ত্রং নান: ২৬৪ কেজি থেকে ৯৮ কেজি পর্যন্ত অসাধারণ যাত্রা

২০২৪ সালের গোড়ার দিকে, ট্রং নান বুওন মা থুওতে গিয়েছিলেন, একটি সতর্কবার্তা নিয়ে যা তার বাবা-মাকে কিছুটা উদ্বিগ্ন করে তুলেছিল: 'যদি আমি এই ভ্রমণে ওজন না কমাই, তাহলে আমি আর ফিরে আসব না, তাই আমার সাথে দেখা করতে আসবেন না'।

ওজন কমানোর পর ৯৮ কেজি ওজনের দেহ নিয়ে ট্রং নান - ছবি: এনভিসিসি

ওজন কমাও, নইলে মরে যাও।

স্থূলকায় ছেলেরা সবসময়ই অলস এবং ইচ্ছাশক্তির অভাবের চিত্রের সাথে যুক্ত থাকে। আর ১৯৯৬ সালে জন্মগ্রহণকারী ট্রং নানের বক্তব্য, যার ওজন একসময় ২৬৪ কেজিতে পৌঁছেছিল, তাকে রসিকতা হিসেবে ভুল বোঝা যেতে পারে।

কিন্তু দেখা যাচ্ছে, ১৬ মাস পর, ট্রং নান ওজন কমানোর সম্প্রদায়ের সবচেয়ে আকর্ষণীয় নাম হয়ে উঠেছেন, কারণ তিনি বলেছেন যে তিনি এটা করতে পারেন।

৩০শে এপ্রিল উদযাপনের আগে, ট্রং নান আনন্দের সাথে আমাদের জানান যে তিনি এবং বুওন মা থুওটের ওজন কমানোর কেন্দ্র দলের যাত্রা শেষ করে ১০০ কেজিরও কম ওজন কমিয়েছেন।

১৬ মাস আগে, যখন ত্রং নান বুওন মা থুওতে গিয়েছিলেন, তখন তার ওজন ছিল ২৩০ কেজিরও বেশি। কিছুদিন আগে ত্রং নানের ২৬৪ কেজি ওজনের তুলনায় এটি কিছুটা কম ওজন।

ওজন কমানোর প্রথম দিনগুলিতে ট্রং নান - ছবি: এনভিসিসি

"আমি ছোটবেলা থেকেই স্থূল ছিলাম, প্রায় ১০ বছর বয়স থেকেই আমার ওজন ১০০ কেজি ছিল। যখন আমি ২০০ কেজিতে পৌঁছাই, তখন আমার পরিবার আমাকে সর্বত্র স্থূলতার চিকিৎসার জন্য নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে, আর আমাকে যেতে দেয়নি। কিন্তু অনেকবার চেষ্টা করেও ব্যর্থ হয়েছি, আমি কিছুটা হারিয়েছি তারপর আবার ফিরে পেয়েছি", ট্রং নান শেয়ার করেছেন।

২০২৪ সালের প্রথম দিকে, যখন তার ওজন ২৩০ কেজিতে পৌঁছেছিল, তখন ট্রং নাহান সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন - ওজন কমানো নয়তো মারা যাওয়া। তিনি স্পষ্টভাবে বুঝতে পেরেছিলেন যে এত ওজন নিয়ে তার জীবন মসৃণ হবে না।

ট্রং নান বুওন মা থুওতে অবস্থিত ওজন কমানো, পুষ্টি সম্পর্কিত একটি বিখ্যাত স্টার্ট-আপ বাই বিওতে এসেছিলেন। এখানে, ট্রং নান এমন একটি জীবনের মুখোমুখি হন যা তিনি তার পুরো জীবনে কখনও মুখোমুখি হননি।

এটি হল ব্যায়াম, খেলাধুলা , স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং সর্বোচ্চ শৃঙ্খলা।

