যাদের নিয়মিত আদা খাওয়া উচিত নয়

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা

ভিয়েতনামনেট সংবাদপত্র বিবিসি গুডফুডের বরাত দিয়ে জানিয়েছে যে ১০ গ্রাম তাজা আদাতে ৪ ক্যালোরি, ২ গ্রাম প্রোটিন, ১ গ্রাম ফ্যাট, ৮ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ২ গ্রাম ফাইবার এবং ৪২ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে। আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা নিচে দেওয়া হল:

ঠান্ডা লাগার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়

যখন কোনও ব্যক্তির সর্দি-কাশির লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে, তখন আদা চা একটি দুর্দান্ত পছন্দ। পান করলে ঘাম হয়, যা ফ্লু বা সর্দি-কাশির কারণে জ্বর নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। তাজা আদা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।

বমি বমি ভাব এবং সকালের অসুস্থতা দূর করে

আদা গতি অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি কমাতে দেখা গেছে, যার মধ্যে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বমি এবং ঠান্ডা ঘাম অন্তর্ভুক্ত। এটি এমন লোকদের জন্যও উপকারী হতে পারে যারা সবেমাত্র অস্ত্রোপচার করেছেন এবং কেমোথেরাপির সাথে সম্পর্কিত বমি বমি ভাবের জন্যও, তবে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

হালকা সকালের অসুস্থতার কারণে বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার চিকিৎসায় আদা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। তবে, গর্ভবতী মহিলাদের তাদের শারীরিক অবস্থার জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

প্রদাহ-বিরোধী, ব্যথানাশক

আদাতে প্রদাহ-বিরোধী উপাদান রয়েছে যা এর নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে, যেমন আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করে। আদাতে জিঞ্জেরলের মতো সক্রিয় উপাদান রয়েছে, যা এটিকে এর অনন্য সুগন্ধ এবং স্বাদ দেয়। এই যৌগটিতে শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে শরীরে অতিরিক্ত ফ্রি র‍্যাডিকেল হ্রাস পায়।

এই শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী যৌগটি অস্টিওআর্থারাইটিস বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথার মাত্রা কমাতে এবং গতিশীলতা উন্নত করতেও সাহায্য করে।

আদা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কিন্তু সবাই এটি খেতে পারে না।

পাচনতন্ত্রের জন্য ভালো

পেট দেরিতে খালি হওয়ার কারণে বদহজম হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা আদা খান তাদের পেট খালি হতে প্রায় ১২ মিনিট সময় লাগে, যেখানে সাধারণ মানুষের পেট খালি হতে ১৬ মিনিট সময় লাগে।

আদা পাচনতন্ত্র থেকে অতিরিক্ত গ্যাস নির্মূল করতে সাহায্য করে এবং অন্ত্রের উপর প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে। এই মশলাটি বিশেষ করে হজমের ব্যাধির কারণে পেটের ব্যথার জন্য ভালো।

হৃদরোগের স্বাস্থ্য সমর্থন করে

বেশ কিছু প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, ধমনীর ক্ষতি কমাতে পারে এবং রক্তচাপ কমাতে পারে - যার সবকটিই হৃদপিণ্ড এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য উপকারী।

যাদের নিয়মিত আদা ব্যবহার করা উচিত নয়

যদিও আদা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, সবাই এটি ব্যবহার করতে পারে না। হেলথ অ্যান্ড লাইফ নিউজপেপার ডঃ হুইন তান ভু, ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হসপিটাল, হো চি মিন সিটি, শাখা ৩ উদ্ধৃত করে নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের আদা না খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন:

- যাদের অস্ত্রোপচার হতে চলেছে অথবা সবেমাত্র অস্ত্রোপচার হয়েছে তাদের আদা ব্যবহার করা উচিত নয়।

- নাক দিয়ে রক্তপাত, মাড়ি দিয়ে রক্তপাত, রক্তক্ষরণ, কাশির সাথে রক্তপাতের ক্ষেত্রে ব্যবহার করবেন না... তত্ত্বগতভাবে, রক্তক্ষরণকারী অঙ্গগুলির রোগীদের বা অ্যান্টিপ্লেটলেট ওষুধ বা ওয়ারফারিন গ্রহণকারীদের ক্ষেত্রে আদা নিষিদ্ধ।

- যারা প্রচুর ঘামেন অথবা হিট স্ট্রোকে ভুগছেন তাদের জন্য ব্যবহার করবেন না।

এছাড়াও, আদা ব্যবহার করার সময় আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিও মনে রাখতে হবে:

- প্রতিদিন ৫ গ্রামের বেশি আদা ব্যবহার করবেন না।

- ত্বকে আদা লাগানোর সময়, প্রথমে অল্প জায়গায় ব্যবহার করুন যাতে কোনও জ্বালাপোড়া হয় কিনা তা দেখে নিন। আদা ত্বকে অল্প সময়ের জন্য রাখুন কারণ এটি সংবেদনশীল ত্বকের লোকেদের জ্বালাপোড়ার কারণ হতে পারে।

- খাওয়ার আগে আদার খোসা ধুয়ে নেওয়া উচিত, খোসা ছাড়বেন না কারণ আদার খোসারও অনেক ব্যবহার রয়েছে।

দ্রষ্টব্য: যদি আপনি কোন রোগের চিকিৎসার জন্য ঐতিহ্যবাহী ঔষধ ব্যবহার করতে চান, তাহলে আপনার উচিত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অথবা পরীক্ষা, মূল্যায়ন, রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত ঔষধের জন্য কোন আইনি চিকিৎসা কেন্দ্রে যাওয়া। নিজে থেকে কোন ঔষধ ব্যবহার করবেন না, এমনকি প্রাচ্য ঔষধও, কারণ এটি রোগ নিরাময় করবে না বা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হবে না।

হা আন (সংশ্লেষণ)

সূত্র: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html