কমবেশি স্নান নিয়ে বিতর্ক

বিতর্ক: সপ্তাহে কতবার গোসল করা উচিত?

কত ঘন ঘন গোসল করা উচিত সে সম্পর্কে ডাক্তারদের পরামর্শ সম্প্রতি প্রকাশিত হওয়ায় অনেক সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারী হতবাক হয়ে গেছেন।

কত ঘন ঘন গোসল করা উচিত সে বিষয়ে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ শুনে অনেকেই হতবাক হয়ে গিয়েছিলেন, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে টেলিভিশনে তীব্র বিতর্কের জন্ম দিয়েছে।

এক্সপ্রেস সংবাদপত্রের মতে, আমেরিকান টক শো টুডেতে প্রকাশিত এই প্রকাশ অনেককে অবাক করেছে।

যদিও কিছু লোক মনে করে দিনে ১-২ বার গোসল করা ভালো, আবার কেউ কেউ বলে দিনে একবারই যথেষ্ট।

তবে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার সপ্তাহে মাত্র দুই থেকে তিনবার গোসল করা উচিত, ওয়েলসঅনলাইন জানিয়েছে।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন: সাধারণত, আপনার সপ্তাহে ২-৩ বার গোসল করা উচিত, তবে এটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে।

তিন উপস্থাপক, আল রোকার, শিনেল জোন্স এবং ডিলান ড্রেয়ার, শপ টুডের সম্পাদকীয় পরিচালক আদ্রিয়ানা ব্যারিওনুয়েভো ব্রাচের সাথে এই বিষয়টি নিয়ে গভীরভাবে আলোচনা করেন।

"আপনার কতবার গোসল করা উচিত?" শীর্ষক একটি আলোচনায়, পরিচালক ব্রাচ লোকেদের জিজ্ঞাসা করেছিলেন: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে কতবার গোসল করার পরামর্শ দেন?

৪টি বিকল্প আছে: প্রতিদিন, সপ্তাহে ২-৩ বার, সপ্তাহে ৫ বার এবং সপ্তাহে ১ বার।

আশ্চর্যজনকভাবে, মিসেস ব্রাচ উত্তরটি প্রকাশ করলেন: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের উত্তর হল: এক্সপ্রেস অনুসারে সপ্তাহে ২-৩ বার।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ২১শে আগস্ট থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে "বিতর্ক: সপ্তাহে কতবার গোসল করা উচিত?" নিবন্ধের বিষয়বস্তু পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি স্নান সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধও পড়তে পারেন যেমন: বাইরে থেকে ফিরে আসার সাথে সাথেই কি গোসল করা এবং পোশাক পরিবর্তন করা প্রয়োজন?; রাতে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে গোসল করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি সম্পর্কে চিকিৎসকরা সতর্ক করেছেন...

বিজ্ঞান এমন একটি উপায় আবিষ্কার করেছে যার মাধ্যমে এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করে বিদ্যুৎ বিল ৭০% কমানো যায় এবং ঠান্ডাও থাকে

তীব্র তাপদাহের কারণে এয়ার কন্ডিশনারের চাহিদা আগের চেয়েও বেড়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অস্ট্রেলিয়ার বিজ্ঞানীরা এমন একটি উপায় খুঁজে পেয়েছেন যা আপনাকে এয়ার কন্ডিশনিং ব্যবহারে অর্থনৈতিকভাবে সাহায্য করবে এবং তবুও যথেষ্ট ঠান্ডা রাখবে।

উত্তর হল তাপ গ্রহণ করা নয়, বরং শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থায় কম অর্থ ব্যয় করে শীতল থাকার জন্য মানব দেহবিজ্ঞানের বৈজ্ঞানিক জ্ঞান ব্যবহার করা।

বিদ্যুৎ বিলের প্রায় ৭০% সাশ্রয় করতে সাহায্য করে

হিন্দুস্তান টাইমসের মতে, বিজ্ঞানীরা বলছেন যে নিয়মিত পাখা যুক্ত করে বায়ু সঞ্চালন বৃদ্ধি করে আপনি এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করে প্রায় ৭০% বিদ্যুৎ সাশ্রয় করতে পারেন এবং একই সাথে একই আরামদায়ক শীতলতা অর্জন করতে পারেন।

পাখাও বিদ্যুৎ ব্যবহার করে, কিন্তু এয়ার কন্ডিশনারের তুলনায় অনেক কম।

২৬-২৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় ভরা ঘরে বেশিরভাগ মানুষই গরম অনুভব করেন, কিন্তু একই তাপমাত্রায়, ঠান্ডা পার্ক বা বাইরের ক্যাফেতে বাইরের পরিবেশ খুবই ঠান্ডা এবং মনোরম থাকে।

গবেষকরা এটি কীভাবে কাজ করে তা বের করেছেন এবং শীতল থাকার সময় কীভাবে এয়ার কন্ডিশনিংয়ের খরচ কমানো যায় তা গণনা করেছেন।

