Pomáhá konzumace syrového česneku každou noc čistit krev a zlepšovat zdraví srdce?

Všeobecně se věří, že konzumace stroužku syrového česneku každý večer může zcela pročistit krev. To však není pravda.

Česnek má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které při pravidelné konzumaci postupně zlepšují zdraví - Foto: THIP

3. září zveřejnil účet „health_tips“ článek s návrhem: „Před spaním spolkněte stroužek syrového česneku s vodou. Dokáže velmi dobře pročistit krev a pomoci srdci, aby bylo silné jako železo.“

Pomáhá česnek čistit krev?

Indická platforma pro ověřování zdravotních informací a faktů THIP po ověření 14. září uvedla, že šířené informace jsou nesprávné . Česnek nepomáhá čistit krev.

Lidské tělo nepotřebuje externí „čistič krve“. Orgány jako játra, ledviny, plíce a kůže neustále filtrují toxiny a odpadní látky.

Podle lékařských expertů obsahuje česnek sloučeniny síry, jako je alicin, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, ale nemají účinky na čištění krve.

Některé studie ukázaly, že česnek může při pravidelné konzumaci pomoci snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak. To však není totéž jako pročistit krev přes noc jen jedním stroužkem česneku, což je přehnané a nemá to žádný vědecký důkaz.

Dr. Almas Fatma, diabetoložka v Bombaji (Indie), uvedla, že neexistuje žádná bylinná ani přírodní léčba, která by dokázala „vyčistit“ krev tak jako dialýza u pacientů se selháním ledvin.

I když některé bylinky mohou podporovat zdraví jater nebo ledvin, nemohou nahradit funkci těchto orgánů v těle ani provádět složitý proces filtrace krve.

Dodržování návyků, jako je dostatečné pití vody a konzumace vyvážené stravy, může podpořit přirozený detoxikační proces těla, ale přímo nepomáhá čistit krev.

Příspěvek šířící falešné informace o tom, že konzumace česneku v noci pomáhá čistit krev - Foto: FACEBOOK

Účinek je mírný a postupný.

Česnek navíc nedokáže vyčistit ucpané srdeční tepny. Tento stav lze kontrolovat pouze lékařskými opatřeními, jako jsou stenty, chirurgický zákrok nebo léky na předpis.

Studie z roku 2016 publikovaná v časopise Journal of Nutrition zjistila, že extrakt ze starého česneku snižuje hromadění měkkého plaku v tepnách lidí s metabolickým syndromem. Účinek byl však mírný a postupný, nešlo o zázračné uvolnění tepen přes noc.

Vědecky zjištěno, že česnek může pomoci snížit některá kardiovaskulární rizika, jako je vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol, ale nemění zdraví srdečního svalu a nepomáhá srdci „posílit jako železo“.

Abyste si udrželi zdravé srdce, musíte cvičit, jíst vyváženou stravu, nekouřit a zvládat zdravotní problémy, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak.

Celkově vzato může konzumace syrového česneku podpořit celkové zdraví několika způsoby, například mírnou podporou krevního tlaku, zlepšením průtoku krve, podporou trávení (což může u některých lidí způsobovat pálení žáhy) a podporou imunity. Účinky se však dostaví až po určité době, nejedná se o zázraky přes noc.

Zpět k tématu

ANH ČT

Zdroj: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm