ঠান্ডা আবহাওয়া - ঘন রক্ত: বয়স্কদের মধ্যে স্ট্রোকের নীরব কারণ

ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়ে যায়, রক্তের সান্দ্রতা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে হৃদপিণ্ডের কাজ আরও কঠিন হয়ে পড়ে। হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিদের স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বেশি থাকে।

তাপমাত্রা কমে গেলে, অনেক বয়স্ক ব্যক্তি উচ্চ রক্তচাপ, সেরিব্রাল ইনফার্কশন এবং তীব্র হৃদরোগের ঝুঁকির সম্মুখীন হন। ডাক্তাররা সতর্ক করে বলেন: কেবল ঠান্ডা লাগাই উদ্বেগজনক নয়, বরং শরীরের অভ্যন্তরে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলি - বিশেষ করে ঠান্ডা আবহাওয়ায় "রক্ত ঘন হয়ে যাওয়ার" ঘটনা - স্ট্রোকের নীরব কারণ।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্ত ​​ঘন হয়ে যায় - একটি প্রাকৃতিক কিন্তু বিপজ্জনক প্রতিক্রিয়া

মানবদেহ ঠান্ডা আবহাওয়ার প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, যাতে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি উষ্ণ থাকে। তবে, এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে ধীর করে দেয় এবং রক্তকে আরও সান্দ্র করে তোলে। সান্দ্রতা বৃদ্ধির সাথে সাথে, হৃদপিণ্ডকে রক্ত ​​পাম্প করার জন্য আরও জোরে পাম্প করতে হয়, যার ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

বয়স্কদের ক্ষেত্রে, রক্তনালীগুলি ইতিমধ্যেই স্ক্লেরোটিক, হৃদযন্ত্র দুর্বল এবং তাপ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা দুর্বল, এই পরিবর্তনগুলি বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। ঠান্ডা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালীভাবে কাজ করতে উদ্দীপিত করে, অ্যাড্রেনালিন এবং নোরড্রেনালিনের মতো হরমোনের নিঃসরণ বৃদ্ধি করে - যা হৃদস্পন্দনকে দ্রুততর করে এবং সহজেই রক্তনালী সংকোচনের কারণ হয়। এটি একটি শারীরবৃত্তীয় সতর্কতামূলক প্রক্রিয়া, কিন্তু যখন এটি ক্রমাগত ঘটে, তখন এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায় - যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ।

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মাত্র কয়েক দিনের কম তাপমাত্রা স্ট্রোকের কারণে হাসপাতালে ভর্তির সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দিতে পারে, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা রক্তনালী রোগের ইতিহাস রয়েছে এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্ত ​​ঘন হওয়া রোধ করার উপায় হলো রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ, পর্যাপ্ত পানি পান এবং রক্তের লিপিড নিয়ন্ত্রণ করা।

ঠান্ডা আবহাওয়া এবং শরীরে "ডোমিনো চেইন রিঅ্যাকশন"

ঠান্ডা লাগলে রক্ত ​​কেবল ঘন হয় না - রক্ত ​​সঞ্চালনতন্ত্রে আরও অনেক পরিবর্তন ঘটে। রক্তচাপ দ্রুত বৃদ্ধি পায়, হৃদপিণ্ড সংকুচিত ধমনীগুলির মধ্য দিয়ে রক্ত ​​পাম্প করার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করে। এদিকে, বিপাকীয় পরিবর্তনের কারণে ঠান্ডায় রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রায়শই সামান্য বেড়ে যায়, যার ফলে প্লাক তৈরি সহজ হয়।

তাছাড়া, ঠান্ডা ঋতুতে বয়স্ক ব্যক্তিরা কম সক্রিয় থাকেন, খুব কমই বাইরে যান এবং পানি পান করতে অনিচ্ছুক হন, যার ফলে শরীর আরও বেশি পানি হারায় এবং রক্তের সান্দ্রতা বৃদ্ধি পায়। যদি মানসিক চাপ, অনিদ্রা বা "গরম করার জন্য" অ্যালকোহল ব্যবহার করা হয়, তাহলে এমবোলিজমের ঝুঁকি আরও বেশি।

একটি স্বল্প পরিচিত বিষয়: অনেক স্ট্রোক সবচেয়ে ঠান্ডা দিনে হয় না, বরং আবহাওয়া ঠান্ডা হওয়ার প্রায় ২-৫ দিন পরে। তখনই শরীর দীর্ঘস্থায়ী রক্তনালী সংকোচন এবং রক্তের সান্দ্রতার পরিবর্তনের দ্বারা প্রভাবিত হয়।

যখন "একটু ঠান্ডা"ই কোনও ঘটনা ঘটানোর জন্য যথেষ্ট

একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞের মতে, ঠান্ডা ঋতুতে স্ট্রোক প্রায়শই হঠাৎ করে আসে - অনেক মানুষ কেবল হাতে সামান্য অসাড়তা, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া বা মাথা ঘোরা অনুভব করে এবং তারপর ভেঙে পড়ে। কারণ হল, ভোরে বাইরে বের হওয়ার সময়, তাপমাত্রার বিশাল পার্থক্যের কারণে রক্তনালীগুলি তীব্রভাবে সংকুচিত হয়ে যায়, যার ফলে রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে যায়। যদি রক্তনালীতে ইতিমধ্যেই অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেক থাকে, তবে কেবল চাপ বাড়ালেই সহজেই রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে এবং ব্লকেজ তৈরি হতে পারে।

