6 nejčastějších chyb při pití kávy

Kromě toho se v pondělí 15. května 2023 objevilo mnoho dalších článků o zdraví, například: Náhlé svědění prstů z neznámých důvodů, před jakou nemocí to varuje?; Lékař odhaluje jednoduché tipy, jak odstranit zápach česneku z dechu...

Nový objev: V 50 letech je nejlepší čas „jít online“

Nový výzkum, právě publikovaný v časopise Journal of the American Geriatrics Society, zjistil, že lidé ve věku 50 let a starší, kteří používají internet až dvě hodiny denně, mají menší pravděpodobnost vzniku demence.

Výzkumníci sledovali po dobu osmi let 18 154 dospělých ve věku 50 až 65 let. Tito lidé na začátku studie netrpěli demencí.

Výsledky ukázaly, že lidé, kteří na začátku studie používali internet, měli poloviční riziko demence ve srovnání s těmi, kteří web pravidelně nepoužívali.

Konkrétně lidé, kteří tráví online až 2 hodiny denně, mají nižší riziko demence, uvádí New York Post.

Lidé ve věku 50 let, kteří používají internet až dvě hodiny denně, mají menší pravděpodobnost vzniku demence.

Zjištění ukázala, že lidé, kteří byli „mimo internet“ dvě hodiny nebo méně denně, měli nejmenší pravděpodobnost vzniku demence ve srovnání s těmi, kteří internet vůbec nepoužívali.

Ale příliš mnoho čehokoli není dobré. Výzkumníci také zjistili, že lidé, kteří jsou „online“ 6 až 8 hodin denně, mají vyšší riziko demence. To je však třeba dále zkoumat.

Zveme vás k pokračování ve čtení článku Nový objev: Teď je nejlepší čas „jít online“ v 50 letech na webu Thanh Nien Online Health News z 15. května 2023. Můžete si také přečíst další články o nových objevech, jako například: Nový objev: Tento typ cukru způsobuje srdeční choroby a mrtvici; Nový výzkum: Takové stravování vám pomůže žít déle...

Je nebezpečné, když dásně zčernají?

Zdravé dásně jsou růžovočervené, někdy bledé. V některých případech mohou dásně změnit barvu. Když si všimnete, že část dásní začíná černat, první reakcí mnoha lidí je znepokojení. Tato změna barvy však není vždy důvodem k obavám.

U některých lidí s větším množstvím pigmentu než u normálních lidí jsou dásně stále růžové, ale budou o něco tmavší než u normálních lidí. Dásně mohou také zčervenat a otéct, pokud jsou zanícené, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Vnější náraz může způsobit modřiny a zčernání dásní.

Naopak, dásně, které náhle zblednou, mohou být příznakem nedostatku vitamínů nebo kardiovaskulárního onemocnění. U lidí, jejichž dásně zčernají, není příčinou jen větší množství melaninu v těle, ale také hromadění melaninu v této oblasti dásní. Melanomy jsou malé, benigní černé skvrny s vysokou hustotou melaninu, které vznikají, když tělo produkuje více melaninu než obvykle.

Zveme vás k pokračování ve čtení článku Je nebezpečné, když vám zčernají dásně? na webu Thanh Nien Online Health News z 15. května 2023. Můžete si také přečíst další články o nebezpečných nemocech, jako například: Pokud to budete dělat i při návštěvě toalety, onemocníte, aniž byste o tom věděli; Pravidlo 55/5 je snadné, ale je mimořádně dobré pro zlepšení hladiny cukru v krvi...

6 častých chyb při pití kávy, děláte nějaké?

Pokud jste milovníkem kávy, měli byste znát tyto chyby při pití kávy. Abyste maximalizovali zdravotní přínosy kávy, musíte se vyhnout těmto 6 chybám.

Prestižní lékařská fakulta Harvardovy univerzity TH Chan v USA uvedla, že lidé, kteří pravidelně pijí kávu, mají nižší riziko předčasného úmrtí, a proto žijí déle. S jednou podmínkou! Podle webu The Health Shots, který se zabývá zdravím, je třeba kávu pít správně a vyvarovat se při jejím pití chyb.

Jaké jsou tyto chyby? Vidhi Chawla, indická nutriční specialistka, držitelka ceny „Nejlepší lékař a zdravotní péče“ a zakladatelka kliniky Fisico Diet Clinic, se s námi podělí o všechny chyby, kterých se dopouštíte při pití kávy.

Káva obsahuje kofein – jeden z nejlepších energetických stimulantů na světě , který přináší mnoho zdravotních výhod, říká expert Chawla.

Káva vám může pomoci zhubnout a snížit riziko onemocnění, jako je cukrovka a srdeční choroby.

Abyste tedy mohli sklízet všechny výhody kávy, ujistěte se, že se při pití kávy nedopouštíte těchto chyb:

Káva obsahuje kofein – jeden z nejlepších energetických stimulantů na světě, který přináší mnoho zdravotních benefitů.

1. Pití příliš velkého množství kávy

Za stimulační účinky kávy je zodpovědný kofein. I když káva může poskytnout dočasný přísun energie a pomoci zlepšit pozornost, její nadměrné pití může být škodlivé pro vaše zdraví. Konzumace příliš velkého množství kofeinu zvyšuje riziko nespavosti, vysokého krevního tlaku a srdečních problémů.

Omezte tedy svůj denní příjem kofeinu na maximálně 3 šálky.

Zveme vás k pokračování ve čtení článku 6 častých chyb při pití kávy, děláte je? na webu Thanh Nien Online Health News z 15. května 2023. Můžete si také přečíst další články o kávě, například: Přidání trochy soli do kávy jí zlepší chuť, co si o tom myslíte?; Zkusili jste někdy vypít šálek ohřáté kávy?...

Přeji vám nový týden plný energie a efektivní práce.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-6-sai-lam-thuong-mac-phai-khi-uong-ca-phe-185230509102332593.htm