Jak se změní vaše tělo, když na 1 měsíc přestanete kouřit elektronické cigarety?

Při kouření elektronické cigarety uživatel nasává do zařízení tekutinu. Tato tekutina se nazývá olej pro elektronické cigarety. Podle amerického zpravodajského webu The Healthy tekutina obsahuje nejen nikotin, vysoce návykovou chemikálii, která se také nachází v cigaretách, ale také desítky dalších chemikálií.

Protože elektronické cigarety mohou být návykové, kuřáci budou mít potíže s odvykáním. Pokud však s elektronickými cigaretami přestanou, jejich tělo zažije následující změny:

Po 20 minutách: Zlepšení dýchání

Po 20 minutách bez elektronických cigaret se zlepšila tepová frekvence, krevní tlak a krevní oběh.

Po 20 minutách bez kouření se zlepší tepová frekvence, krevní tlak a krevní oběh. Výzkum publikovaný v International Journal of Environmental Research and Public Health ukazuje, že elektronické cigarety obsahují propylenglykol a rostlinný glycerin. Při zahřívání tyto látky ztěžují dýchání.

Okamžité ukončení kouření elektronických cigaret pomůže vyčistit plíce a zlepší dýchání.

Po několika hodinách: Začněte s odvykáním nikotinu

Nikotin je návykový a abstinenční příznaky zahrnují řadu psychologických a fyzických symptomů. Patří mezi ně touha po nikotinu, změny nálad, potíže s koncentrací, podrážděnost, úzkost, bolesti hlavy, pocení, třes, nespavost, zvýšená chuť k jídlu, bolesti břicha a zácpa.

Tyto příznaky se objeví 4 až 24 hodin po ukončení kouření elektronických cigaret a vrcholí 3. den. Během následujících 3–4 týdnů však postupně ustoupí.

Po 1 dni: Snížené riziko infarktu

Kouření elektronických cigaret zdvojnásobuje riziko infarktu. Pokud přestanete, toto riziko velmi rychle klesá.

Studie v časopise American Journal of Preventive Medicine zjistila, že vapování zdvojnásobuje riziko infarktu. Pokud s tím přestanete, toto riziko dramaticky klesá.

Tato výhoda spočívá v tom, že ukončení užívání elektronických cigaret pomáhá snižovat krevní tlak, zvyšovat hladinu kyslíku v krvi a snižovat riziko vzniku krevních sraženin.

Po 3 dnech: Zlepšení smyslů

Elektronické cigarety snižují čich a chuť. Po 3 dnech odvykání se tyto smysly začnou zlepšovat. Z těla se také začne vylučovat množství nikotinu v krvi.

Po 1 měsíci: Zlepšená kapacita plic

Elektronické cigarety zvyšují náchylnost kuřáků k sípání, oslabují jejich plíce a zvyšují jejich náchylnost k zánětům. Po 1 měsíci od ukončení kouření se zlepší kapacita plic a výrazně se sníží i kašel a dušnost.

Zdravotní přínosy ukončení užívání elektronických cigaret budou v průběhu času přetrvávat. Úspěšné ukončení kouření zlepší krevní oběh, pomůže lépe bojovat s nemocemi a sníží riziko infarktu, mrtvice a dokonce i rakoviny, uvádí The Healthy.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm