9 výhod pití zázvorového čaje, když se ochladí

Zde jsou zdravotní výhody pití zázvorového čaje v zimě.

Posilujte imunitní systém

Zázvor má silné antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají posilovat imunitní systém a pomáhají tělu lépe bojovat se zimními nemocemi, jako je chřipka, uvádí NDTV.

Zázvor má přirozené dekongestantní vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení, jako je kašel, bolest v krku a ucpaný nos.

Zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky

Zázvor má přirozené dekongestantní vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení, jako je kašel, bolest v krku a ucpaný nos.

Zmírňuje trávicí potíže

Zázvor pomáhá s trávicími problémy, jako jsou poruchy trávení, nadýmání a nevolnost. Může také podpořit lepší vstřebávání živin z potravy.

Snižte zánět a bolest kloubů

Bolesti kloubů a svalů se často zhoršují během chladného období. Zázvor obsahuje gingeroly, které mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, jež mohou pomoci zmírnit bolest svalů a artritidu. Studie ukazují, že extrakt ze zázvoru může zmírnit bolest kolen a zlepšit příznaky artritidy.

Studie ukazují, že extrakt ze zázvoru může zmírnit bolest kolen a zlepšit příznaky artritidy.

Zlepšení krevního oběhu

Zázvor má schopnost zahřívat tělo zevnitř zlepšením krevního oběhu. To může pomoci v boji proti studeným rukou a nohou a předcházet problémům s krevním oběhem.

Podpora hubnutí

Výzkum ukázal, že zázvor může pomoci s hubnutím tím, že zrychlí metabolismus a sníží chuť k jídlu. Může také pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a snížit tak chuť na zimní svačiny.

Zlepšení mozkové funkce

Výzkum ukazuje, že zázvor může zlepšit kognitivní funkce a paměť, což pomáhá v boji proti zimní depresi a sezónní afektivní poruše.

Antirespirační infekce

Tradičně se zázvor používá k léčbě respiračních infekcí, jako je bronchitida a astma, protože pomáhá uvolňovat dýchací cesty a snižovat zánět.

Ochrana před zimními alergiemi

Zázvor má přirozené antihistaminické vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit příznaky zimních alergií, jako je kýchání, svědění a ucpaný nos.

Zařazení zázvoru do vašeho jídelníčku v zimě může přinést mnoho zdravotních výhod.

Jak pít zázvorový čaj

Namočte čerstvé plátky zázvoru nebo smíchejte zázvorový prášek s horkou vodou a připravíte si mírně aromatický zázvorový čaj. Lze jej konzumovat samostatně nebo smíchat s jinými bylinkami, jako je heřmánek nebo máta.

Zázvor lze také rozemlít nebo rozdrtit a pro konzumaci scedit.

Přidání čerstvého strouhaného nebo nakrájeného zázvoru do pokrmů může také zlepšit chuť a poskytnout zdravotní přínosy.

Zdravotní stav a tolerance zázvoru se však mohou u každého člověka lišit, proto je nutné začít s malým množstvím a sledovat, jak vaše tělo reaguje. Před použitím je nejlepší se poradit s lékařem, uvádí NDTV.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/9-loi-ich-khi-uong-tra-gung-luc-troi-tro-lanh-185231129200053595.htm