সহনশীলতার অভাব শিশুদের বিকাশকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

বাচ্চারা যখন ক্লান্ত থাকে তখন ব্যক্তিগত হবেন না।

সাধারণ পরিসংখ্যান অফিসের মতে, ২০২৩ সালে ভিয়েতনামের জন্মহার প্রতি মহিলা ১.৯৬ শিশু বলে অনুমান করা হয়েছে এবং পরবর্তী বছরগুলিতে এটি হ্রাস অব্যাহত থাকবে বলে পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে। বর্তমানে পরিবারগুলিতে আগের তুলনায় কম সন্তান রয়েছে, দ্রুত বিকাশমান আর্থ-সামাজিক অবস্থার সাথে মিলিত হয়েছে, যা পূর্ববর্তী প্রজন্মের তুলনায় শিশু লালন-পালনের অবস্থার উন্নতিতে সহায়তা করেছে। শিশুরা এখন কেবল পর্যাপ্ত খাবার, পর্যাপ্ত পোশাক এবং স্কুলে যায় না, বরং গান শেখা, নাচ, ছবি আঁকা, পিয়ানো বাজানো, দাবা খেলা, টেবিল টেনিস খেলা, সিনেমা দেখা ইত্যাদি অসংখ্য আকর্ষণীয় কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করে। তাহলে কীভাবে শিশুদের ধৈর্য ধরতে, সারাদিন প্রাণবন্ত এবং সুখী অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করা যায় তা অনেক অভিভাবকেরই আগ্রহী একটি প্রশ্ন।

সপ্তাহে দুবার, মিসেস ফুওং (এইচসিএমসি) তার মেয়েকে স্কুল থেকে তুলে নিয়ে যান এবং অঙ্কন কেন্দ্রে নিয়ে যান। "আমার মেয়ে ভিয়েত হা'র ছবি আঁকার প্রতিভা আছে। সেও ছবি আঁকা শিখতে পছন্দ করে এবং কোনও ক্লাস মিস করতে চায় না, কিন্তু আমি লক্ষ্য করেছি যে স্কুল থেকে অঙ্কন ক্লাসে যাওয়ার পথে বেশ কয়েকবার সে আমার পিঠ জড়িয়ে ধরে ঘুমিয়ে পড়েছিল।" মিসেস ফুওং তার সন্তানের জন্য দুঃখিত হয়েছিলেন তাই তিনি তার সন্তানকে শিল্পকলার ক্লাস শেখা বন্ধ করতে দিতে চেয়েছিলেন, কিন্তু তিনি তা প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। এদিকে, মিসেস হোয়াই আন ( দা নাং )ও জানতেন না কী করবেন যখন হোমরুমের শিক্ষক বলেছিলেন যে তার ছেলে সকালে খুব সক্রিয় থাকে এবং দ্রুত শিখে, কিন্তু বিকেলে সে ক্লান্ত থাকে এবং মনোযোগের অভাব থাকে। যদি তাকে বিকেলে পরীক্ষা দিতে হয়, তবে তার ফলাফল সর্বদা সকালের চেয়ে খারাপ হত। "সকালে, আমি আমার বাচ্চাকে স্কুলের গেটে নিয়ে গেলাম, সে তার বন্ধুদের সাথে খেলছিল, কিন্তু বিকেল ৪টার দিকে, যখন আমি তাকে নিতে আসি, সে স্কুলের গেট থেকে হোঁচট খেয়ে বেরিয়ে আসে, তার মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যায় এবং সে বলে যে সে ক্ষুধার্ত, তার মাকে স্কুলের গেটে খাবার কিনে দিতে বলে," মিসেস আন আরও বলেন। এই লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে বাচ্চাদের সহনশীলতার অভাব থাকতে পারে।

কান্তারের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ৯২% ভিয়েতনামী মা তাদের বাচ্চাদের ধৈর্য উন্নত করতে চান যাতে তারা দিনের বেলায় সমস্ত কাজ সম্পন্ন করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি পায়। ধৈর্য বলতে বোঝায় যে শরীরের পক্ষে যতটা সম্ভব দীর্ঘ সময় ধরে নড়াচড়া বজায় রাখার ক্ষমতা। ধৈর্য উন্নত করা হল শরীরের ধৈর্য এবং সাধারণভাবে নড়াচড়ার ক্ষমতা উন্নত করার ভিত্তি। জাতীয় পুষ্টি ইনস্টিটিউটের প্রাক্তন উপ-পরিচালক, সহযোগী অধ্যাপক, ডঃ নগুয়েন থি লাম বলেছেন যে ধৈর্য প্রশিক্ষণ কেবল শিশুদের ব্যায়ামের প্রতি উৎসাহ তৈরি করতে এবং তাদের ইচ্ছাশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে না, বরং শিশুদের মধ্যে শৃঙ্খলা তৈরি, আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে।

ডঃ নগুয়েন থি লাম শিশুদের সহনশীলতা উন্নত করার জরুরি প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেন।

ধৈর্যের অভাব একটি উদ্বেগের বিষয়। ডঃ ল্যামের মতে, ধৈর্যের অভাব শিশুদের জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য অনেক অবাঞ্ছিত পরিণতি ডেকে আনে। ধৈর্যের অভাব শিশুদের ওজন এবং উচ্চতায় ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে পারে, সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে, মনে রাখার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে, পড়াশোনা করার সময় মনোযোগ আকর্ষণ করতে এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হতে পারে, হৃদরোগের স্বাস্থ্য, শারীরিক শক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং সহজেই শিশুদের মধ্যে খেলাধুলা এবং দৈনন্দিন জীবনের অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণের সময় এড়িয়ে চলা, হাল ছেড়ে দেওয়া এবং আত্মবিশ্বাস হারানোর মানসিকতা তৈরি করতে পারে।

শিশুর সার্বিক বিকাশের জন্য সহনশীলতা উন্নত করুন

অনেক বাবা-মায়ের তাদের সন্তানদের সহনশীলতা কীভাবে উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে উদ্বেগের জবাবে, ডঃ নগুয়েন থি লাম বাবা-মায়েদের দুটি বিষয়ের উপর মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন: পুষ্টি এবং ব্যায়াম।

আজকাল শিশুদের পর্যাপ্ত খাবার এবং পর্যাপ্ত শক্তি আছে, কিন্তু অনেক বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের যা পছন্দ করে তাই খাওয়ানোর প্রবণতা রাখে। বেশিরভাগ শিশু ফাস্ট ফুড, ভাজা খাবার, মিষ্টি খেতে পছন্দ করে, যা খুব বেশি খেলে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হয় না। অন্যান্য পুষ্টি উপাদান ছাড়া শুধুমাত্র নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর পুষ্টির পরিপূরক গ্রহণ করলে পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা দেখা দেবে, যা ছোট বাচ্চাদের শারীরিক শক্তি এবং সহনশীলতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং পেশীগুলিকে কার্বোহাইড্রেট দ্বারা জ্বালানি সরবরাহ করতে হবে, যা প্রায়শই শাকসবজি, মিষ্টি আলু, ওটস ইত্যাদি খাবারে পাওয়া যায়। একই সাথে, মস্তিষ্ক, হজম, নিউরোট্রান্সমিটার এবং হরমোনের মতো অঙ্গগুলির কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য শরীরের বি ভিটামিন যেমন বি২ এরও প্রয়োজন, ভিটামিন বি৩ রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে, যা শিশুদের ধৈর্য এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপের জন্য উপকারী। পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের প্রতিদিনের মেনুতে এই গ্রুপের পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, অথবা পুষ্টিকর দুধের পরিপূরক খেতে পারেন যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে ভারসাম্যপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করে এবং সারাদিন সক্রিয় থাকাকালীন শিশুদের ধৈর্য এবং উৎসাহ বজায় রাখার জন্য তাৎক্ষণিক শক্তি প্রদান করে সহনশীলতা বৃদ্ধি করে।

এছাড়াও, শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি শিশুদের ধৈর্য বৃদ্ধিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মার্কিন জাতীয় বিজ্ঞান একাডেমির গবেষণা অনুসারে, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ কেবল শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের শ্বাসযন্ত্র এবং হৃদযন্ত্রের সিস্টেম উন্নত করতে সাহায্য করে না, বরং জ্ঞানীয় কার্যকলাপও বৃদ্ধি করে, যা তাদের চিন্তাভাবনা এবং আরও ভালভাবে শিখতে সাহায্য করে। পিতামাতাদের তাদের বাচ্চাদের প্রতিদিন হাঁটা, জগিং এর মতো সাধারণ কার্যকলাপের মাধ্যমে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে উৎসাহিত করা উচিত, অথবা তাদের আগ্রহের উপর নির্ভর করে ফুটবল, বাস্কেটবল, অ্যারোবিক্স, ভোভিনাম ইত্যাদি বিভিন্ন খেলাধুলায় অংশগ্রহণের জন্য পরিস্থিতি তৈরি করা উচিত।

যেহেতু সমাজ ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছে, শিশুদের আরও ভালোভাবে যত্ন নেওয়া হচ্ছে এবং তাদের প্রতিভা, আগ্রহ এবং বয়স অনুসারে বিকাশের জন্য আরও বেশি পরিবেশ তৈরি হচ্ছে, তাই কেবল তাদের উচ্চতা এবং ওজনের দিকে মনোযোগ দেওয়া ভুল হবে, কিন্তু ধৈর্যের বিষয়টি উপেক্ষা করা ভুল হবে। শিশুদের অবাধে তাদের আগ্রহ অনুসরণ করতে, ক্রমাগত অন্বেষণ করতে এবং তাদের উচ্চতা এবং বুদ্ধিমত্তা উভয়ই বিকাশ করতে শেখার জন্য, পিতামাতাদের তাদের সন্তানদের পুষ্টি এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে ধৈর্য অনুশীলন করতে উৎসাহিত করতে হবে।

উৎস: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thieu-suc-ben-gay-anh-huong-lon-den-su-phat-trien-cua-tre-172240322203512094.htm