটিভ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, দিনে তিনবার ২০০ মিলি কালো চা পান করলে ১২ সপ্তাহ পরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়, এক্সপ্রেস অনুসারে।

ডঃ বন্ডের মতে, প্রতিদিন প্রায় দুই থেকে তিন কাপ চা পান করলেই এর উপকারিতা পাওয়া যায়। "গবেষণায় দেখা গেছে যে সুস্থ হৃদপিণ্ডের জন্য প্রতিদিন চার থেকে পাঁচ কাপ চা পান করা আদর্শ," ডঃ বন্ড আরও বলেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক