প্রায়শই রাগান্বিত এবং উদ্বিগ্ন, স্ট্রোকের 'ভিজিট' থেকে সাবধান থাকুন

যারা প্রায়শই রাগান্বিত, উদ্বিগ্ন বা দীর্ঘস্থায়ী চাপের মধ্যে থাকেন তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি স্থিতিশীল মানসিক অবস্থার লোকেদের তুলনায় বেশি।

নেতিবাচক আবেগ এবং ব্যাধি কেন স্ট্রোকের কারণ হতে পারে?

থু ডুক জেনারেল হাসপাতালের (এইচসিএমসি) স্নায়ুবিজ্ঞান বিভাগের ডাক্তার নগুয়েন থি থু ট্রাং বলেছেন যে মানসিক চাপ এবং নেতিবাচক আবেগের সম্মুখীন হলে, শরীর মস্তিষ্ক থেকে শুরু করে পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে এমন একাধিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করবে, যার মধ্যে রয়েছে:

রাগ করলে, শরীর এমন পদার্থ নিঃসরণ করে যার ফলে রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে যায়, হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হয়ে যায় এবং রক্তনালী সংকোচন ঘটে।

চিত্রণ: এআই

সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত সক্রিয়তা : যখন রাগান্বিত বা উদ্বিগ্ন, তখন শরীর এমন পদার্থ নিঃসরণ করে যা রক্তচাপ হঠাৎ বৃদ্ধি, দ্রুত হৃদস্পন্দন, অ্যারিথমিয়া এবং তীব্র রক্তনালী সংকোচনের কারণ হয়।

বর্ধিত সিস্টেমিক প্রদাহ : দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা "ভুল জায়গায় অতিরিক্ত সক্রিয়" হয়ে ওঠে, আরও প্রদাহজনক সাইটোকাইন তৈরি করে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধতে অবদান রাখে।

রক্ত জমাট বাঁধা সহজ : দীর্ঘস্থায়ী চাপ রক্ত ​​জমাট বাঁধার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, প্লেটলেটগুলি একসাথে আরও বেশি লেগে থাকে। যখন অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়, তখন একটি ক্ষুদ্র রক্ত ​​জমাটও "মস্তিষ্কে যাওয়ার পথ বন্ধ" করার জন্য যথেষ্ট।

বিপাকীয় ব্যাধি : দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ কর্টিসলের মাত্রা রক্তে শর্করার পরিমাণ, রক্তে চর্বি, অতিরিক্ত ওজন, বিশেষ করে পেটের চর্বি বৃদ্ধি করে।

সহজেই অস্বাস্থ্যকর আচরণের দিকে পরিচালিত করে : কম ঘুম, অ্যালকোহল/ক্যাফিনের অপব্যবহার, অনিয়মিত খাবার খাওয়া, ব্যায়ামের অভাব, এই সমস্ত কারণগুলি স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

এছাড়াও, হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হসপিটাল - ক্যাম্পাস ৩-এর ডঃ এনগো থি কিম ওনের মতে, এর মূলে রয়েছে ইয়িন এবং ইয়াং তত্ত্ব এবং ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার অভ্যন্তরীণ অঙ্গ।

বিশেষ করে, আবেগগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত: রাগ লিভারের ক্ষতি করে, উদ্বেগ প্লীহার ক্ষতি করে, দুঃখ ফুসফুসের ক্ষতি করে, ভয় কিডনির ক্ষতি করে এবং অতিরিক্ত আনন্দ হৃদয়ের ক্ষতি করে। যারা প্রায়শই রেগে থাকেন তাদের সহজেই "লিভার কিউই স্থবিরতা" দেখা দেয়, যা সময়ের সাথে সাথে "লিভারের আগুন লিভারে উঠে যায়", যার ফলে রক্ত ​​এবং কিউই মাথার দিকে ছুটে যায়, যার ফলে "অভ্যন্তরীণ বাতাসের চলাচল" হয় - যা আধুনিক চিকিৎসায় স্ট্রোকের সমতুল্য।

অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা এবং শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় থাকা স্ট্রোকের পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি অনেকাংশে বাড়িয়ে দেয়।

ছবি: এআই

বিষণ্ণতা এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে স্ট্রোকের পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি

আধুনিক চিকিৎসার পরিপ্রেক্ষিতে, ডাঃ থু ট্রাং-এর মতে, নিম্নলিখিত দুটি কারণ স্ট্রোকের পুনরাবৃত্তির ঝুঁকিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে:

জীবনধারা : অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, ধূমপান, অ্যালকোহল এবং মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার।

দীর্ঘস্থায়ী রোগ : উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হাইপারলিপিডেমিয়া, হৃদরোগ (হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, হৃদযন্ত্রের ত্রুটি, হৃদযন্ত্রের সংক্রমণ বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন), স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার পরিপ্রেক্ষিতে, ডাঃ কিম ওয়ান বলেন: "অসুস্থতার পরে, রক্ত ​​এবং শক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে এবং বাতাস, কফ এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার মতো খারাপগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যায় না। যদি আবহাওয়া পরিবর্তন হয়, খাদ্যাভ্যাস অনিয়মিত হয়, অথবা আবেগ বিষণ্ণ হয়, তাহলে রোগটি সহজেই পুনরাবৃত্তি হতে পারে। স্ট্রোক-পরবর্তী রোগীদের প্রায়শই দুর্বল প্লীহা, শক্তিশালী লিভার এবং ভারসাম্যহীন রক্ত ​​এবং শক্তি থাকে, তাই তাদের খাদ্য, ব্যায়াম এবং মনের লালন-পালনের মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী যত্নের প্রয়োজন হয়।"

এই অবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য, রোগীদের ঝুঁকির কারণগুলি ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, রক্তচাপ ১৩০/৮০ মিমিএইচজির নিচে বজায় রাখতে হবে, রক্তে শর্করা এবং লিপিড স্থিতিশীল করতে হবে, নিয়মিত চেক-আপ করাতে হবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে হবে। একই সাথে, শান্ত মনোভাব বজায় রাখা, রাগ বা উদ্বেগ এড়ানোও মনকে পুষ্ট করার এবং স্ট্রোকের পুনরাবৃত্তি রোধ করার একটি কার্যকর উপায়।

"ব্যক্তিত্ব এবং আবেগ রাতারাতি পরিবর্তিত নাও হতে পারে, কিন্তু আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা, শান্ত মন বজায় রাখা এবং একটি সুস্থ জীবনধারা অনুশীলন করলে স্ট্রোক এবং পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসায়, আধুনিক চিকিৎসা এবং ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার সংমিশ্রণ কেবল শরীরকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে না বরং রোগীদের মানসিকভাবে পুনরুদ্ধার করতে এবং উন্নত জীবনযাত্রার মান বজায় রাখতেও সাহায্য করে," যোগ করেন ডাঃ কিম ওয়ান।

আবেগ "নিরাপদ সীমার বাইরে" রয়েছে তার লক্ষণ

ডাঃ এনগো থি কিম ওয়ান বলেন, যখন একজন রোগীর রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে যায়, মুখ গরম হয়ে যায়, দ্রুত হৃদস্পন্দন, মাথাব্যথা, টিনিটাস, ঝাপসা দৃষ্টি, মাথা ঘোরা বা শরীরের একপাশে ক্ষণস্থায়ী দুর্বলতার অনুভূতি হয়... এগুলো লক্ষণ যে মানসিক অবস্থা নিরাপদ সীমা অতিক্রম করেছে এবং বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন।

ঘুমের ব্যাধি, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং অস্থিরতার লক্ষণগুলিও নিউরো-কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ।

সূত্র: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-ghe-tham-185251029003236359.htm