টয়লেটে যাওয়ার সময় ফোন ব্যবহার করলে অর্শের ঝুঁকি ৪৬% বেড়ে যায়

(ড্যান ট্রাই) - নতুন গবেষণা আবারও নিশ্চিত করেছে যে দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে মোবাইল ফোন নিয়ে বসে থাকার ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে।

অনেকেরই টয়লেটে যাওয়ার সময় ফোন ব্যবহার করার অভ্যাস থাকে, কিন্তু এটি এমন একটি অভ্যাস যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর (চিত্র: গেটি)।

প্রধান লেখক, যিনি বেথ ইসরায়েল ডিকোনেস মেডিকেল সেন্টার (বোস্টন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট ত্রিশা সত্য পাসরিচাও, বলেছেন যে আধুনিক জীবন এবং মোবাইল ফোনের একটি নেতিবাচক দিক রয়েছে যা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর অনেক ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে।

এর মধ্যে একটি হলো আমরা কোথায় এবং কতটা সময় ধরে আমাদের ফোন ব্যবহার করি - এমন একটি কারণ যা দুর্ভাগ্যজনক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীদের বয়স, লিঙ্গ, শরীরের ওজন, ব্যায়াম বা ফাইবার গ্রহণ ফলাফলের উপর কোন প্রভাব ফেলেনি, যা দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে আরও তুলে ধরে।

ডঃ পাসরিচা এবং তার দল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কোলনোস্কোপি করানো ১২৫ জন ব্যক্তির উপর জরিপ চালিয়েছিলেন। তাদের মধ্যে ৪০% এরও বেশি লোকের অর্শ ছিল এবং ৯৩% বলেছেন যে তারা সপ্তাহে অন্তত একবার বাথরুমে তাদের ফোন ব্যবহার করেন। প্রায় অর্ধেক বাথরুমে থাকাকালীন সংবাদ পড়েন, ৪৪% সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করেন এবং ৩০% ইমেল পাঠান বা টেক্সট করেন।

অনেকেই বলেছেন যে তারা একবারে ছয় মিনিটেরও বেশি সময় টয়লেটে কাটান, এবং বেশিরভাগই তাদের স্মার্টফোনকে দোষারোপ করেন।

"স্মার্টফোন কীভাবে আমাদের জীবন এবং শরীরের সবচেয়ে গোপন অংশেও আক্রমণ করেছে তার অনেক উদাহরণের মধ্যে এটি একটি," বলেছেন ডিজিটাল স্বাস্থ্য বিজ্ঞানী অ্যালেক্স বিটি (ভিক্টোরিয়া বিশ্ববিদ্যালয় অফ ওয়েলিংটন, নিউজিল্যান্ড), যিনি এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন না।

ঘুমানোর আগে স্ক্রিন টাইম ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে; রাতের খাবারের টেবিলে ফোন ব্যবহার পারিবারিক বন্ধনের উপর প্রভাব ফেলে। আর এখন, বাথরুমের অভ্যাসও আর নিরাপদ নয়।

অর্শ্বরোগ কি?

অর্শ হলো রক্তনালী, মসৃণ পেশী এবং নিম্ন মলদ্বারের চারপাশে সংযোজক টিস্যুর সমষ্টি। এই কাঠামোগুলি "কুশন" এর মতো কাজ করে যা মলত্যাগ সহজ করে, কিন্তু যখন টিস্যুগুলি ফুলে যায় বা রক্তপাত হয়, তখন এটি অর্শের লক্ষণ।

সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত চাপ, দীর্ঘক্ষণ মলত্যাগ, অথবা ঘন ঘন মলত্যাগ। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকার ফলে মলদ্বার এবং মলদ্বারের রক্তনালীগুলি প্রসারিত হতে পারে, যার ফলে অর্শ্বরোগ হতে পারে। তাই, অনেক ডাক্তার টয়লেটে ১০ মিনিটের বেশি সময় ব্যয় না করার পরামর্শ দেন।

কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি ১০০ জন অর্শ রোগীর উপর করা একটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে তিন মিনিটের বেশি সময় না রাখার পরামর্শ দেন, যেখানে দেখা গেছে যে তারা একই বয়স এবং লিঙ্গের সুস্থ মানুষের তুলনায় টয়লেটে বেশি সময় বই পড়তে ব্যয় করেন।

টয়লেটে বসে বই পড়া কোনও নতুন ঘটনা নয়। অতীতে, যখন স্কোয়াট টয়লেট জনপ্রিয় ছিল, তখন অনেকেই খবরের কাগজ পড়তেন এবং টয়লেট ব্যবহারের পর নিজেকে মোছার জন্য একই খবরের কাগজ ব্যবহার করতেন।

তবে, ফোনে বিক্ষেপের মাত্রা বেশি থাকে, যার ফলে ব্যবহারকারীরা সহজেই মলত্যাগের উপর মনোযোগ হারিয়ে ফেলতে পারেন।

এই গবেষণাটি ছোট হলেও, দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকার এবং অর্শ্বরোগের ঝুঁকির মধ্যে একটি স্পষ্ট সম্পর্ক দেখিয়েছে। টয়লেটে ফোন পড়া বা ব্যবহার আসলে অর্শ্বরোগের কারণ কিনা তা নিয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন।

"আমাদের এই বিষয়ে আরও গবেষণা করা দরকার," ডঃ পাসরিচা বলেন। "কিন্তু বাথরুমে যাওয়ার সময় ফোনটি বাইরে রেখে যাওয়াই ভালো।"

আরও প্রমাণ না পাওয়া পর্যন্ত, বিশেষজ্ঞদের সাধারণ পরামর্শ হল টয়লেটে আপনার সময় সীমিত করুন। টয়লেটে যাওয়া আপনার সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার হওয়া উচিত, আপনার ফোন চেক করা নয়।

সূত্র: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-tang-nguy-co-mac-tri-cao-hon-46-20251015082800048.htm