অনুপ্রেরণামূলক যাত্রা

২০২৪ সালের মে মাসের দিকে, টুওই ট্রে অনলাইন প্রথম ট্রং নানের সাথে যোগাযোগ করে। সেই সময়, সাইগনের এই ব্যক্তি ৩ মাসেরও বেশি কঠোর পরিশ্রমের পর তার ওজন ১৮০ কেজিতে কমিয়েছিলেন। কিন্তু ট্রং নানের চেহারা তখনও খুবই অস্বাভাবিক ছিল। তিনি ১.৬৭ মিটার লম্বা ছিলেন, কিন্তু প্রায় ১ মিটার চওড়া ছিলেন, তার শরীর থেকে খুব পুরু চামড়ার দাগ বেরিয়ে এসেছিল।

কিন্তু সেই সময়টাও ছিল যখন ট্রং নান তার চারপাশের সকলের মধ্যে আত্মবিশ্বাস তৈরি করেছিলেন যে তিনি এটা করতে পারবেন।

ওজন কমানোর আগে এবং পরে ট্রং নান - ছবি: এনভিসিসি

ট্রং নান সর্বদা হাসিমুখে সবার সাথে কথা বলেন, সর্বদা ইতিবাচক এবং আশাবাদী মনোভাব বজায় রাখেন, অভিযোগ করেন না, হাল ছাড়েন না এবং কেন্দ্র এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত পুষ্টির সূত্রটি অবিচলভাবে অনুসরণ করেন।

"আমি অন্য সবার চেয়ে ভাগ্যবান ছিলাম যে আমি আহত হইনি। হয়তো সবকিছু সম্পন্ন হওয়ার পরেই আমি কেন্দ্রে এসেছিলাম, তাই কেন্দ্রের পিটি এবং বিশেষজ্ঞরা খুব অভিজ্ঞ ছিলেন এবং আমাকে খুব উপযুক্ত প্রাথমিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি দিয়েছিলেন," ট্রং নান শেয়ার করেছেন।

স্থূলকায় ব্যক্তিদের কষ্ট কেবল স্থূলকায় ব্যক্তিরাই বুঝতে পারে। ওজন কমাতে হলে আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে, কিন্তু যদি আপনি খুব বেশি ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনি তাৎক্ষণিকভাবে আহত হবেন।

জলজ ব্যায়াম হল সেই অবস্থা কমানোর বিশেষ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। ট্রং নানের ক্ষেত্রে, তিনি পানির নিচে ব্যায়াম করার সময় আরও ভালোভাবে শ্বাস নিতে পারেন।

এর সাথে রয়েছে একটি অত্যন্ত জটিল প্রশিক্ষণ কর্মসূচি, পিটি দ্বারা ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ এবং ডাক্তারদের মাসিক পরামর্শ।

শুধু তাই নয়, ট্রং নান একটি বিশেষ চরিত্রের কাছ থেকেও অনুপ্রেরণা পেয়েছিলেন - প্রাক্তন নম্বর 1 ভিয়েতনামী বক্সার ট্রুং দিন হোয়াং।

ট্রং নান ট্রুং দিন হোয়াং-এর সাথে একটি বৈঠকে - ছবি: ডকুমেন্টারি

অবসর গ্রহণের পর, ভিয়েতনামের মার্শাল আর্টস জগতের প্রাক্তন "বক্সিং রাজা" তার জন্মস্থান বুওন মা থুওতে ফিরে আসেন বসবাসের জন্য। তিনি একটি জিম খোলেন এবং তার ব্যবসা চালিয়ে যান। মাঝে মাঝে, তার মার্শাল আর্টস স্কুলটি কিছু তরুণকে পরিদর্শন এবং শেখার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, যাদের মধ্যে একজন ছিলেন ট্রং নান।

"বক্সার হিসেবে, আমরা ওজন কমানোর চাপ এবং এর কষ্ট বুঝতে পারি। অবশ্যই, ট্রং নানের মতো মানুষরা খুব আলাদা।"

"এটা সত্যি যে আমি ট্রং নানকে অনুপ্রাণিত করি, কিন্তু অন্যদিকে, ট্রং নান আমাকেও অনুপ্রাণিত করে। তোমার ওজন কমানোর যাত্রা সত্যিই অসাধারণ," ট্রুং দিন হোয়াং শেয়ার করেছেন।

