অল্প পরিচিত অভ্যাসগুলি অপ্রত্যাশিতভাবে কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়

কিডনি রক্ত ​​থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল ফিল্টার করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে, একই সাথে রক্তচাপ এবং খনিজ পদার্থের ভারসাম্য বজায় রাখে।

কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করলে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD) হয়। আমেরিকান কিডনি ফাউন্ডেশনের ক্লিনিক্যাল এডুকেশনের পরিচালক, এমডি, শাহজিয়া এ. লাখানি বলেন, কিডনি ব্যর্থতার জন্য সুপরিচিত ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পারিবারিক ইতিহাস, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ। স্থূলতা কিডনি ব্যর্থতার ঝুঁকিও বাড়ায় কারণ এটি ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়।

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ তখন ঘটে যখন কিডনি সঠিকভাবে কাজ করে না।

লাখানি উল্লেখ করেছেন যে, মানুষ যা জানে না তা হল, আইবুপ্রোফেন, ন্যাপ্রোক্সেন বা প্যারাসিটামলের মতো নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAIDs) এর দীর্ঘমেয়াদী, দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহার বা অপব্যবহার, কিডনির কার্যকারিতার উপর ব্যথানাশকগুলির প্রভাবের কারণে কিডনি ব্যর্থতার ঝুঁকি বাড়ায়, স্বাস্থ্য সংবাদ সাইট হেলথ ডাইজেস্ট অনুসারে।

কেন ব্যথানাশক কিডনির ক্ষতি করতে পারে

মানুষ প্রায়শই মাথাব্যথা বা হাঁটুর ব্যথার মতো জয়েন্টের ব্যথার জন্য ব্যথানাশক ওষুধ খায়... যদিও ব্যথানাশক ওষুধ নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবুও এই ওষুধগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।

লাখানি বলেন, ব্যথানাশক কিডনিতে রক্ত ​​প্রবাহ কমিয়ে দিতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের মতো পূর্ব-বিদ্যমান রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।

মানুষ হয়তো জানে না যে দীর্ঘমেয়াদী ব্যথানাশক ব্যবহার বা অপব্যবহার কিডনি ব্যর্থতার ঝুঁকি বাড়ায় বা আরও খারাপ করে।

ব্যথানাশক গ্রহণের সময় কিডনির কার্যকারিতা রক্ষা করার জন্য, যতটা সম্ভব কম সময়ের জন্য সর্বনিম্ন কার্যকর ডোজ ব্যবহার করুন, একাধিক ব্যথানাশক একত্রিত করা এড়িয়ে চলুন এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে ভুলবেন না।

কিডনি রোগীদের ব্যথা ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে তাদের ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করা উচিত, লক্ষানি পরামর্শ দেন।

কিডনি রোগের দিকে পরিচালিত করে এমন অন্যান্য অভ্যাস

গবেষণা অনুসারে, দিনে ২০টির বেশি সিগারেট ধূমপান কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এমনকি দিনে মাত্র ৫টি সিগারেটও সিরাম ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। উচ্চ মাত্রা কিডনির কার্যকারিতার সমস্যা নির্দেশ করে।

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া কিডনি ব্যর্থতার দিকেও পরিচালিত করে কারণ এই অবস্থা রক্তচাপ, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বৃদ্ধি করতে পারে এবং কিডনি হাইপোক্সিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

২০২২ সালে ৪,৭০,০০০ মানুষের উপর করা একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে অতিরিক্ত সাদা রুটি খাওয়া এবং প্রচুর প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া কিডনি বিকল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। গবেষণায় কিডনি বিকল হওয়ার ঝুঁকি কমাতে কালো রুটি খাওয়া এবং হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

এছাড়াও, অতিরিক্ত লবণ, অতিরিক্ত চিনি খাওয়া এবং পর্যাপ্ত পানি না পান করাও কিডনির ক্ষতি করতে পারে।

প্রাথমিক লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা

বিশেষ করে, অনেকেই কিডনি রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করেন, যদিও তাৎক্ষণিকভাবে এর চিকিৎসা করা সম্ভব। তারা ডাক্তারের কাছে যেতে বা কিডনি রক্ষার জন্য কোনও পদক্ষেপ নিতে দেরি করেন। সময়ের সাথে সাথে, এর ফলে কিডনির গুরুতর ক্ষতি হয়। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, প্রাথমিক পর্যায়ে পরীক্ষা করা হলে, ডাক্তার কিডনির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যবস্থাগুলি পরামর্শ দিতে পারেন।

প্রথমে মানুষ কিডনি বিকল হওয়ার লক্ষণগুলি লক্ষ্য নাও করতে পারে, তবে কিছু লোক ফেনাযুক্ত প্রস্রাব, ক্লান্তি বা ওজন হ্রাস লক্ষ্য করে। আরও উন্নত পর্যায়ে, কিডনি বিকল ব্যক্তিদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সমস্যা, হাত ও পা ফুলে যাওয়া বা পেশী ব্যথা হতে পারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/thoi-quen-it-nguoi-biet-khong-ngo-lam-tang-nguy-co-mac-benh-than-185241110040810912.htm