ঘন ঘন রাগ এবং উদ্বেগ স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে।

স্থিতিশীল মানসিক অবস্থার অধিকারী ব্যক্তিদের তুলনায়, যারা প্রায়শই রাগান্বিত, উদ্বিগ্ন বা দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে থাকেন, তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে।

কেন নেতিবাচক আবেগ এবং মানসিক অস্থিরতার কারণে স্ট্রোক হতে পারে?

হো চি মিন সিটির থু ডুক জেনারেল হাসপাতালের স্নায়ুবিজ্ঞান বিভাগের ডা. নগুয়েন থি থু ট্রাং-এর মতে, মানসিক চাপ এবং নেতিবাচক আবেগ অনুভব করার সময়, শরীর মস্তিষ্ক থেকে শুরু করে সমগ্র দেহে একাধিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে, যার মধ্যে রয়েছে:

ক্রুদ্ধ হলে শরীর এমন কিছু পদার্থ নিঃসরণ করে, যার ফলে হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে যায়, হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, হৃৎস্পন্দনের ছন্দে অনিয়ম দেখা দেয় এবং রক্তনালী তীব্রভাবে সংকুচিত হয়।

চিত্র: এআই

সিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রের অতিসক্রিয়তা : রাগ বা উদ্বেগের সময় শরীর এমন কিছু পদার্থ নিঃসরণ করে, যা হঠাৎ রক্তচাপ বৃদ্ধি, দ্রুত হৃদস্পন্দন, অ্যারিথমিয়া এবং তীব্র রক্তনালী সংকোচনের কারণ হয়।

বর্ধিত সিস্টেমিক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া : দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অতিসক্রিয় হয়ে ওঠে, যা আরও বেশি প্রদাহজনক সাইটোকাইন তৈরি করে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং থ্রম্বোসিস গঠনে অবদান রাখে।

রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বৃদ্ধি : দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়, কারণ এতে প্লেটলেটগুলো আরও বেশি আঠালো হয়ে পড়ে। যখন অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণে রক্তনালীগুলো আগে থেকেই সংকুচিত থাকে, তখন একটি ক্ষুদ্র রক্ত ​​জমাটও মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।

বিপাকীয় ব্যাধি : দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ কর্টিসল মাত্রার কারণে হাইপারগ্লাইসেমিয়া, হাইপারলিপিডেমিয়া এবং অতিরিক্ত ওজন, বিশেষ করে পেটের মেদ দেখা দেয়।

এর ফলে সহজেই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে উঠতে পারে : অপর্যাপ্ত ঘুম, অতিরিক্ত মদ্যপান বা ক্যাফেইন গ্রহণ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাব—এই সব কারণই স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

এছাড়াও, হো চি মিন সিটি ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের ৩ নং শাখার চিকিৎসক ড. নগো থি কিম ওআন-এর মতে, ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাবিজ্ঞানের ইয়িন-ইয়াং এবং অঙ্গতন্ত্র তত্ত্বের সাথেও এর গভীর যোগসূত্র রয়েছে।

বিশেষত, আবেগ অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত: রাগ যকৃতের ক্ষতি করে, দুশ্চিন্তা প্লীহার ক্ষতি করে, দুঃখ ফুসফুসের ক্ষতি করে, ভয় বৃক্কের ক্ষতি করে এবং অতিরিক্ত আনন্দ হৃৎপিণ্ডের ক্ষতি করে। যারা ঘন ঘন রাগান্বিত হন, তাদের 'যকৃতের শক্তি স্থবিরতা' (liver qi stagnations) হওয়ার প্রবণতা থাকে, যা সময়ের সাথে সাথে 'যকৃতের অগ্নি ঊর্ধ্বগমন' (liver fire rising) ঘটায়। এর ফলে রক্ত ​​এবং শক্তি (qi) মাথার দিকে ধাবিত হয়, যার পরিণামে 'অভ্যন্তরীণ বায়ু' (internal wind) দেখা দেয়—যা আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানে স্ট্রোকের সমতুল্য।

অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা বারবার স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়।

ছবি: এআই

নেতিবাচক আবেগ এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণে বারবার স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।

ডক্টর থু ট্রাং-এর মতে, আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানে নিম্নলিখিত দুটি বিষয় বারবার স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে:

জীবনযাত্রাগত কারণসমূহ : অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, ধূমপান, মদ্যপান এবং মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার।

দীর্ঘস্থায়ী রোগসমূহ : উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হাইপারলিপিডেমিয়া, হৃদরোগ (হার্ট ফেইলিওর, হার্টের ত্রুটি, হার্টের সংক্রমণ, অথবা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন), স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা অনুসারে, ডাক্তার কিম ওআন বলেছেন: "অসুস্থতার পর শরীরের জীবনীশক্তি ও রক্ত ​​দুর্বল হয়ে পড়ে এবং বায়ু, কফ ও রক্ত ​​জমাট বাঁধার মতো রোগ সৃষ্টিকারী উপাদানগুলো সম্পূর্ণরূপে দূর হয় না। আবহাওয়ার পরিবর্তন হলে, খাদ্যাভ্যাস অনিয়মিত হলে বা আবেগ দমন করা হলে রোগটি সহজেই পুনরায় দেখা দিতে পারে। স্ট্রোকে আক্রান্ত রোগীদের প্রায়শই দুর্বল প্লীহা, অতি সক্রিয় যকৃত এবং জীবনীশক্তি ও রক্তের ভারসাম্যহীনতা দেখা যায়। তাই, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং মানসিক পুষ্টির মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী পরিচর্যা প্রয়োজন।"

এই অবস্থা প্রতিরোধ করতে রোগীদের ঝুঁকির কারণগুলো কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে, রক্তচাপ ১৩০/৮০ mmHg-এর নিচে রাখতে, রক্তে শর্করা ও লিপিডের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করতে হবে। একই সাথে, মনকে শান্ত রাখা এবং রাগ বা উদ্বেগ পরিহার করাও হৃৎপিণ্ডকে পুষ্ট করতে ও স্ট্রোকের পুনরাবৃত্তি রোধ করার একটি কার্যকর উপায়।

“ব্যক্তিত্ব এবং আবেগ রাতারাতি পরিবর্তিত না হলেও, নিজের মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা, মনকে শান্ত রাখা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তোলা স্ট্রোক এবং এর পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে। দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসায়, আধুনিক ও ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার সমন্বয় কেবল শারীরিক স্বাস্থ্য স্থিতিশীল করতেই সাহায্য করে না, বরং রোগীদের মানসিকভাবে সেরে উঠতে এবং উন্নত জীবনমান বজায় রাখতেও সহায়তা করে,” যোগ করেন ডা. কিম ওআন।

আপনার আবেগ "গ্রহণযোগ্য সীমার বাইরে" চলে যাওয়ার লক্ষণ

ডাঃ নগো থি কিম ওআন-এর মতে, যখন কোনো রোগীর রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে যায়, মুখ লাল হয়ে যায়, হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, মাথাব্যথা হয়, কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ হয়, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসে, মাথা ঘোরে, অথবা শরীরের একপাশে ক্ষণস্থায়ী দুর্বলতা অনুভূত হয়, তখন তা নির্দেশ করে যে তার মানসিক অবস্থা নিরাপদ সীমা অতিক্রম করেছে এবং এর জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন।

ঘুমের ব্যাঘাত, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং অস্থিরতাও স্নায়ু-হৃদরোগের প্রাথমিক সতর্কীকরণ লক্ষণ।

উৎস: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-he-tham-185251029003236359.htm