মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগাতে, চুল মসৃণ করতে এবং দ্রুত বৃদ্ধি পেতে চিয়া বীজ ব্যবহারের ৫টি উপায়ের নির্দেশাবলী

চিয়া বীজের তেল দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা, মধু এবং নারকেল তেলের সাথে চিয়া বীজ মিশিয়ে মাস্ক তৈরি করা, চিয়া বীজ এবং লেবুর রস দিয়ে চুল ধোলাই করা... চুল দ্রুত বৃদ্ধি এবং মসৃণ করার সহজ উপায়।

আপনার খাদ্যতালিকায় চিয়া বীজ যোগ করলে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়, ভাঙা কমায় এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। (সূত্র: পিক্সাবে)

চিয়া বীজ কেবল আপনার হৃদপিণ্ড এবং পাচনতন্ত্রের জন্যই ভালো নয়, বরং এটি আপনার চুলের জন্যও ভালো। ওমেগা-৩, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ এই সুপারফুড চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে, গঠন উন্নত করতে এবং সামগ্রিক চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।

যদি আপনি চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন, তাহলে আপনার চুলের যত্নের রুটিনে চিয়া বীজ যোগ করা একটি সহজ কিন্তু কার্যকর সমাধান হতে পারে।

চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে চিয়া বীজ ব্যবহারের ৫টি উপায় এখানে দেওয়া হল।

চিয়া বীজের তেল দিয়ে মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন

চুলের বৃদ্ধির জন্য চিয়া বীজ ব্যবহারের অন্যতম সেরা উপায় হল চিয়া বীজের তেল ব্যবহার করা। চিয়া বীজের তেল ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে এবং চুলের ফলিকলগুলিকে পুষ্ট করে।

এই অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে বলে জানা যায়, যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

কিভাবে করবেন:

- অল্প পরিমাণে চিয়া বীজের তেল গরম করুন।

- ৫-১০ মিনিট ধরে মাথার ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। এতে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে এবং চুলের গোড়া মজবুত হবে।

- পুষ্টিগুণ শোষিত হওয়ার জন্য কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য আপনার মাথার ত্বকে তেলটি রেখে দিন।

- হালকা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

চিয়া বীজের তেল দিয়ে নিয়মিত মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে চুল পাতলা হওয়া রোধ করা যায়, খুশকি কমানো যায় এবং চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগায় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

চিয়া বীজের মাস্ক চুলকে শক্তিশালী এবং লম্বা করতে সাহায্য করে

চিয়া বীজ প্রোটিনে সমৃদ্ধ, যা চুল মজবুত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করলে, চিয়া বীজ চুলের ফলিকল পুষ্ট করতে, ভাঙা কমাতে এবং চুলের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে।

কিভাবে করবেন:

- দুই টেবিল চামচ চিয়া বীজ প্রায় 30 মিনিটের জন্য পানিতে ভিজিয়ে রাখুন যাতে এটি প্রসারিত হয় এবং জেল তৈরি হয়।

- ভালো করে মিশিয়ে মধু (ময়শ্চারাইজিং) এবং নারকেল তেল (উজ্জ্বলতা এবং পুষ্টি যোগ করে) দিয়ে মেশান।

- মিশ্রণটি চুলের গোড়া এবং প্রান্তে সমানভাবে লাগান।

- ২০-৩০ মিনিট রেখে দিন, তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এই মাস্কটি আর্দ্রতা, পুষ্টি এবং প্রোটিন পূরণ করে, চুলকে শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং ভাঙার ঝুঁকি কম রাখে। চিয়া বীজে থাকা জিঙ্ক এবং আয়রন চুলের সর্বোত্তম বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

সুস্থ মাথার ত্বকের জন্য চিয়া বীজ এবং লেবুর রস দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন

লেবুর রস তার পরিষ্কারক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, এবং চিয়া বীজের সাথে মিশ্রিত করলে এটি একটি কার্যকর মাথার ত্বকের যত্নের পদ্ধতি তৈরি করে। মিশ্রণটি অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করতে, পণ্যের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে এবং মাথার ত্বকের pH ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে - যা সুস্থ চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

কিভাবে করবেন:

- এক চামচ চিয়া বীজ ২০-৩০ মিনিট পানিতে ভিজিয়ে রাখুন যতক্ষণ না সেগুলো জেলে পরিণত হয়।

- অর্ধেক লেবু যোগ করুন, রস বের করার জন্য ছেঁকে নিন, ভালো করে নাড়ুন।

- শ্যাম্পু করার পর, এই মিশ্রণটি চুল এবং মাথার ত্বকে লাগান।

- কয়েক মিনিট আলতো করে ম্যাসাজ করুন, ৫-১০ মিনিট রেখে দিন তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

লেবুর প্রাকৃতিক পরিষ্কারক বৈশিষ্ট্য এবং চিয়া বীজের ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যের সংমিশ্রণ দূষণ দূর করতে, মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগাতে এবং সুস্থ চুলের বৃদ্ধির জন্য আদর্শ পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করবে।

সুস্থ ও সুন্দর চুলের জন্য চিয়া বীজের স্মুদি

চিয়া বীজ কেবল বাইরে থেকে চুলকে পুষ্টি জোগায় না, খাদ্যতালিকায় যোগ করলে চুলের জন্যও দারুণ উপকারিতা বয়ে আনে। ওমেগা-৩, ভিটামিন (বিশেষ করে ভিটামিন ই) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, চিয়া বীজ চুলের ফলিকলগুলিকে পুষ্ট করতে, প্রদাহ কমাতে এবং ভেতর থেকে সুস্থ চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।

কিভাবে করবেন:

- আপনার সকালের স্মুদিতে ১-২ টেবিল চামচ চিয়া বীজ যোগ করুন।

- চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর উপাদান যেমন পালং শাক (আয়রন, ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ), কলা (পটাশিয়াম সমৃদ্ধ) এবং বাদাম দুধ (প্রোটিন এবং ভিটামিন ই যুক্ত) এর সাথে মিশিয়ে নিন।

- চুলের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য নিয়মিত পান করুন।

আপনার খাদ্যতালিকায় চিয়া বীজ যোগ করা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার, ভাঙা কমানোর এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির একটি প্রাকৃতিক উপায়।

চিয়া বীজ এবং অ্যালোভেরা সিরাম কুঁচকে যাওয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

চিয়া বীজের সাথে অ্যালোভেরার মিশ্রণ একটি প্রাকৃতিক সিরাম তৈরি করতে পারে যা চুল মসৃণ করতে, গঠন উন্নত করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। অ্যালোভেরা তার প্রশান্তিদায়ক এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যা একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক এবং নরম, মসৃণ চুলের উন্নতি করে।

কিভাবে করবেন:

- এক টেবিল চামচ চিয়া বীজের সাথে আধা কাপ অ্যালোভেরা জেল (তাজা বা দোকান থেকে কেনা) মিশিয়ে নিন।

- চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে আপনি ল্যাভেন্ডার বা রোজমেরির মতো কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করতে পারেন।

- চুলের কুঁচকানো ভাব কমাতে এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে মিশ্রণটি চুলের গোড়া এবং প্রান্তের দিকে মনোযোগ দিয়ে লাগান।

- কয়েক ঘন্টা বা রাতারাতি রেখে দিন, তারপর পরের দিন সকালে ধুয়ে ফেলুন।

এই সিরাম আর্দ্রতা পূরণ করে, স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে, চুলের কোঁকড়া ভাব কমায় এবং মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং সুস্থ চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

সূত্র: https://baoquocte.vn/huong-dan-5-cach-su-dung-hat-chia-nuoi-duong-da-dau-giup-toc-muot-moc-nhanh-327194.html