জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের কারণে ভুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে প্রাথমিক পর্যায়ের আলঝাইমার রোগের সাথে সম্পর্কিত মস্তিষ্কের পরিবর্তন।
হালকা জ্ঞানীয় বৈকল্য (MCI) হল স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা চিন্তা করার ক্ষমতা, ভাষা দক্ষতা এবং একাগ্রতার মতো অন্যান্য জ্ঞানীয় কার্যকারিতা হ্রাসের প্রাথমিক পর্যায়, তবে এটি খুব বেশি গুরুতর নয়।
আলঝাইমার অ্যাসোসিয়েশনের মতে, কিছু লোকের ক্ষেত্রে, MCI-এর লক্ষণগুলি প্রাথমিক পর্যায়ের আলঝাইমার রোগ বা ডিমেনশিয়া (কার্যকরী পতনের সাথে প্রগতিশীল জ্ঞানীয় পতন) সৃষ্টিকারী অন্যান্য অবস্থার কারণে হতে পারে।
MCI-তে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়, যা সাধারণত বার্ধক্যজনিত কারণে হয় না। বেশি উদাসীন থাকা বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চিন্তা করতে অসুবিধা হওয়াও এই অবস্থার ইঙ্গিত দেয়। অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জিনিসপত্র হারিয়ে ফেলা, বারবার প্রশ্ন করা; এবং বই, অনুষ্ঠান, সিনেমা বা কথোপকথনের গল্প অনুসরণ করতে না পারা।
MCI লক্ষণগুলি সময়ের সাথে সাথে ডিমেনশিয়াতে পরিণত হতে পারে। বিশেষ করে, এর মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন জিনিসপত্র হারানো, জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা বা প্রিয়জনদের ভুলে যাওয়া, যোগাযোগ করতে অসুবিধা, পড়া এবং লেখায় সমস্যা, পরিচিত জায়গায় হারিয়ে যাওয়া...
তবে, MCI আক্রান্ত সকলেরই জ্ঞানীয় কার্যকারিতা হ্রাস পাবে না এবং আলঝাইমার রোগ বা অন্য ধরণের ডিমেনশিয়া হবে না। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন এজিং অনুসারে, ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সী এই রোগে আক্রান্ত ১০-২০% মানুষের ডিমেনশিয়া হয়। অনেক ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি খারাপ হয় না বা এমনকি উন্নতিও হয় না।
বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, এবং যদি তাদের আলঝাইমার রোগের সাথে সম্পর্কিত কোনও জেনেটিক বৈকল্পিক থাকে তবে ঝুঁকি বেশি থাকে। ৬০-৬৪ বছর বা তার বেশি বয়সীদের মধ্যে এই হার প্রায় ৭%, ৭৫-৭৯ বছর বয়সীদের ক্ষেত্রে প্রায় ১৫% এবং ৮০-৮৪ বছর বয়সীদের ক্ষেত্রে প্রায় ২৫% পর্যন্ত বৃদ্ধি পেয়েছে।
বয়স্ক ব্যক্তিদের জ্ঞানীয় অবক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ছবি: ফ্রিপিক
ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতার ঝুঁকি বেশি হতে পারে। হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতার বিকাশে ভূমিকা পালন করতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুমের ব্যাঘাত, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং কম সামাজিক অংশগ্রহণ। যাদের পারিবারিক ইতিহাসে আলঝাইমার রোগ বা অন্য ধরণের ডিমেনশিয়া রয়েছে তাদেরও জ্ঞানীয় দুর্বলতার ঝুঁকি বেশি থাকে।
অ্যালকোহল পান করলে MCI হওয়ার ঝুঁকি স্পষ্টভাবে বাড়ে না। তবে, MCI আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা বেশি অ্যালকোহল পান করেন তাদের গুরুতর জ্ঞানীয় দুর্বলতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয় এবং বেশ কয়েকটি ইউনিট ৭২ বছর এবং ৬ বছরের বেশি বয়সী ৩,০০০ জনেরও বেশি লোককে অনুসরণ করেছে। ২০১৯ সালে প্রকাশিত ফলাফলে দেখা গেছে যে MCI আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা সপ্তাহে ১৪ টিরও বেশি পানীয় পান করেন তাদের ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি সপ্তাহে একবারেরও কম পানীয় পানকারী ব্যক্তিদের তুলনায় ৭২% বেশি ছিল।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা MCI আক্রান্ত ব্যক্তিদের জ্ঞানীয় পতন ধীর করতে সাহায্য করে, যেমন নিয়মিত ব্যায়াম করা, প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসবজি খাওয়া, অস্বাস্থ্যকর চর্বি সীমিত করা, চর্বিযুক্ত মাছ এবং বাদাম থেকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিপূরক গ্রহণ করা এবং অ্যালকোহল পান না করা।
মস্তিষ্কের জন্য ভালো কার্যকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে পড়া এবং স্মৃতিশক্তি প্রশিক্ষিত করার জন্য ব্যায়াম করা। নিয়মিত সামাজিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ জ্ঞানীয় পতনের সম্ভাবনাও সীমিত করে।
মাই বিড়াল ( এভরিডে হেলথ অনুসারে)
| পাঠকরা এখানে স্নায়বিক রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, ডাক্তারদের উত্তর দেওয়ার জন্য |
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)