Jak se sex mění s věkem

Muži i ženy mají ve dvacátých letech vysoké fyziologické potřeby, které pak postupně klesají v důsledku změn hormonálních hladin, nemocí a stárnutí těla.

Věk a sexuální touha spolu úzce souvisí, ale neexistuje žádný konkrétní věk, kdy by sexuální aktivita měla přestat. Zvýšení a snížení sexuální touhy u mužů a žen se liší s věkem a je řízeno funkcí mozku, hormony, přesvědčeními a postoji k sexu. Fyziologické potřeby se mohou měnit v důsledku duševního stavu, úrovně stresu, celkového zdraví a hormonálních změn každého člověka.

20 let

Hladiny testosteronu jsou vysoké u mužů i žen ve věku 20 let. U mužů testosteron vrcholí v 18 letech a poté začíná pomalu klesat. Obecně platí, že hladiny hormonů zůstávají vysoké ve věku 20 let, což mužům pomáhá udržet si libido. Ženy mají nižší libido koncem 20. let, pravděpodobně v důsledku hormonální antikoncepce a/nebo užívání antidepresiv.

30 let

Hladina testosteronu nadále klesá ve třicátých letech, což způsobuje výraznější pokles sexuální touhy. U mužů se pokles může zvyšovat přibližně o 1 % ročně až do věku 40 let. U mnoha žen je to období, kdy sex vrcholí a sex se stává častějším.

Zvýšené pouto a sdílení pomáhají párům vzájemně si porozumět. Foto: Freepik

40 let

U obou pohlaví dochází ve 40. letech k fyzickým změnám, které ovlivňují sexuální chování. Erektilní dysfunkce je častější, takže muži mají méně sexu. U žen perimenopauza obvykle začíná ve 40. letech. Nižší hladiny estrogenu vedou k vaginální suchosti a bolesti při pohlavním styku. Hladiny testosteronu u žen mají také tendenci klesat.

50 let

V tomto věku u mužů i žen dochází ke snížení zájmu o pohlavní styk a jeho frekvence. Mezi zdravotní problémy a problémy s životním stylem, které mohou ovlivnit frekvenci a výkonnost mužů, patří cukrovka, vysoký krevní tlak, obezita, zvětšení prostaty atd. Ženy mohou pociťovat suchost, méně orgasmů a podobně jako muži bývají postiženy zdravotními problémy.

V padesáti letech mohou obě pohlaví užívat léky, které ovlivňují sexuální funkce, například léky na vysoký krevní tlak mohou u mužů přispívat k erektilní dysfunkci.

60 let

Sexuální dysfunkce a chronická onemocnění přispívají k poklesu sexuální aktivity. To však neznamená, že by člověk měl s přibývajícím věkem přestat mít sex. Průzkum z roku 2017 mezi 2 400 staršími lidmi v Nizozemsku zjistil, že téměř polovina dotázaných byla v předchozích šesti měsících sexuálně aktivní.

Studie provedená v roce 2019 na Pittsburghské univerzitě v USA uvádí, že téměř 40 % žen starších 60 let má nízkou sexuální touhu. Tyto ženy však stále věří, že „láska“ je důležitou součástí jejich života.

Kromě vaginální suchosti a erektilní dysfunkce patří mezi problémy, které v tomto věku způsobují snížené libido, únava, stres a nedostatek sebevědomí ohledně vzhledu.

Více než 70 let

Ženy i muži mohou být sexuálně aktivní v 70. a 80. letech. Změny související s věkem však mohou způsobit, že sex bude méně podobný tomu, jaký byl v mladším věku. Starší dospělí často uvádějí, že si užívají více fyzického kontaktu. Senioři se mohou potýkat s řadou zdravotních problémů, od snížené pohyblivosti až po oslabené smysly.

Lidé se sníženým libidem by měli navštívit lékaře, aby zjistil, zda se jedná o přirozenou změnu, nebo o sexuální dysfunkci. Pokud je příčina spojena s věkem, mohou ji zlepšit některé změny životního stylu, jako je zvýšení pohybové aktivity, výběr potravin, které prospívají fyziologii, jako jsou ústřice, jahody, avokádo, vyhýbání se alkoholu a stimulantům. Zvládání stresu a dostatek spánku jsou také prospěšné pro sexuální zdraví.

Prohlubování emocionálního spojení s partnerem/partnerkou je důležité pro to, abyste se oběma dařilo. Ženy obvykle potřebují více emocionálního spojení než muži. Podle odborníků by páry měly vypnout elektronická zařízení a více spolu mluvit, naslouchat tomu druhému, když má problémy, a vyjadřovat lásku gesty a slovy. Lidé, kteří mají potíže s navazováním kontaktu se svými partnery, mohou vyhledat podporu psychologa.

Pan Ngoc (podle Verywell Health )

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/chuyen-yeu-thay-doi-the-nao-theo-do-tuoi-4654108.html