দারুন ফলাফল

ঠিক তেমনই, ধীরে ধীরে, প্রতি মাসে গড়ে ট্রং নাহান প্রায় ৮-৯ কেজি ওজন কমিয়েছেন। এবং এখন পর্যন্ত, তিনি তার ওজন ১০০ কেজির নিচে নামিয়ে এনেছেন।

১৬ মাস পর ১৩০ কেজিরও বেশি ওজন কমাতে, ট্রং নান কেন্দ্রের নির্ধারিত সময়সীমার (২ বছর) চেয়েও দ্রুত এগিয়ে যান।

ট্রং নান এখন দৌড় প্রতিযোগিতা জয় করতে পারেন - ছবি: এনভিসিসি

BMI অনুসারে, ট্রং নান এখনও স্থূলতার দ্বিতীয় স্তরে রয়েছেন। আসলে, এই ওজন কমানোর হারের সাথে, তার শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে তার আরও মাত্র ২-৩ মাস সময় লাগবে। কিন্তু বর্তমানে, ত্বকের অস্ত্রোপচারের জন্য অপেক্ষা করার সময় ট্রং নানকে তার ওজন ৯৮ কেজিতে বজায় রাখতে হবে।

"আমি ছোটবেলা থেকেই মোটা ছিলাম বলে আমার শরীরে ত্বকের একটি খুব পুরু, প্রশস্ত স্তর তৈরি হয়েছিল। এখন আমার ওজন কমে গেছে, ত্বকের স্তরটি এখনও আছে, যার ফলে আমাকে অস্ত্রোপচার করে এটি অপসারণ করতে হচ্ছে। বর্তমানে, আমি, কেন্দ্র এবং হাসপাতাল সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত অস্ত্রোপচার পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করছি," ট্রং নান বলেন।

জানা গেছে যে ২৯ বছর বয়সী এই ব্যক্তিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে কমপক্ষে ৩টি অস্ত্রোপচার করতে হয়েছিল। এরপর, তিনি তার আদর্শ ওজন ৭০ কেজিতে পৌঁছানোর জন্য ওজন কমাতে থাকেন।

ট্রং নানের যাত্রা এখনও সম্পূর্ণ হয়নি, কিন্তু সত্যিই তার চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছেছে। একটি অকল্পনীয় যাত্রা, তার জীবন পুনর্নির্মাণের অসাধারণ দৃঢ় সংকল্প নিয়ে।

ওজন কমানোর আগে এবং পরে ট্রং নান - ছবি: এনভিসিসি

"আমি শেষ কবে রাস্তায় সাইকেল চালিয়েছিলাম মনে করতে পারছি না, কারণ আমি প্রায় ১০-১১ বছর বয়স থেকে সাইকেলে বসতে পারতাম না। এখন আমি সাধারণত হাঁটতে যাওয়ার জন্য, এমনকি অন্যদের বহন করার জন্য সাইকেল চালাতে পারি," ট্রং নান একজন সাধারণ মানুষের জীবনে ফিরে আসার একটি বিশেষ অভিজ্ঞতা সম্পর্কে বলেন।

জগিং, সাঁতার কাটা এবং জিম... যে কার্যকলাপগুলি একসময় স্থূলকায় ব্যক্তিদের জন্য অসম্ভব ছিল, এখন তা ট্রং নানের জন্য সহজ। তিনি প্রতিদিন প্রায় ৩ ঘন্টা ব্যায়াম করেন এবং বাকি সময় জীবনের দরকারী কাজে ব্যবহার করেন।

আর তাই, সেই যুবক, যার ওজন একসময় আড়াই টন ছিল, অস্বাভাবিক শরীর এবং অসংখ্য গুরুতর অসুস্থতা নিয়ে, সত্যিই তার জীবন পুনরুজ্জীবিত করল।

আরও পড়ুনবিষয় পৃষ্ঠায় ফিরে যান

হুই ডাং

সূত্র: https://tuoitre.vn/trong-nhan-hanh-trinh-phi-thuong-tu-264kg-giam-xuong-con-98kg-20250505001115249.htm