Lékaři upozorňují na časté chyby při koupání

Koupání je každodenní zvyk, který se zdá být jednoduchý a neškodný. Podle dermatologů si však můžete při nekoupání správně nechtěně poškodit pokožku, aniž byste si to uvědomovali.

Časté chyby při koupání, kterým jen málo lidí věnuje pozornost, jsou důvodem, proč se pokožka stává stále suchší, podrážděnější a zranitelnější, uvádí zdravotní web Onlymyhealth (Indie).

Teplota vody

Podle Bhavuka Dhira, dermatologa z nemocnice PSRI v Novém Dillí (Indie), je jednou z nejčastějších chyb při koupání používání příliš horké vody v kombinaci s příliš silným drhnutím pokožky. To může odstranit přirozené oleje na povrchu pokožky a narušit její vnější ochrannou bariéru, což vede k suchosti, podráždění a zvýšené citlivosti.

Nejčastější chybou při koupání je použití příliš horké vody v kombinaci s příliš silným třením kůže.

Ilustrace: AI

Výzkum v časopise Clinical Medicine také potvrzuje, že horká voda může poškodit ochrannou bariéru pokožky, v důsledku čehož je pokožka dehydratovaná a náchylná k zarudnutí nebo zánětu.

Studená nebo teplá voda je zároveň šetrnější, pomáhá snižovat ztrátu vody a podporuje udržování zdravé pokožky.

Frekvence koupání

Nejenže je horká voda škodlivá, ale i zvyk koupat se příliš mnohokrát denně nebo používat silná mýdla je pro pokožku špatný.

Podle pana Dhira může časté koupání, zejména s velkým množstvím mýdla nebo dlouhé koupání, způsobit ztrátu přirozené ochranné vrstvy pokožky, což způsobuje její suchost, podráždění a narušení prospěšné mikroflóry na povrchu pokožky.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že důkladné koupání s velkým množstvím mýdla jim pomůže k čistotě, ale ve skutečnosti to může mít opačný účinek.

Pokud jste aktivní a musíte se sprchovat dvakrát denně, Dhir doporučuje dát si rychlou druhou sprchu a používat mýdlo pouze v nezbytně nutných případech.

houba do koupele

Dermatologové navíc nedoporučují používat lufy nebo jiné koupelové houbičky s vysokým třením, protože mohou způsobit mikrooděrky a podráždění. Pokud nejsou správně vyčištěny a vysušeny, mohou se stát živnou půdou pro bakterie.

Také byste se neměli koupat příliš dlouho, zejména v horké vodě, protože by to odstranilo přirozené oleje z vaší pokožky.

U lidí s citlivou nebo suchou pokožkou může používání nesprávných mýdel stav zhoršit.

Místo toho vybírejte produkty, které jsou jemné, bez parfemace, s vyváženým pH a obsahují hydratační složky.

Zdroj: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-tam-185250618000916719.htm