ঘন ঘন রাগ এবং উদ্বেগ স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে।

যারা ঘন ঘন রাগান্বিত, উদ্বিগ্ন বা দীর্ঘস্থায়ী চাপের মধ্যে থাকেন তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি স্থিতিশীল মানসিক অবস্থার লোকেদের তুলনায় বেশি।

নেতিবাচক আবেগ এবং মানসিক অস্থিরতা কেন স্ট্রোকের কারণ হতে পারে?

থু ডুক জেনারেল হাসপাতাল (হো চি মিন সিটি) এর স্নায়ুবিজ্ঞান বিভাগের ডাঃ নগুয়েন থি থু ট্রাং এর মতে, যখন মানসিক চাপ এবং নেতিবাচক আবেগ অনুভব করা হয়, তখন শরীর মস্তিষ্ক থেকে শুরু করে সমগ্র শরীরকে প্রভাবিত করে এমন শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ সক্রিয় করে, যার মধ্যে রয়েছে:

রেগে গেলে, শরীর এমন পদার্থ নিঃসরণ করে যা রক্তচাপ হঠাৎ বৃদ্ধি, দ্রুত হৃদস্পন্দন, অ্যারিথমিয়া এবং তীব্র রক্তনালী সংকোচনের কারণ হয়।

চিত্রণ: এআই

সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত সক্রিয়তা : যখন আপনি রাগান্বিত বা উদ্বিগ্ন হন, তখন শরীর এমন পদার্থ নিঃসরণ করে যা রক্তচাপ হঠাৎ বৃদ্ধি, দ্রুত হৃদস্পন্দন, অ্যারিথমিয়া এবং তীব্র রক্তনালী সংকোচনের কারণ হয়।

বর্ধিত সিস্টেমিক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া : দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে, আরও প্রদাহজনক সাইটোকাইন তৈরি করে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং থ্রম্বোসিস গঠনে অবদান রাখে।

রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বৃদ্ধি : দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে, যার ফলে প্লেটলেটগুলি আরও আঠালো হয়ে যায়। যখন অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণে রক্তনালীগুলি ইতিমধ্যেই সংকুচিত হয়ে যায়, তখন একটি ক্ষুদ্র রক্ত ​​জমাটও মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।

বিপাকীয় ব্যাধি : দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ কর্টিসলের মাত্রা হাইপারগ্লাইসেমিয়া, হাইপারলিপিডেমিয়া এবং অতিরিক্ত ওজন, বিশেষ করে পেটের চর্বির দিকে পরিচালিত করে।

এর ফলে সহজেই অস্বাস্থ্যকর আচরণের সৃষ্টি হতে পারে : কম ঘুম, অ্যালকোহল/ক্যাফিনের অপব্যবহার, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাব—এই সমস্ত কারণ স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

অধিকন্তু, হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টার - শাখা ৩-এর চিকিৎসক ডাঃ এনগো থি কিম ওনের মতে, ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার ইয়িন-ইয়াং এবং অঙ্গ ব্যবস্থার তত্ত্বগুলিতেও এর গভীর শিকড় রয়েছে।

বিশেষ করে, আবেগগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত: রাগ লিভারের ক্ষতি করে, উদ্বেগ প্লীহার ক্ষতি করে, দুঃখ ফুসফুসের ক্ষতি করে, ভয় কিডনির ক্ষতি করে এবং অতিরিক্ত আনন্দ হৃদয়ের ক্ষতি করে। যারা ঘন ঘন রেগে থাকেন তাদের "লিভার কিউই স্থবিরতা" হওয়ার প্রবণতা থাকে, যা সময়ের সাথে সাথে "লিভারের আগুন উত্থিত হয়", যার ফলে রক্ত ​​এবং কিউই মাথার দিকে ছুটে যায়, যার ফলে "অভ্যন্তরীণ বাতাস" তৈরি হয় - যা আধুনিক চিকিৎসায় স্ট্রোকের সমতুল্য।

অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা এবং শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় থাকা বারবার স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

ছবি: এআই

নেতিবাচক আবেগ এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে বারবার স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

ডাঃ থু ট্রাং-এর মতে, আধুনিক চিকিৎসাশাস্ত্রে, নিম্নলিখিত দুটি বিষয় পুনরাবৃত্ত স্ট্রোকের ঝুঁকিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে:

জীবনযাত্রার কারণ : অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার।

দীর্ঘস্থায়ী রোগ : উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হাইপারলিপিডেমিয়া, হৃদরোগ (হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, হৃদরোগের ত্রুটি, হৃদযন্ত্রের সংক্রমণ, অথবা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন), স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা অনুসারে, ডাঃ কিম ওয়ান বলেন: "অসুস্থতার পরে, শরীরের প্রাণশক্তি এবং রক্ত ​​দুর্বল হয়ে পড়ে এবং বাতাস, কফ এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার মতো রোগজীবাণুগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা হয় না। যদি আবহাওয়া পরিবর্তন হয়, খাদ্যাভ্যাস অনিয়মিত হয়, অথবা আবেগ দমন করা হয়, তাহলে রোগটি সহজেই পুনরাবৃত্তি হতে পারে। স্ট্রোকে আক্রান্ত রোগীদের প্রায়শই দুর্বল প্লীহা, অতিরিক্ত সক্রিয় লিভার এবং ভারসাম্যহীন জীবনশক্তি এবং রক্ত ​​থাকে। তাই, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং মানসিক পুষ্টির মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।"

এই অবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য, রোগীদের ঝুঁকির কারণগুলি কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, রক্তচাপ ১৩০/৮০ মিমিএইচজির নিচে বজায় রাখতে হবে, রক্তে শর্করার এবং লিপিডের মাত্রা স্থিতিশীল করতে হবে, নিয়মিত পরীক্ষা করাতে হবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে হবে। একই সাথে, মনের শান্ত অবস্থা বজায় রাখা এবং রাগ বা উদ্বেগ এড়ানোও হৃদপিণ্ডকে পুষ্ট করার এবং স্ট্রোকের পুনরাবৃত্তি রোধ করার একটি কার্যকর উপায়।

"ব্যক্তিত্ব এবং আবেগ রাতারাতি পরিবর্তিত নাও হতে পারে, তবে আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা, মনের শান্ত অবস্থা বজায় রাখা এবং একটি সুস্থ জীবনধারা গড়ে তোলা স্ট্রোক এবং পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে। দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসায়, আধুনিক এবং ঐতিহ্যবাহী ওষুধের সংমিশ্রণ কেবল শারীরিক স্বাস্থ্যকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে না বরং রোগীদের মানসিকভাবে পুনরুদ্ধার করতে এবং উন্নত জীবনযাত্রার মান বজায় রাখতেও সহায়তা করে," যোগ করেন ডাঃ কিম ওয়ান।

আপনার আবেগ "গ্রহণযোগ্য সীমার বাইরে" তার লক্ষণ

ডাঃ এনগো থি কিম ওনের মতে, যখন একজন রোগীর রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে যায়, মুখ লাল হয়ে যায়, দ্রুত হৃদস্পন্দন, মাথাব্যথা, টিনিটাস, ঝাপসা দৃষ্টি, মাথা ঘোরা, অথবা শরীরের একপাশে ক্ষণস্থায়ী দুর্বলতার অনুভূতি হয়, তখন এটি ইঙ্গিত দেয় যে তার মানসিক অবস্থা নিরাপদ সীমা অতিক্রম করেছে এবং বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন।

ঘুমের ব্যাঘাত, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং অস্থিরতাও নিউরোকার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ।

সূত্র: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-he-tham-185251029003236359.htm