শুধু বাইরে বেরোনোর ​​সময়ই নয়, এমনকি বাড়িতেও, বয়স্ক ব্যক্তিরাও অজান্তেই হাইপোথার্মিয়ায় ভুগতে পারেন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঠান্ডা অনুভব করার ক্ষমতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, যা তাদের ব্যক্তিগত করে তোলে, অন্যদিকে রাতে ঘরের তাপমাত্রা তীব্রভাবে হ্রাস পায়। হালকা হাইপোথার্মিয়ার অনেক ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপ, দ্রুত হৃদস্পন্দন দেখা দেয় - যা স্ট্রোক বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের জন্য "জ্বলন্ত"।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে বয়স্কদের উষ্ণ থাকা এবং হালকা ব্যায়াম বজায় রাখা প্রয়োজন।

প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ যা উপেক্ষা করা উচিত নয়

বয়স্ক ব্যক্তি বা যত্নশীলদের ঠান্ডা ঋতুতে অস্বাভাবিকতার প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে হবে:

• শরীরের একপাশে দুর্বলতা বা অসাড়তা, মুখ বাঁকা, কথা বলতে অসুবিধা, ঝাপসা দৃষ্টি।
• হঠাৎ মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ভারসাম্য বজায় রাখতে অসুবিধা।
• বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন।
• ঠান্ডা লাগা, বেগুনি ঠোঁট, শরীরের তাপমাত্রা কম, ক্লান্তি।

এই লক্ষণগুলি, এমনকি যদি ক্ষণস্থায়ীও হয়, আসন্ন স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের সতর্কতামূলক লক্ষণ হতে পারে। যেকোনো সন্দেহজনক রোগীকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি মেডিকেল সেন্টারে নিয়ে যাওয়া উচিত - কারণ জরুরি স্ট্রোকের চিকিৎসার জন্য "সুবর্ণ সময়" কেবল প্রথম 3-4 ঘন্টা স্থায়ী হয়।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় হৃদপিণ্ড এবং মস্তিষ্ক রক্ষা করার জন্য ৭টি গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ

১. সবসময় উষ্ণ থাকুন, বিশেষ করে রাতে এবং ভোরে। ঘরের তাপমাত্রা ২২-২৪ ডিগ্রি সেলসিয়াসের আশেপাশে বজায় রাখা উচিত, বাইরে বেরোনোর ​​সময় তাপমাত্রার বড় পার্থক্য এড়িয়ে চলুন।

২. প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে গরম পানি পান করুন। তৃষ্ণার্ত না থাকলেও, রক্ত ​​পাতলা করার জন্য আপনার শরীরের পানির প্রয়োজন।

৩. "গরম করার জন্য" অ্যালকোহল পান করবেন না। অ্যালকোহল কেবল অস্থায়ী রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণ হয়, যার পরে শরীর দ্রুত তাপ হারায়।

৪. ঘরের ভেতরে হালকা ব্যায়াম করুন। বন্ধ ঘরে সকালের ব্যায়াম রক্ত ​​সঞ্চালন ভালোভাবে করতে সাহায্য করে।

৫. নিয়মিত রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করুন। যদি আপনার কোনও অন্তর্নিহিত চিকিৎসাগত সমস্যা থাকে, তাহলে নিয়মিত ওষুধ খান এবং নিজে থেকে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।

৬. সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন, সবুজ শাকসবজি এবং চর্বিযুক্ত মাছের সাথে পরিপূরক গ্রহণ করুন। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড প্লেটলেট আঠালোতা কমাতে সাহায্য করে, রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমায়।

৭. পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ হরমোনের নিঃসরণ বৃদ্ধি করে যা রক্তনালী সংকোচনের কারণ হয় এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি করে।

দ্রষ্টব্য: শীতকাল এলে, লোকেরা প্রায়শই তাদের কোট এবং মোটা কম্বলের দিকে মনোযোগ দেয়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ "কোট" ভুলে যায় হৃদযন্ত্রের। বয়স্কদের ক্ষেত্রে, তাপমাত্রার সামান্য পরিবর্তনও রক্ত ​​ঘন করতে পারে, হৃদপিণ্ড দ্বিগুণ পরিশ্রম করতে পারে এবং যেকোনো সময় স্ট্রোক হতে পারে।

তাই উষ্ণ থাকা, পর্যাপ্ত পানি পান করা, সক্রিয় থাকা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা কেবল সাধারণ জ্ঞানের পরামর্শ নয় - এটি জীবন রক্ষাকারী। ঠান্ডার দিনগুলিকে আপনার বয়স্ক পরিবারের সদস্যের হৃদয় এবং মস্তিষ্কের জন্য "জীবন ও মৃত্যুর পরীক্ষা" হতে দেবেন না।

সূত্র: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm