Důvody, proč pít vodu každé ráno před čištěním zubů

Mnoho lidí si stále uchovává zvyk čistit si zuby hned po probuzení jako známý reflex, aby se zbavili zápachu z úst a začali nový den.

Pan Bhumesh Tyagi, praktický lékař z Indie, se však domnívá, že pití vody před čištěním zubů může přinést mnoho významných zdravotních výhod.

Tento jednoduchý zvyk nejen pomáhá tělu rehydratovat se po dlouhé noci, ale také podporuje proces detoxikace, zlepšuje trávicí funkce, posiluje metabolismus a dokonce pomáhá pleti stát se jasnější a zdravější, uvádí zdravotní stránka Onlymyhealth (Indie).

Pití vody před čištěním zubů může mít mnoho významných zdravotních výhod.

Foto: Umělá inteligence

Detoxikace přes noc

Během spánku tělo vstupuje do procesu samoopravy a detoxikace. V ústní dutině se během noci hromadí mnoho bakterií a toxinů.

Pití vody ihned po probuzení pomáhá tělu rehydratovat se po mnoha hodinách bez příjmu tekutin.

To také pomáhá játrům a ledvinám lépe nastartovat činnost, což urychluje odstraňování toxinů z těla před zahájením trávicího procesu.

Pokud si nejdříve vyčistíte zuby, odstraníte tím některé bakterie z úst, ale pití vody jako první pomůže efektivněji probíhat vnitřní detoxikační proces.

Zvyšte metabolismus

Podle pana Tyagiho může vypití asi 250 až 500 ml vody ihned po probuzení pomoci zvýšit metabolismus až o 30 %. To pomáhá trávicímu systému pracovat rychleji, podporuje lepší spalování energie a přispívá k efektivní kontrole hmotnosti.

Tělo se probouzí jemně, přirozeně a lépe se připravuje na denní aktivity.

Po napití se vody a vyčištění zubů můžeme jít na procházku a začít den.

Foto: Umělá inteligence

Chraňte ústní mikroflóru

Kromě toho pití vody před čištěním zubů také pomáhá chránit přirozenou mikroflóru v ústní dutině.

Sliny, které se hromadí přes noc, obsahují enzymy a prospěšné bakterie, které pomáhají chránit dásně a zuby. Čištění zubů ihned po probuzení tyto prospěšné prvky odstraní.

Pití vody jako prvního kroku nejen pomáhá zředit škodlivé bakterie, ale také zachovává prospěšnou mikroflóru, čímž se nenarušuje pH v ústní dutině a udržuje se vyvážené ústní prostředí až do čištění zubní pastou.

Zlepšuje pleť a zvyšuje energii

Dehydratace ráno může také způsobit matnou pleť, únavu a potíže s koncentrací.

Doplňování vody ve správný čas pomáhá obnovit vlhkost, zlepšit elasticitu pokožky a udržet jasnou mysl.

Pít vodu jako první však neznamená vynechat čištění zubů. Ústní hygiena stále hraje důležitou roli v ochraně zdraví.

Klíčem je pořadí. Nejprve se napijte vody, poté počkejte asi 10 až 15 minut, než si tělo zvykne, poté si vyčistěte zuby a pokračujte v dalších krocích osobní péče pro lepší výsledky.

Zdroj: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-uong-nuoc-truoc-khi-danh-rang-moi-sang-185250807094706675.htm