Recept na jablečný čaj pomáhá doplnit mnoho živin, které jsou dobré pro tvarování těla a pleť

Jablečný čaj obsahuje čerstvá vařená jablka, která pomáhají změkčit vlákninu, díky čemuž se snadno vstřebává ve střevech, podporuje hladké trávení a tím efektivněji kontroluje hmotnost a tvar těla.

Jablečný čaj se zázvorem, červeným jablkem, longanem a kustovnicí má zahřívací účinek na tělo. (Ilustrační fotografie vytvořena umělou inteligencí)

Na sociální síti Xiaohongshu nedávno šířil recept na jablečný čaj, který údajně pomáhá podpořit hubnutí a zkrášlit pleť. Lékař Xie Xueqiao pracující na Lékařské univerzitě v Hunanu (Čína) uvedl, že konzumace vařených jablek přináší mnoho zdravotních výhod.

V tradiční čínské medicíně jsou jablka považována za neutrální potravinu se sladkokyselou chutí. Kromě toho, že je budete konzumovat přímo jako obvykle, vaření jablek pomůže snáze vstřebat živiny slezinou a žaludkem, což je obzvláště prospěšné pro lidi s nachlazeným žaludkem.

Jablka obsahují pektin a antioxidanty, které zůstávají zachovány i po tepelné úpravě, což pomáhá hladkému trávení, vyrovnává střevní bakterie, snižuje záněty, a tím snadno kontroluje hmotnost a udržuje zdravou pokožku.

Kromě podpory trávení mají jablka také hřejivý účinek na tělo, ideální pro lidi s chladným žaludkem nebo studenýma rukama a nohama.

Pravidelné pití převařené jablečné šťávy pomáhá podpořit krevní oběh, podporuje transport živin a činí pokožku svěžejší a hladší.

Po zahřátí vláknina v jablkách změkne a uvolní pektin, který pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, snižovat hladinu lipidů v krvi, omezovat nadměrné ukládání tuku a udržovat kardiovaskulární zdraví.

Výroba:

- Očistěte čerstvá jablka a nakrájejte je na malé kousky.

- Přiveďte vodu k varu, přidejte jablka a vařte 20–30 minut na mírném ohni.

Kromě hlavních ingrediencí jablek a vody můžete přidat zázvor, červená jablka, longan, kustovnice..., abyste nápoj učinili lahodnějším, zvýšili účinnost podpory trávení a dodali mnoho živin, které jsou prospěšné pro vaše tělo a pokožku.

Měl by se pít ještě teplý, aby se tělo zahřálo, prospívá slezině, žaludku a krevnímu oběhu. Kromě toho se dá také vychladit, skladovat v lednici a pít jako prostředek k uhašení žízně.

Zdroj: https://baoquocte.vn/cong-thuc-pha-tra-tao-giup-bo-sung-nhieu-dinh-duong-co-loi-cho-voc-dang-lan-da-329390.html