সানস্ক্রিন ব্যবহার করার সময় পাঁচটি ভুল এবং সেগুলি কীভাবে ঠিক করবেন

সানস্ক্রিন ব্যবহারের পর ত্বক কালো হয়ে যাওয়া এবং ব্রণ হওয়া অগত্যা নিম্নমানের পণ্যের কারণে নয়, বরং আপনি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার না করার কারণেও হতে পারে।

প্রচণ্ড রোদে বাইরে বেরোনোর ​​সময়, সানস্ক্রিন লাগান এবং চওড়া কাঁটাওয়ালা টুপি পরুন। (চিত্রটি এআই দ্বারা তৈরি)

ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ - যা অকাল বার্ধক্য, মেলাসমা, কালো দাগ এমনকি ত্বকের ক্যান্সারের কারণ। তবে, অনেকেই অভিযোগ করেন যে পর্যাপ্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা সত্ত্বেও, ত্বক এখনও কালো, ব্রণ এবং নিস্তেজ থাকে।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, এর কারণ আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক ভুলগুলির মধ্যে নিহিত যা ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধাকে নীরবে ধ্বংস করে দেয়, যার ফলে অকাল বার্ধক্য দেখা দেয়।

ভুল সানস্ক্রিন নির্বাচন করা

সব ধরণের ত্বকের জন্য সব পণ্য উপযুক্ত নয়। তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের লোকেদের খনিজ তেল, ঘন সিলিকন বা সুগন্ধিযুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি সহজেই ছিদ্র বন্ধ করে দিতে পারে এবং ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে।

নিউ ইয়র্ক (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ শারি মার্চবেইন, বিশেষ করে ভিয়েতনামের মতো গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ুতে তেল-মুক্ত, নন-কমেডোজেনিক এবং হালকা টেক্সচারযুক্ত সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন।

অপর্যাপ্ত পরিমাণে ক্রিম প্রয়োগ করা

অনেকেই ত্বক আটকে যাওয়ার বা মিতব্যয়ী হওয়ার ভয়ে অল্প পরিমাণে পণ্য ব্যবহার করেন। আসলে, SPF লেবেলে উল্লেখিত সুরক্ষা অর্জনের জন্য, আপনাকে প্রতি cm² ত্বকে প্রায় 2 মিলিগ্রাম সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে হবে, যা মুখের জন্য 1/4 চা চামচের সমান।

যদি আপনি কম ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার ত্বক সঠিকভাবে সুরক্ষিত থাকবে না, যার ফলে কালো দাগ, মেলাসমা এবং এমনকি রোদে পোড়াও হতে পারে।

প্রতি ২-৩ ঘন্টা পর পর ক্রিম লাগাবেন না।

ঘাম, তেল এবং তীব্র সূর্যালোকের প্রভাবে, ক্রিমের প্রাথমিক স্তরটি নষ্ট হয়ে যায়, যার ফলে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব কমে যায়। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পুনরায় প্রয়োগ না করলে মাত্র ২ ঘন্টা পরে UV সুরক্ষা ক্ষমতা ৫০% পর্যন্ত হ্রাস পায়।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ স্যান্ড্রা লি (ড. পিম্পল পপার) আরও জোর দিয়ে বলেন: "আপনি যদি বাইরে থাকেন, তাহলে অন্তত প্রতি 2 ঘন্টা অন্তর সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করার জন্য একটি অনুস্মারক সেট করুন।"

চোখ এবং ঠোঁটের চারপাশের ত্বকে সানস্ক্রিন লাগাবেন না।

চোখ এবং ঠোঁটের চারপাশের ত্বককে উপেক্ষা করার অভ্যাসও অসম ত্বকের স্বরের কারণ। এগুলি সংবেদনশীল, ভঙ্গুর জায়গা এবং সঠিকভাবে সুরক্ষিত না থাকলে এগুলি কালো হয়ে যাওয়ার এবং বলিরেখা পড়ার জন্য খুবই সংবেদনশীল।

অনেকেই ভয় পান যে সানস্ক্রিন তাদের চোখে দাগ ফেলবে, কিন্তু আসলে, জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডযুক্ত খনিজ সানস্ক্রিন (ভৌত সানস্ক্রিন) চোখের এলাকার জন্য নিরাপদ, মৃদু পছন্দ।

রোদ থেকে ত্বককে রক্ষা না করা

একটি গুরুতর কিন্তু প্রায়শই উপেক্ষা করা ভুল হল সূর্যের বিরুদ্ধে "একমাত্র ঢাল" হিসেবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা। আসলে, কোনও পণ্যই UV রশ্মি থেকে 100% সুরক্ষা প্রদান করে না।

সানস্ক্রিন একটি বিস্তৃত সূর্য সুরক্ষা কৌশলের একটি অংশ মাত্র যার মধ্যে রয়েছে একটি চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি, সানগ্লাস, সূর্য-প্রতিরোধী পোশাক পরা এবং ব্যস্ত সময়ে (সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টা) রোদ এড়িয়ে চলা।

সূত্র: https://baoquocte.vn/nam-sai-lam-va-cach-khac-phuc-khi-su-dung-kem-chong-nang-323373.html