3 recepty na léčivou kaši, které pomohou tělu zotavit se z úpalu.

Zdraví a život - Úpal vyčerpává životní energii a tělesné tekutiny těla, což ovlivňuje funkci sleziny a žaludku. Léčivé kaše mohou pomoci s regenerací těla po úpalu.

1. Správná léčba úpalu pomáhá tělu rychle se zotavit.

OBSAH:::

• 1. Správná léčba úpalu pomáhá tělu rychle se zotavit.
• 2. Léčivé kaše, které pomáhají s rekonvalescencí po úpalu.
• 2.1. Kaše z mungo fazolí s lotosovými listy pomáhá ochladit tělo a ulevit od horka.
• 2.2. Obyčejná rýžová kaše se zimním melounem pomáhá doplňovat tekutiny a je snadno stravitelná.
• 2.3. Kaše z lotosových semínek a cibulí lilie pomáhá obnovit a uklidnit nervy.
• 3. Další opatření, která pomohou tělu zotavit se z úpalu.

Podle Dr. Nguyen Thanh Vuonga, rezidentního lékaře na katedře tradiční medicíny Lékařské univerzity v Hanoji , je při výskytu příznaků úpalu, jako je únava, bolest hlavy, závratě, nadměrná žízeň, nevolnost, horká a zarudlá kůže, pocení nebo zvýšená tělesná teplota, nezbytná okamžitá léčba, aby se předešlo nebezpečným komplikacím.

Počáteční kroky léčby zahrnují:

• Rychle přemístěte pacienta z horkého slunce do chladného, ​​dobře větraného prostoru nebo do prostoru s klimatizací.
• Uvolněte jim oblečení a nechte je lehnout si s mírně zvednutou hlavou.
• Otřete tělo studeným ručníkem a přiložte studené obklady na krk, podpaží a třísla, abyste pomohli snížit teplotu.
• Doplňujte tekutiny po malých doušcích, nejlépe perorálním rehydratačním roztokem (ORS), vychlazenou převařenou vodou, zředěnou citronově-solnou vodou nebo elektrolytickými nápoji.
• Vyhněte se pití ledové vody, alkoholu nebo kofeinových nápojů, protože ty mohou vaše tělo dále dehydratovat.
• Jakmile se váš stav zlepší, měli byste jíst měkká, snadno stravitelná jídla, jako jsou kaše a polévky, abyste obnovili síly a rehydratovali se.

Podle rezidentního lékaře Nguyen Thanh Vuonga spadá úpal do kategorie „vyčerpání z tepla“, ke kterému dochází, když do těla vniknou tepelné patogeny, což způsobuje vyčerpání tělesných tekutin, únavu, letargii a špatnou chuť k jídlu. Proto jsou během období rekonvalescence velmi vhodné léčivé kaše, které odvádějí teplo, vytvářejí tělesné tekutiny a mírně doplňují energii.

Poznámka: Pokud má pacient trvale vysokou horečku, letargii, záchvaty, potíže s dýcháním, nadměrné zvracení nebo bezvědomí, měl by být okamžitě převezen do zdravotnického zařízení, protože to mohlo vést k nebezpečnému úpalu.

Mungo fazole pomáhají ochladit tělo a detoxikovat ho.

2. Léčivé kaše, které pomáhají s rekonvalescencí po úpalu.

2.1. Kaše z mungo fazolí s lotosovými listy pomáhá ochladit tělo a ulevit od horka.

Ingredience: 50 g mungo fazolí, 50 g bílé rýže, 1 malý čerstvý lotosový list, trochu soli.

Postup: Namočte mungo fazole do změknutí a poté je uvařte s rýží na kaši. Když je kaše téměř uvařená, přidejte nadrobno nasekané lotosové listy, nechte ještě několik minut povařit a poté lehce dochuťte.

Použití: Podle tradiční čínské medicíny pomáhají mungo fazole odvádět horko a detoxikovat; lotosové listy mají účinek odvádět horko, snižovat pocity nepohodlí a žízně. Tato kaše je vhodná pro lidi, kteří jsou unavení a po pobytu na slunci se cítí přehřátí.

Lotosové listy mají účinek odstraňovat horko, snižovat pocity nepohodlí a žízně.

