নতুন গবেষণা: ধ্যান অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের চেয়ে বেশি কার্যকর এবং নিরাপদ

ধ্যান অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের মতোই কার্যকর কিন্তু নিরাপদ কারণ এর কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই - চিত্রণ: আলপাইন আই কেয়ার

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মেরিল্যান্ডের বেথেসডায় অবস্থিত ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথের নেতৃত্বে পরিচালিত একটি বহুকেন্দ্রিক গবেষণায় দেখা গেছে যে মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন (MBSR) অ্যাগোরাফোবিয়া, প্যানিক ডিসঅর্ডার, জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার এবং সোশ্যাল অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডারের মতো উদ্বেগজনিত ব্যাধির লক্ষণগুলি কমাতে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এসকিটালোপ্রামের মতোই কার্যকর।

এই গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে উদ্বেগজনিত ব্যাধির চিকিৎসায় মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন অনুশীলন ওষুধের একটি কার্যকর, কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া-প্রবণ বিকল্প হতে পারে।

লক্ষ লক্ষ মানুষ উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত এবং প্রায়শই তাদের চিকিৎসা করা হয়, যেমন সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটর (SSRIs)। যদিও SSRIs উদ্বেগজনিত ব্যাধির লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর হতে পারে, তবে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে যা রোগীর জীবনযাত্রার মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

এসকিটালোপ্রামের (লেক্সাপ্রো এবং সিপ্রেলেক্স নামে বিক্রি হওয়া) ক্ষেত্রে, এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, শুষ্ক মুখ, অতিরিক্ত ঘাম, অনিদ্রা এবং ক্লান্তি।

পূর্বে, গবেষণা দলটি দেখিয়েছিল যে আট সপ্তাহের MBSR অনুশীলন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি না করেই চাপ কমাতে এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে এসকিটালোপ্রামের মতোই কার্যকর ছিল।

JAMA নেটওয়ার্ক ওপেনে প্রকাশিত নতুন গবেষণায়, দলটি পূর্ববর্তী গবেষণা থেকে উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং রোগীর দ্বারা রিপোর্ট করা জীবনযাত্রার মানের উপর গৌণ ফলাফল উপস্থাপন করেছে।

এই গবেষণায় ২৭৬ জন প্রাপ্তবয়স্ককে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল যাদের বিভিন্ন উদ্বেগজনিত ব্যাধি ধরা পড়েছিল। অংশগ্রহণকারীদের এলোমেলোভাবে হয় MBSR প্রোগ্রাম অথবা escitalopram দিয়ে চিকিৎসার জন্য নিযুক্ত করা হয়েছিল।

এমবিএসআর গ্রুপ সাপ্তাহিক মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন অনুশীলন সেশনে অংশগ্রহণ করেছিল, যেখানে এসকিটালোপ্রাম গ্রুপ নিয়মিত ক্লিনিকাল ফলো-আপ সেশনের সাথে প্রতিদিন ১০-২০ মিলিগ্রাম ডোজ পেয়েছিল।

রোগী এবং চিকিৎসক উভয়ের দৃষ্টিকোণ থেকে উদ্বেগ, বিষণ্ণতা এবং জীবনের মান মূল্যায়নের জন্য গবেষকরা বিভিন্ন মানদণ্ড ব্যবহার করেছেন। ফলাফল দেখায় যে গবেষণার সময় উভয় গ্রুপই উদ্বেগের লক্ষণগুলিতে একই রকম হ্রাস পেয়েছে।

গবেষণার প্রাথমিক শেষ বিন্দু, ৮ম সপ্তাহে, সামগ্রিক উদ্বেগ হ্রাসে MBSR এবং escitalopram-এর মধ্যে কোনও উল্লেখযোগ্য পার্থক্য পাওয়া যায়নি। চিকিৎসার মাঝামাঝি সময়ে (৪র্থ সপ্তাহ) এসসিটালোপ্রামে লক্ষণগুলির মধ্যে সামান্য হ্রাস দেখা গেছে, কিন্তু গবেষণার শেষে এই উন্নতিগুলি বজায় রাখা হয়নি।

দুটি চিকিৎসার মধ্যে একমাত্র উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার হার। এসকিটালোপ্রাম গ্রহণকারী প্রায় ৭৯% লোক কমপক্ষে একটি গবেষণা-সম্পর্কিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কথা জানিয়েছেন, যেখানে মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন গ্রুপে মাত্র ১৫% লোক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কথা জানিয়েছেন।

উপরোক্ত গবেষণার ফলাফলগুলি উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য আরও নির্ভরযোগ্য এবং নিরাপদ চিকিৎসা হিসেবে মননশীলতা-ভিত্তিক চাপ হ্রাসের কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে, যা ক্লিনিকাল অনুশীলনে ব্যাপক প্রয়োগের সম্ভাবনা উন্মুক্ত করে।

সূত্র: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-thien-hieu-qua-an-toan-hon-thuoc-chong-tram-cam-20241013114315281.htm