ডাঃ অলি জে, থার্মোরেগুলেটরি ফিজিওলজির অধ্যাপক, স্বাস্থ্য বিজ্ঞান অনুষদের থার্মাল এরগনোমিক্স ল্যাবরেটরির পরিচালক, বর্তমানে সিডনি (অস্ট্রেলিয়া) বিশ্ববিদ্যালয়ের তাপ ও ​​স্বাস্থ্য গবেষণার প্রকল্প পরিচালক।

তীব্র গরমের কারণে এয়ার কন্ডিশনারের চাহিদা আগের চেয়েও বেড়ে গেছে।

এটি মানব স্বাস্থ্যের উপর চরম তাপ এবং জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাব সম্পর্কে একটি তদন্ত, যার লক্ষ্য মানব স্বাস্থ্য এবং সমাজের উপর গরম আবহাওয়া এবং চরম তাপের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি মোকাবেলা করা।

ফলস্বরূপ, ডঃ জে এবং তার দল আবিষ্কার করলেন যে এয়ার কন্ডিশনারকে ২৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসে ফ্যানের সাথে সেট করলে ২২ ডিগ্রি সেলসিয়াসে এয়ার কন্ডিশনার সেট করার মতোই এক মনোরম শীতল অনুভূতি তৈরি হতে পারে। কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, হিন্দুস্তান টাইমসের মতে, এটি করার ফলে এয়ার কন্ডিশনারের বিদ্যুৎ বিলের প্রায় ১/৩ ভাগ খরচ হয়।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ২১শে আগস্ট থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে "বিজ্ঞান আবিষ্কার করে কীভাবে শীতল থাকার সময় ৭০% বিদ্যুৎ বিল কমাতে এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন" নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি । আপনি আরও অন্যান্য নিবন্ধগুলি পড়তে পারেন: গরমের দিনে বিদ্যুৎ সাশ্রয়ের পাশাপাশি শীতল থাকার জন্য এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহারের টিপস; ফ্যান দিয়ে ঘুমানোর কারণে মুখের পক্ষাঘাত, ভুলভাবে এয়ার কন্ডিশনার চালু করার কারণে...

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এক কাপ সকালের চায়ের অসাধারণ উপকারিতা

আপনি কি জানেন যে প্রতিদিন সকালে অনেকের প্রিয় এক কাপ গ্রিন টি কেবল হৃদরোগের উন্নতি করে না, বিপাক বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে না, বরং ডায়াবেটিস রোগীদেরও সাহায্য করতে পারে?

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন গ্রিন টি পান করা উচিত, বিশেষ করে সকালে।

ডায়াবেটিস ওয়েবসাইট ব্রেথ ওয়েল বিইং অনুসারে, প্রায়শই, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি রোগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

আর সবুজ চা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকায় অপরিহার্য - এটি ক্যাটেচিন এবং পলিফেনলের মতো উপকারী যৌগের সমৃদ্ধ সামগ্রীর জন্য বিখ্যাত, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, যা কোষকে মুক্ত র‍্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে

সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত উপকারিতা ছাড়াও, গ্রিন টি তার রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতা বজায় রাখার বৈশিষ্ট্যের জন্য মূল্যবান। এতে বেশ কিছু যৌগ রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। সাম্প্রতিক মার্কিন গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে গাঁজন করা গ্রিন টি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে এবং এমনকি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও কমাতে পারে।

প্রতিদিন সকালে অনেকের প্রিয় এক কাপ গ্রিন টি কেবল হৃদরোগের উন্নতি করে না, বিপাক বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে না, বরং এটি ডায়াবেটিস রোগীদেরও সাহায্য করতে পারে।

গ্রিন টিতে ক্যাটেচিন থাকে, যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে রক্তে শর্করার মাত্রার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই যৌগগুলি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে গ্রিন টি চিনির বিপাক ক্রিয়ায়ও সহায়তা করে।

প্রতিদিন গ্রিন টি পান করলে ডায়াবেটিস রোগীদের উপবাসের সময় রক্তে শর্করার মাত্রা, HbA1c রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ইনসুলিন নিঃসরণ কমাতেও সাহায্য করে। ব্রেথ ওয়েল বিইং অনুসারে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করার ক্ষমতার জন্য গ্রিন টি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই ভালো।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ২১শে আগস্ট থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে "ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এক কাপ সকালের চায়ের অসাধারণ উপকারিতা " নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি চা পান সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধগুলিও পড়তে পারেন যেমন: এত বেশি চা পান করলে কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে; বিশেষজ্ঞ: ৩ ধরণের চা কোলেস্টেরল কমাতে, রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে...

এছাড়াও, ২১শে আগস্ট, সোমবার, আরও অনেক স্বাস্থ্য সংবাদ নিবন্ধ প্রকাশিত হয়েছিল যেমন: দাঁড়িয়ে থাকা বা শুয়ে থাকা অবস্থায় মাথা ঘোরা, এটি কি স্ট্রোকের লক্ষণ?; ডাক্তার: এটি একটি সুপারফুড যা সব দিক থেকেই হৃদয়ের জন্য ভালো...

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন , আপনার জন্য শক্তি এবং কার্যকরী কাজের একটি নতুন সপ্তাহের শুভেচ্ছা।

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nen-tam-bao-nhieu-lan-moi-tuan-185230814105309382.htm