খুব কম পানি পান করলে কি কিডনি সঙ্কুচিত হয়?

কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন শরীর পানিশূন্য হয়ে যায়, তখন কিডনিকে পানি ধরে রাখার জন্য আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়, যার ফলে ফিল্টারিং দক্ষতা হ্রাস পায় এবং ক্ষতির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য, প্রথমেই বুঝতে হবে যে জল কোনও বিকল্প নয় বরং একটি প্রয়োজনীয়তা। জল রক্ত ​​সঞ্চালনে সাহায্য করে, কিডনি সহজেই বর্জ্য ফিল্টার করে এবং প্রক্রিয়াজাত করে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, জলীয় পদার্থের মাত্রা বজায় রাখলে কিডনিতে পাথর, কিডনির সংক্রমণ এবং উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা যায়।

দীর্ঘ সময় ধরে অল্প পানি পান করলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

ছবি: এআই

সুস্থ মানুষের উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে মাত্র কয়েক ঘন্টা কম জল পান করলে আল্ট্রাসাউন্ডে কিডনির আকার হ্রাস পেতে পারে। তবে, কিডনির অস্থায়ী সংকোচন কিডনির অভ্যন্তরের কারণগুলির কারণে হয়, যেমন রক্তের পরিমাণ হ্রাস, কিডনির টিস্যু হ্রাস নয়।

খুব কম পানি পান করা, এমনকি যদি তা দীর্ঘ সময়ের জন্য নাও হয়, কিন্তু যদি এটি বারবার ঘটে, তাহলে কিডনির উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে। ইঁদুরের উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে যেসব ইঁদুর বারবার পানিশূন্যতার সম্মুখীন হয় তাদের উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি প্রদাহ এবং কিডনি ফাইব্রোসিসের ঝুঁকি বেশি থাকে। এগুলি দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধির লক্ষণ।

খুব কম পানি পান করলে কিডনির কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়

খুব কম পানি পান করলে কিডনি সঙ্কুচিত হয় না, বরং কিডনির ভেতরে আয়তন কমে যায়, যা কিডনির কার্যকারিতা, বিশেষ করে ফিল্টারিং ফাংশনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। তীব্র পানিশূন্যতার ক্ষেত্রে, কিডনিতে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যায়, যার ফলে ফিল্টারিং কমে যায়, ফলে বিষাক্ত পদার্থ জমা হতে থাকে এবং এই অঙ্গের উপর চাপ পড়ে। এমনকি তীব্র কিডনি আঘাতও হতে পারে।

যদি খুব কম পানি পান করা অভ্যাসে পরিণত হয়, তাহলে ডিহাইড্রেশন দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠবে। এই সময়ে, কিডনির পরিমাণ ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে এবং কিডনির গঠনও পরিবর্তিত হবে। এর ফলে কিডনির কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্ত হবে, কিডনিতে পাথর এবং কিডনিতে সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি পাবে।

বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে, মানুষের কেবল পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত নয়, বরং সঠিকভাবে পানি পান করা উচিত। বিশেষ করে, আমাদের শরীরের দিকে মনোযোগ দিতে হবে এবং কেবল যান্ত্রিকভাবে প্রচুর পানি পান করা উচিত নয়। প্রস্রাবের রঙের দিকে মনোযোগ দিন। যখন শরীর হাইড্রেটেড থাকে, তখন প্রস্রাব খড়ের মতো রঙের হয়, পানির অভাব গাঢ় হলুদ এবং অতিরিক্ত পানি পরিষ্কার থাকে।

একবারে খুব বেশি পানি পান করার দরকার নেই, তবে নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে পান করুন। হেলথলাইন অনুসারে, তরমুজ, শসা, জাম্বুরার মতো গাছপালা খাওয়া এবং নারকেল জল পান করাও জল পুনরায় পূরণ করার ভাল উপায়।

সূত্র: https://thanhnien.vn/than-co-teo-lai-khi-uong-qua-it-nuoc-khong-18525081519002847.htm