Soutěž Šíření pozitivní energie 2024: Léčení duševních ran

Šíření pozitivní energie - 5. vydání

Hojení emocionálních ran

Představte si, že byste místo dlouhého spánku strávili víkend a vyzkoušeli si aktivity, které jste nikdy předtím nedělali? Věřte mi, zábava je zaručena.

Začátkem října jsem se zúčastnil programu „Den podpory duševního zdraví“, který se konal v Mládežnickém kulturním centru v Ho Či Minově Městě. Bylo to poprvé, co jsem měl možnost vyzkoušet si tolik relaxačních a kreativních aktivit.

Začala jsem tím, že jsem si vyzdobila roztomilou malou květináčku. I když jsem si nebyla jistá svými kreslířskými schopnostmi, s pečlivým vedením jsem pečlivě vybarvovala a kreslila. Výsledek byl velmi krásný. Každý tah mi pomáhal relaxovat a zapomenout na starosti. A pak jsem začala do toho hezkého květináčku sázet malou rostlinku. Teď se jí daří a vyhřívá se na sluníčku na mém stole.

S prožitkovým přístupem jsem také využila příležitosti k přidání květin, nakreslení rostlin a květin a k tomu, abych se inspirovala při čtení každé stránky knihy.

Po kurzu malování jsem šla na kurz zdobení dortů. Naučila jsem se, jak vytvářet jednoduché tvary dortů, jako jsou chilli papričky a okurky, s použitím poutavých barev. Ukázalo se, že k pečení nepotřebujete být v kuchyni zruční. Obvykle nemám ráda sladkosti, ale když si je udělám sama, chutnají překvapivě lahodně.

Zvláštností těchto festivalových programů je, že nabízejí širokou škálu zážitkových aktivit a vzrušujících akcí. I když se cítíte líní, neodoláte nutkání prozkoumat všechno.

Bylo tam mnoho stánků s nabídkou osobního zdravotního poradenství a péče. Zde jsem dostala nadšené rady a doporučení ohledně vhodných léků pro mě, stejně jako rady ohledně fyzického a duševního zdraví.

Ten den mi skutečně pomohl cítit se uvolněně, méně ve stresu a vyrovnaněji. Dokončila jsem smysluplné léčebné sezení a stále mám odpoledne na to, abych udělala to, co jsem si naplánovala. Považovala jsem obětování nočního spánku za smysluplné, ale na oplátku jsem se naučila naslouchat svému vnitřnímu já. Dobila jsem si energii, abych přivítala nový týden plný vitality.

Zdroj: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm