সানস্ক্রিন ব্যবহার করার সময় এড়ানোর জন্য পাঁচটি ভুল এবং সেগুলি কীভাবে ঠিক করবেন।

সানস্ক্রিন ব্যবহারের পর ত্বক কালো হয়ে যাওয়া এবং ব্রণ হওয়া যে নিম্নমানের পণ্যের কারণে তা নয়; এটি হতে পারে কারণ আপনি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন না।

তীব্র রোদে বাইরে বেরোনোর ​​সময়, সানস্ক্রিন লাগান এবং চওড়া কাঁটাওয়ালা টুপি পরুন। (ছবিটি শুধুমাত্র চিত্রের জন্য AI দ্বারা তৈরি)

ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ - যা অকাল বার্ধক্য, কালো দাগ, নিস্তেজতা এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সারের একটি প্রধান কারণ। তবে, অনেকেই অভিযোগ করেন যে সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরেও তাদের ত্বক কালো হয়ে যায়, ব্রণ হওয়ার ঝুঁকিতে পড়ে এবং নিস্তেজ দেখায়।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, এর কারণ আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক ভুলগুলির মধ্যে নিহিত যা ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধাকে নীরবে ধ্বংস করে দেয়, যার ফলে অকাল বার্ধক্য দেখা দেয়।

ভুল ধরণের সানস্ক্রিন নির্বাচন করা

সব ধরণের ত্বকের জন্য সব পণ্য উপযুক্ত নয়। তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের লোকেরা দেখতে পান যে খনিজ তেল, ঘন সিলিকন বা সুগন্ধিযুক্ত সানস্ক্রিন সহজেই ছিদ্র বন্ধ করে দিতে পারে এবং ব্রণ হতে পারে।

নিউ ইয়র্ক (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ শারি মার্চবেইন, বিশেষ করে ভিয়েতনামের মতো গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ুতে, তেল-মুক্ত, হালকা টেক্সচার সহ নন-কমেডোজেনিক সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন।

অপর্যাপ্ত পরিমাণে ক্রিম প্রয়োগ করা।

অনেকেই অল্প পরিমাণে পণ্য ব্যবহার করেন কারণ তারা ছিদ্র বন্ধ হয়ে যাওয়ার ভয় পান অথবা টাকা বাঁচাতে চান। বাস্তবে, প্যাকেজিংয়ে SPF রেটিং দ্বারা নির্দেশিত সুরক্ষা অর্জনের জন্য, আপনাকে প্রতি cm² ত্বকে প্রায় 2mg সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে হবে, যা মুখের জন্য 1/4 চা চামচের সমান।

যদি আপনি কম পণ্য ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার ত্বক খুব একটা সুরক্ষিত থাকবে না, যার ফলে কালো দাগ, দাগ, এমনকি রোদে পোড়াও হতে পারে।

প্রতি ২-৩ ঘন্টা পর পর ক্রিমটি পুনরায় লাগাবেন না।

ঘাম, তেল এবং তীব্র সূর্যালোকের প্রভাবে, সানস্ক্রিনের প্রাথমিক স্তরটি নষ্ট হয়ে যায়, যার ফলে এর প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা হ্রাস পায়। জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পুনরায় প্রয়োগ না করলে মাত্র ২ ঘন্টার মধ্যে UV সুরক্ষা ৫০% পর্যন্ত হ্রাস পায়।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ স্যান্ড্রা লি (ড. পিম্পল পপার) আরও জোর দিয়ে বলেছেন: "আপনি যদি বাইরে থাকেন, তাহলে অন্তত প্রতি দুই ঘন্টা অন্তর সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করার জন্য অনুস্মারক সেট করুন।"

চোখ এবং ঠোঁটের চারপাশের ত্বকে সানস্ক্রিন লাগাবেন না।

চোখ এবং ঠোঁটের চারপাশের ত্বকের প্রতি অবহেলাও অসম ত্বকের স্বরের একটি কারণ। এগুলি সংবেদনশীল, সূক্ষ্ম জায়গা যা সঠিকভাবে সুরক্ষিত না থাকলে কালো হয়ে যাওয়ার এবং বলিরেখা পড়ার সম্ভাবনা বেশি।

অনেকেই চিন্তিত যে সানস্ক্রিন তাদের চোখে দাগ ফেলবে, কিন্তু বাস্তবে, জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডের মতো উপাদানযুক্ত খনিজ সানস্ক্রিন (ভৌত সানস্ক্রিন) চোখের এলাকার জন্য একটি নিরাপদ এবং মৃদু বিকল্প।

আপনার ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করবেন না।

একটি গুরুতর কিন্তু প্রায়শই উপেক্ষা করা ভুল হল সূর্যের বিরুদ্ধে "একমাত্র ঢাল" হিসেবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা। বাস্তবে, কোনও পণ্যই UV রশ্মি থেকে 100% সুরক্ষা প্রদান করে না।

সানস্ক্রিন একটি বিস্তৃত সূর্য সুরক্ষা কৌশলের একটি অংশ মাত্র, যার মধ্যে রয়েছে একটি চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি, সানগ্লাস, সূর্য-প্রতিরোধী পোশাক পরা এবং সর্বোচ্চ রোদের সময় (সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টা) বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলা।

সূত্র: https://baoquocte.vn/nam-sai-lam-va-cach-khac-phuc-khi-su-dung-kem-chong-nang-323373.html