2.2. Obyčejná rýžová kaše se zimním melounem pomáhá doplňovat tekutiny a je snadno stravitelná.

Ingredience: 50 g bílé rýže, 100 g zimního melounu, 50 g mletého libového masa.

Postup: Rýžovou kaši uvařte doměkka, poté přidejte nakrájený zimní meloun a lehce orestované libové maso a vařte do změknutí, lehce dochuťte.

Použití: Zimní meloun má chladivé vlastnosti, pomáhá odvádět horko, podporuje močení a napomáhá rehydrataci. Kaše je měkká a snadno stravitelná, takže je vhodná pro lidi, kteří jsou po úpalu stále unavení a mají špatnou chuť k jídlu.

Rýžová kaše se zimním melounem je vhodná pro lidi, kteří jsou po prodělaném úpalu stále unavení a mají špatnou chuť k jídlu.

2.3. Kaše z lotosových semínek a cibulí lilie pomáhá obnovit a uklidnit nervy.

Ingredience: 30 g lotosových semínek, 20 g sušených cibulí lilií, 50 g bílé rýže.

Postup: Všechny ingredience vařte, dokud kaše nezměkne a nezměkne.

Použití: Podle tradiční čínské medicíny semínka lotosu vyživují srdce a zklidňují nervy; cibule lilie vyživují jin a zvlhčují plíce. Tato kaše je vhodná pro lidi, kteří jsou unavení po úpalu, trpí nespavostí nebo se cítí neklidní.

Poznámka: Pokud se u vás objeví příznaky úpalu, vyhněte se okamžitému pití ledové vody, sprše se studenou vodou, dokud je vaše tělo ještě horké, a konzumaci příliš studených nebo příliš mastných jídel.

Lotosová semínka pomáhají vyživovat srdce a uklidňovat nervy.

3. Další opatření, která pomohou tělu zotavit se z úpalu.

Po úpalu tělo často trpí dehydratací, elektrolytovou nerovnováhou, únavou a sníženou fyzickou silou. Kromě léčivých kaší, které pomáhají odvádět teplo, doplňovat energii a napomáhají trávení, by pacienti měli pro lepší zotavení kombinovat tyto postupy s následujícími pečovatelskými opatřeními:

• Dopřejte si dostatek odpočinku na chladném místě a pokud se stále cítíte unavení, vyhýbejte se vystavení teplu alespoň 1–2 dny.
• Pijte dostatek vody, rozdělené do několika malých dávek během dne. Pro doplnění elektrolytů můžete použít perorální rehydratační roztok (ORS) připravený dle návodu, vodu z fazolí mungo, šťávu z pupečníku, kokosovou vodu nebo zředěnou vodu s citronem a solí.
• Jezte měkké, snadno stravitelné potraviny, jako jsou polévky, zeleninové vývary a ovoce s vysokým obsahem vody; vyhýbejte se smaženým jídlům a těm s vysokým obsahem oleje, protože mohou snadno způsobit nadýmání a zažívací potíže.
• Zvýšení příjmu zelené zeleniny a ovoce bohatého na vitamín C, jako jsou pomeranče, grapefruity, vodní melouny a dračí ovoce, pomáhá vašemu tělu rychle se zotavit.
• Vyhýbejte se alkoholu a omezte kávu a sycené nealkoholické nápoje, protože ty mohou zvýšit dehydrataci.
• Dopřejte si dostatek spánku a ihned po zotavení se vyhněte namáhavé práci nebo venkovním aktivitám na silném slunci.
• Můžete si dát mírnou teplou sprchu nebo se otřít studeným ručníkem, abyste se cítili pohodlně, ale neměli byste si dávat studenou sprchu ihned po pobytu na slunci.
• Jemná masáž a akupresura na specifických bodech, jako jsou Hegu, Neiguan a Taiyang, může pomoci zmírnit bolesti hlavy a únavu.

Pokud i po odpočinku a rehydrataci stále přetrvává horečka, závratě, zrychlený srdeční tep, dušnost nebo letargie, měli byste neprodleně vyhledat lékařskou pomoc, abyste předešli komplikacím způsobeným úpalem.

Zobrazit další trendy články:

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm